(и еще 1426183 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
!!!!!! ажур араны бисер болеро варежки видео-урок вязание для детей вязание крючком вязание спицами декор жакет жаккард жилетки журналы и книги по вязанию здоровье игрушки ирландское кружево кардиган кофточка круглая кокетка лето мастер-класс носочки палантин пинетки платье плед подушка полезные советы приемы вязания пуловер реглан рецепты свитер сумка тапочки техника вязания топ туника узор узоры украшения филейное вязание цветы шаль шапочка шарф шитье юбка
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ |
Как только женское тело достигнет возраста 40 лет, оно становится более хрупким и не столь гибким и устойчивым, как это было 20 лет назад. Эти драматические изменения влияют на физическое и психическое здоровье всех женщин. Тем не менее, есть способ отвергать признаки старения и снова привести ваше тело в форму.
Вместо того, чтобы просто игнорировать изменения, существует множество упражнении фитнеса для женщин старше 40 лет, которые могут помочь им оставаться в форме и улучшать здоровье своих мышц и костей. Растущая масса мышц, старше 40 лет может быть сложной, но не невозможной. Стадия потливости снизится, но есть менее интенсивные упражнения и тренировки, которые могут помочь вам оставаться в форме. С учетом сказанного очень важно внести некоторые изменения в вашу тренировку после 40 лет.
Типы форм по скорости
После 40 лет очень важно сосредоточиться на тип упражнения, а не на скорость. Жировые скопления будут сжигаться намного быстрее от медленной и долгой ходьбы, чем от интенсивных и скоростных тренировок.
Силовая подготовка женщин старше 40 лет отличается от силовой подготовки молодых женщин. Со временем наши тела более хрупкие и менее способны выдерживать суровые физические нагрузки, поэтому вам следует опасаться высокоинтенсивных загрузочных тренировок. Если ваши суставы в хорошей форме, вы можете их выдержать. Однако, если ваши колени и суставы болят, или вы страдаете от боли в области тазобедренного сустава и спины, вам поможет медленная ходьба.
Преимущества силовой тренировки
Силовая подготовка абсолютно важна для женщин старше 40 лет. Это необходимо сделать, чтобы помочь вашим мышцам расти, и сохранить ваше тело в форме. Это становится все более важным, когда вы становитесь старше, и риск хрупких костей и остеопороза повышается. Добавление нескольких мышц повысит ваш метаболизм, когда он будет замедляться. Тяжелая атлетика также оказывает положительное влияние на ваше психическое здоровье,
тяжелая атлетика не только улучшает вашу выносливость и силы, а также улучшит вашу интеллектуальную способность. Исследования показали, что силовые тренировки и регулярная физическая активность фактически увеличивает кровоток в мозг и обеспечивает правильную работу. Кроме того, было установлено, что программы по тяжелой атлетике и силовой тренировке улучшают сон, что отлично подходит для пожилых людей
Если вам больше 40 лет, и вы хотите снова настроить свое тело, вам следует сосредоточиться на силовые тренировки.
Вот лучшие упражнения для женщин старше 40 лет:
1. Бурпе
2. Приседания
3. Планка
4. Выпады
5. Подтяжка ноги
Источник
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зарядка видео |
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 36 - Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зарядка |
Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль |
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 35 - Гимнастика для пожилых в спокойном темпе
Часть 36 - Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зарядка |
Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 34 - Очищение кишечника
Часть 35 - Гимнастика для пожилых в спокойном темпе
Часть 36 - Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зарядка |
Гимнастика для пожилых в спокойном темпе |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 33 - Естественное "пломбирование" зубов!
Часть 34 - Очищение кишечника
Часть 35 - Гимнастика для пожилых в спокойном темпе
Часть 36 - Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Очищение кишечника |
«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта.
Каша для очистки кишечника.
Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 32 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!
Часть 33 - Естественное "пломбирование" зубов!
Часть 34 - Очищение кишечника
Часть 35 - Гимнастика для пожилых в спокойном темпе
Часть 36 - Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Естественное "пломбирование" зубов! |
Приготовление и применение целебного средства для естественного "пломбирования" зубов
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 31 - Отвар от любых воспалений
Часть 32 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!
Часть 33 - Естественное "пломбирование" зубов!
Часть 34 - Очищение кишечника
Часть 35 - Гимнастика для пожилых в спокойном темпе
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зубы |
Самые эффективные травы в борьбе с паразитами в организме |
Метки: здоровье |
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА! |
|
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 30 - Чем полезны травяные чаи? Рецепты.
Часть 31 - Отвар от любых воспалений
Часть 32 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!
Часть 33 - Естественное "пломбирование" зубов!
Часть 34 - Очищение кишечника
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Отвар от любых воспалений |
С давних пор многие научились спасаться от самых разных воспалений одним и тем же отваром. Причем лечению поддаются как внутренние, так и наружные воспаления. Зимой много разных недоразумений возникает со здоровьем. К тому же развитию самых разных воспалительных процессов способствуют курение, алкоголь, слишком теплая одежда, плохо проветриваемые помещения.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 29 - Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!
Часть 30 - Чем полезны травяные чаи? Рецепты.
Часть 31 - Отвар от любых воспалений
Часть 32 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!
Часть 33 - Естественное "пломбирование" зубов!
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Чем полезны травяные чаи? Рецепты. |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 28 - Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
Часть 29 - Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!
Часть 30 - Чем полезны травяные чаи? Рецепты.
Часть 31 - Отвар от любых воспалений
Часть 32 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров! |
О системе Амосова
Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. В возрасте 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья, именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.
Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке». Свой комплекс Амосов рекомендовал сочетать с ежедневной пробежкой: либо 2 км за 12 минут, либо бег трусцой, но с максимальным ускорением на последних 100 м. Ускорение необходимо для увеличения частоты сердечных сокращений до 130 уд/сек, меньший показатель не принесет пользы от тренировки.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 27 - Как вырастить чайный гриб с нуля..
Часть 28 - Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
Часть 29 - Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!
Часть 30 - Чем полезны травяные чаи? Рецепты.
Часть 31 - Отвар от любых воспалений
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зарядка |
Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней |
Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы не можете похвастаться своей осиной талией, не отчаивайтесь: сделать ее тонкой, как тростинку, вполне возможно и в домашних условиях.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 26 - 6 эффективных упражнений при дряблости рук..
Часть 27 - Как вырастить чайный гриб с нуля..
Часть 28 - Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
Часть 29 - Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!
Часть 30 - Чем полезны травяные чаи? Рецепты.
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зарядка |
Как вырастить чайный гриб с нуля.. |
Выращивание гриба из черного чая
Если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно, без каких-либо добавок – чем дешевле, тем лучше.
Первое, что необходимо сделать – это очень тщательно помыть трехлитровую банку, которая и станет местом жительства вашего гриба. Это – обязательное требование, так как чайный гриб очень любит чистоту. А в противном случае он погибнет, так и не успев вырасти. И еще один очень важный момент: ни в коем случае не используйте для мытья банки синтетические моющие средства – достаточно обычной пищевой соды.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 25 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Часть 26 - 6 эффективных упражнений при дряблости рук..
Часть 27 - Как вырастить чайный гриб с нуля..
Часть 28 - Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
Часть 29 - Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепт |
6 эффективных упражнений при дряблости рук.. |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 24 - Детоксикационный метод доктора Сарачолу
Часть 25 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Часть 26 - 6 эффективных упражнений при дряблости рук..
Часть 27 - Как вырастить чайный гриб с нуля..
Часть 28 - Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину |
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:
![]() |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 23 - 15 интересных трюков для вашего тела
Часть 24 - Детоксикационный метод доктора Сарачолу
Часть 25 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Часть 26 - 6 эффективных упражнений при дряблости рук..
Часть 27 - Как вырастить чайный гриб с нуля..
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Детоксикационный метод доктора Сарачолу |
Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, "растворяет" камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу.
Этот курс особенно рекомендуется больным хроническими гепатитами (в том числе В или С).
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 22 - Как легко вылечить грибок на ногтях?
Часть 23 - 15 интересных трюков для вашего тела
Часть 24 - Детоксикационный метод доктора Сарачолу
Часть 25 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Часть 26 - 6 эффективных упражнений при дряблости рук..
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
15 интересных трюков для вашего тела |
1. Если у тебя затекла рука...
...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 21 - Пустырник - все лекарства в одном растении !
Часть 22 - Как легко вылечить грибок на ногтях?
Часть 23 - 15 интересных трюков для вашего тела
Часть 24 - Детоксикационный метод доктора Сарачолу
Часть 25 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Как легко вылечить грибок на ногтях? |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 20 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ !
Часть 21 - Пустырник - все лекарства в одном растении !
Часть 22 - Как легко вылечить грибок на ногтях?
Часть 23 - 15 интересных трюков для вашего тела
Часть 24 - Детоксикационный метод доктора Сарачолу
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепты |
Пустырник - все лекарства в одном растении ! |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 19 - Как легко ускорить метаболизм и похудеть!
Часть 20 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ !
Часть 21 - Пустырник - все лекарства в одном растении !
Часть 22 - Как легко вылечить грибок на ногтях?
Часть 23 - 15 интересных трюков для вашего тела
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепты |
МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ ! |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 18 - Ромашка для исцеления кишечника
Часть 19 - Как легко ускорить метаболизм и похудеть!
Часть 20 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ !
Часть 21 - Пустырник - все лекарства в одном растении !
Часть 22 - Как легко вылечить грибок на ногтях?
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепты |
Как легко ускорить метаболизм и похудеть! |
Избавиться от лишнего веса, увеличить резервные возможности своего организма, а также улучшить показатели тела (сила, выносливость и пр.) – всё это становиться возможным при ускорении метаболизма! Сегодня вы узнаете, как можно быстро и просто приготовить средства из копилки народной медицины, которые помогут "разогнать" обменные процессы организма.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 17 - Развитие супер памяти в быту
Часть 18 - Ромашка для исцеления кишечника
Часть 19 - Как легко ускорить метаболизм и похудеть!
Часть 20 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ !
Часть 21 - Пустырник - все лекарства в одном растении !
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепты |
Ромашка для исцеления кишечника |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 16 - Избавляемся от аллергии.
Часть 17 - Развитие супер памяти в быту
Часть 18 - Ромашка для исцеления кишечника
Часть 19 - Как легко ускорить метаболизм и похудеть!
Часть 20 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ !
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепты |
Развитие супер памяти в быту |
Благодарю за рамочку подругу Lkis
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 15 - Как и чем быстро и чисто убирать квартиру
Часть 16 - Избавляемся от аллергии.
Часть 17 - Развитие супер памяти в быту
Часть 18 - Ромашка для исцеления кишечника
Часть 19 - Как легко ускорить метаболизм и похудеть!
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Избавляемся от аллергии. |
Избавится от симптомов аллергии помогут народные средства. Эта проблема у многих, так что такие рецепты народной медицины должны быть под рукой.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 14 - Простейший рецепт. Как вылечить ангину за 4 часа
Часть 15 - Как и чем быстро и чисто убирать квартиру
Часть 16 - Избавляемся от аллергии.
Часть 17 - Развитие супер памяти в быту
Часть 18 - Ромашка для исцеления кишечника
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Простейший рецепт. Как вылечить ангину за 4 часа |
Попробуйте этот рецепт, через 4 часа Вы будете практически здоровы.
0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 12 - Тренировка для ленивых
Часть 13 - Как легко убрать жир с верха живота?
Часть 14 - Простейший рецепт. Как вылечить ангину за 4 часа
Часть 15 - Как и чем быстро и чисто убирать квартиру
Часть 16 - Избавляемся от аллергии.
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье лекарства |
Как легко убрать жир с верха живота? |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 11 - ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек!
Часть 12 - Тренировка для ленивых
Часть 13 - Как легко убрать жир с верха живота?
Часть 14 - Простейший рецепт. Как вылечить ангину за 4 часа
Часть 15 - Как и чем быстро и чисто убирать квартиру
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье зарядка |
Цитата сообщения anngol
Тренировка для ленивых |
Цитата |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 10 - Общий анализ крови.Нормальные величины
Часть 11 - ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек!
Часть 12 - Тренировка для ленивых
Часть 13 - Как легко убрать жир с верха живота?
Часть 14 - Простейший рецепт. Как вылечить ангину за 4 часа
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье гимнастика видео |
Комментарии (1) |
ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек! |
Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 9 - Очищение поджелудочной железы
Часть 10 - Общий анализ крови.Нормальные величины
Часть 11 - ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек!
Часть 12 - Тренировка для ленивых
Часть 13 - Как легко убрать жир с верха живота?
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье уход за собой любимой |
Общий анализ крови.Нормальные величины |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 8 - Простые маски для оздоровления волос
Часть 9 - Очищение поджелудочной железы
Часть 10 - Общий анализ крови.Нормальные величины
Часть 11 - ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек!
Часть 12 - Тренировка для ленивых
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Очищение поджелудочной железы |
|
Поджелудочная железа, это железа, которая регулирует наш углеводный и жировой обмен, он также требует периодическую чистку, также и в качестве профилактики. Самое удобное время для осуществления чистки, это вторая половина лета. Прежде чем начать чистить поджелудочную железу, необходимо провести очищение печени, затем месяц дать себе отдохнуть, и можно смело делать очищение поджелудочной железы, при помощи народных средств. Для того чтобы провести очищение поджелудочной железы и восстановить её клетки, необходимо очень много пить жидкости, не меньше трёх литров жидкости в день. В качестве питья подходит, родниковая, колодезная или минеральная вода. Также подойдёт и компот из сухофруктов. Однако следует ограничить употребление рафинированного сахара, хватит сахара содержащегося в компоте. Из повседневного меню следует исключить; жирное, копчёное, жареное, ещё масло, молоко, чай и кофе. |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 7 - Гимнастика для глаз
Часть 8 - Простые маски для оздоровления волос
Часть 9 - Очищение поджелудочной железы
Часть 10 - Общий анализ крови.Нормальные величины
Часть 11 - ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек!
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепты |
Простые маски для оздоровления волос |
Наши волосы постоянно подвергаются негативному воздействию (жара, холод, лаки, краска и так далее). Поэтому волосы со временем теряют свой блеск и наша красивая шевелюра уже не радует как прежде. Давайте поможем восстановиться волосам простыми масочками по бабушкиным рецептам. Для этого нам понадобятся простые ингредиенты и, самое главное, терпение и настойчивость.
Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.
Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы,питает корни волос.
Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 6 - Магическая корица
Часть 7 - Гимнастика для глаз
Часть 8 - Простые маски для оздоровления волос
Часть 9 - Очищение поджелудочной железы
Часть 10 - Общий анализ крови.Нормальные величины
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье волосы маски |
Гимнастика для глаз |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 5 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 6 - Магическая корица
Часть 7 - Гимнастика для глаз
Часть 8 - Простые маски для оздоровления волос
Часть 9 - Очищение поджелудочной железы
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье |
Магическая корица |
10 причин добавлять корицу в свою пищу.
– Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.
– Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.
– Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом.
– Эта пряность обладает уникальной способностью при лечении некоторых инфекций.
– Корица может снизить развитие раковых клеток.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
...
Часть 4 - Эфффективные упражнения для улучшения зрения
Часть 5 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 6 - Магическая корица
Часть 7 - Гимнастика для глаз
Часть 8 - Простые маски для оздоровления волос
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: рецепты здоровье |
Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ |
Приведенный состав резко улучшает обмен веществ и очищает организм от жировых и известковых отложений, от чего все сосуды, а особенно кровеносные, становятся эластичными. В результате предупреждаются склероз, стенокардия, инфаркт, инсульт, гипертония, улучшается зрение.
По 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, берёзовых почек. Сбор пропустить через кофемолку и переложить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку смеси трав, залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить.
В 1 стакане настоя растворить 1 ч.ложку мёда. Принимать вечером спустя 2 часа после ужина и утром за 15-20 минут до завтрака. Курс лечения -2 недели.
Вышеуказанные рекомендации провести тремя курсами лечения.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 3 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Часть 4 - Эфффективные упражнения для улучшения зрения
Часть 5 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 6 - Магическая корица
Часть 7 - Гимнастика для глаз
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье рецепты |
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? |
1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней. | ||
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 3 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Часть 4 - Эфффективные упражнения для улучшения зрения
Часть 5 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: полезные советы рецепты здоровье |
Упражнения с Анитой Луценко |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 41 - Йога для тех, кто много сидит
Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день
Часть 43 - Упражнения с Анитой Луценко
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 3 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Часть 4 - Эфффективные упражнения для улучшения зрения
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье упражнения зарядка |
99 самых лучших лекарств |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 99 самых лучших лекарств
Часть 2 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 3 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
...
Часть 37 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Часть 38 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Часть 39 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: здоровье лекарства |
Уникальный рецепт очищения сосудов и кишечника! |
Предлагаю вам воспользоваться очень целебным средством, которым издавна пользовались наши бабушки и прабабушки. Средство готовится на основе кефира и гречневой муки и позволяет очистить сосуды и кишечник, улучшить работу поджелудочной железы, нормализовать обмен веществ и снизить количество сахара в крови.
Метки: рецепт здоровье |
Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться! |
Метки: рецепты здоровье принцип питания |
Мягкое очищение сосудов - 5 лучших методик |
Очищая артерии и вены нашего организма от отложений солей и всевозможных осадков, мы возвращаем им эластичность, гибкость, а также делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, уменьшаются варикозные вены, улучшаются слух и зрение, исчезают головные боли, склероз, вероятность инфаркта. Улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, легких, бронхов, придаточных пазух носа и носоглотки.
Серия сообщений "Познавательное":
Часть 1 - Мягкое очищение сосудов - 5 лучших методик
Часть 2 - Упражнения для плоского животика
Часть 3 - 7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ
...
Часть 8 - Николай Стариков - знаменитая лекция о деньгах
Часть 9 - Восстановление несохраненного документа Word
Часть 10 - 2 секрета пластиковых окон, о которых вам забывают сказать при установке...
Метки: очищение сосудов здоровье |
Страницы: | [1] |