Как вылечить шейный остеозондроз дома, самому

Тренировка: Превосходный живот-силовая планка

Плоский живот ! Тренировка на 10 мин

Обвисший живот после родов. Убрать!

 

Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс

Серия сообщений "видео - зарядка, упражнения":

Часть 1 - Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс
Часть 2 - Экзерсис для ног: Избавься от "ушей на бедрах"
Часть 3 - Обвисший живот после родов. Убрать!
...
Часть 12 - Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю
Часть 13 - Комплекс эффективных упражнений...
Часть 14 - Как быстро накачать пресс ...
 

Серия сообщений "видео - зарядка, упражнения":

Часть 1 - Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс
Часть 2 - Экзерсис для ног: Избавься от "ушей на бедрах"
...
Часть 4 - Плоский живот ! Тренировка на 10 мин
Часть 5 - Тренировка: Превосходный живот-силовая планка
Часть 6 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 7 - Упражнения для позвоночника
Часть 8 - Лечение межпозвоночных грыж. Часть 1+2+3
...
Часть 12 - Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю
Часть 13 - Комплекс эффективных упражнений...
Часть 14 - Как быстро накачать пресс ...

Серия сообщений "видео - зарядка, упражнения":

Часть 1 - Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс
Часть 2 - Экзерсис для ног: Избавься от "ушей на бедрах"
...
Часть 5 - Тренировка: Превосходный живот-силовая планка
Часть 6 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 7 - Упражнения для позвоночника
Часть 8 - Лечение межпозвоночных грыж. Часть 1+2+3
Часть 9 - Система здоровья ниши - зарядка
...
Часть 12 - Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю
Часть 13 - Комплекс эффективных упражнений...
Часть 14 - Как быстро накачать пресс ...

Серия сообщений "видео - зарядка, упражнения":

Часть 1 - Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс
Часть 2 - Экзерсис для ног: Избавься от "ушей на бедрах"
...
Часть 6 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 7 - Упражнения для позвоночника
Часть 8 - Лечение межпозвоночных грыж. Часть 1+2+3
Часть 9 - Система здоровья ниши - зарядка
Часть 10 - Упражнение золотая рыбка
...
Часть 12 - Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю
Часть 13 - Комплекс эффективных упражнений...
Часть 14 - Как быстро накачать пресс ...

Зарядка 10 минут в день..., каждый день повторять каждое движение по 20 раз ,итог - в неделю минус 2 кг . Ну что, дерзаем ? И давайте попробуем есть на пол ведра меньше... 

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Серия сообщений "видео - зарядка, упражнения":
Часть 1 - Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс
Часть 2 - Экзерсис для ног: Избавься от "ушей на бедрах"
...
Часть 10 - Упражнение золотая рыбка
Часть 11 - Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней - 1+2+3
Часть 12 - Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю
Часть 13 - Комплекс эффективных упражнений...
Часть 14 - Как быстро накачать пресс ...

 

Рунические формулы	Лечение, оздоровление, энергетическая подпитка, избавление от порчи
1. Лечебные формулы 1.1. Целебные Руны Kenaz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >> 1.2. Рунические "Витамины" Kenaz-Uruz-Ingwaz     Подробнее >> 1.3. Заживление после операции Algiz-Laguz-Perhtro-Ingwaz     Подробнее >> 1.4. При гриппе Isa-Perthro-Uruz     Подробнее >> 1.5. Восполнение энергобаланса Uruz-Ingwaz-Berkano     Подробнее >> 1.6. Прилив сил Dagaz-Ingwaz     Подробнее >> 1.7. Лечение глаз (катаракта, бельмо) Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo     Подробнее >> 2. Антидепрессанты 2.1. Algiz-Laguz-berkano-Sowilo     Подробнее >> 2.2. Algiz-Laguz-Uruz-Sowilo     Подробнее >> 2.3. Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo     Подробнее >> 2.3.1. Эпилепсия. Параноидальная шизофрения. Eihwaz-Othala-Algiz     Подробнее >> 2.4. Повивальные Руны Wunjo-Sowilo-Dagaz     Подробнее >> 2.5. Лечение Душевных ран при ЗАКОНЧЕННОМ процессе Nauthiz-Eihwaz-Nauthiz     Подробнее >> 2.6. Для остановки потока негативных мыслей Tiwaz-Fehu-Laguz     Подробнее >> 2.7. Формула для преодоления комплекса неполноценности Sowilo-Laguz-Mannaz–Laguz-Sowilo     Подробнее >> 2.8. Выход из депрессии Wunjo-Uruz-Tiwaz-Uruz-Wunjo     Wunjo-Sowilo-Tiwaz-Sowilo-Wunjo     Подробнее >> 3. Лечение мужских и женских заболеваний, импотенции, бесплодия, успешные роды 3.1. "Женское здоровье" Berkano-Perthro-Ingwaz     Подробнее >> 3.2. Беременность Berkano-Ingwaz-Jera     Подробнее >> 3.3. "Мужская сила" Tiwaz-Uruz-Gebo-Dagaz     Подробнее >> 3.4. "Мужская слава" Tiwaz-Gebo-Ingwaz-Sowilo     Подробнее >> 3.5. "Мужское здоровье" (акцент на прихологические проблемы) Tiwaz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >> 3.6. "Мужское здоровье" (акцент на физиологические проблемы) Uruz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >> 3.7. Успешное разрешение от беременности Fehu-Berkano-Othala-Dagaz     Подробнее >> 3.8. Успешные роды (при самих родах) Dagaz-Berkano-Raidho-Othala     Подробнее >> 3.9. Лечение мастопатии     Подробнее >> 3.10. Облегчение при месячных, при предменструальном синдроме Perthro-Laguz     Подробнее >> 3.11. Нормализация менструального цикла Jera-Perthro-Laguz     Подробнее >> 3.12. Нормализация менструального цикла (гормональный фон) Jera-Berkano     Подробнее >> 4. Избавление от алкоголизма, от наркозависимости, от вредных привычек 4.1. Nauthiz-Ansuz-Nauthiz     Подробнее >> 4.2. Ansuz-Mannaz-Dagaz     Подробнее >> 4.3. Isa-Thurisaz-Tiwaz-Fehu     Подробнее >> 4.4. Nauthiz-Thurisaz-Nauthiz     Подробнее >> 4.5. Tiwaz-Mannaz-Nauthiz     Подробнее >> 5. Формулы против зачатия 5.1. Isa-Perthro-Isa     Подробнее >> 5.2. Berkano-Perthro-Isa     Подробнее >> 6. Омоложение 6.1. Jera-Perthro     Подробнее >> 7. Реанимация, лечение анемии, малокровия, рака, вирусного гепатита 7.1. Реанимация Eihwaz-Perthro     Подробнее >> 7.2. Лечение анемии, малокравия, рака Fehu-Eihwaz-Fehu     Подробнее >> 7.3. При вирусном гепатите Ansuz-Sowilo-Ansuz     Подробнее >> 8. Анальгетики, спазамалитики 8.1. Dagaz-Berkano     Подробнее >> 9. Похудение 9.1. "Сжигание" жиров Jera-Sowilo-Hagalaz-Sowilo-Jera     Подробнее >> 10. Почки и лимфатическая система 10.1. Лечение почек, нормализация их работы Laguz-Jera-Laguz     Laguz-Perthro-Jera-Perthro-Laguz     Подробнее >> 10.2. Нормализация лимфатической системы Jera-Laguz-Jera     Подробнее >> 12. Запоры, проблемы с кишечником 12.1. Запоры, проблемы с кишечником Jera-Raidho-Sowilo     Подробнее >> 13. Лечение астмы, аллергии 13.1. От астмы Raidho-Berkano-Gebo-Dagaz     Подробнее >> 14. Остеохондроз, невралгия 14.1. Целебные Руны Kenaz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >> 14.2. Универсальный защитный щит Thurisaz-Tiwaz-Thurisaz     Подробнее >> 14.3. Снятие болей в спине Sowilo-Berkano-Ehwaz-Berkano-Sowilo     Подробнее >> 15. Снятие порчи, избавление от энергетических празитов 15.1. Снятие порчи Nauthiz-Sowilo-Nauthiz     Подробнее >> 15.2. Снятие порчи на смерть Thurisaz-Berkano-Eihwaz-Berkano-Thurisaz     Подробнее >> 15.3. Снятие порчи, ликвидация энергетических паразитов. Шапошников (крест №2)     Подробнее >> 15.4. Энергоинформационная чистка от всевозможного негатива вроде порч, приворотов, сглазов     Подробнее >> 15.5. Снятие родового проклятия (Шапошников, крест №3)     Подробнее >> Copyright © 2012    Shaposhnikov Oleg     http://runa-odin.org

 

Серия сообщений "РУНЫ":
Часть 1 - Руна Скорпиона
Часть 2 - скандинавские РУНЫ
...
Часть 21 - ЗНАЧЕНИЕ ВСЕХ РУН в прямом и перевернутом положениях
Часть 22 - 9 МИРОВ(о скандинавских РУНАХ)
Часть 23 - ЛЕЧЕБНЫЕ РУНОСКРИПТЫ