-Цитатник

Без заголовка - (0)

Часть 2. Платья без выкройки на любой вкус: 50+1 модель! Подборка мастер-классов МОДЕЛЬ №26 Как...

Как убрать живот навсегда. - (0)

Как убрать живот навсегда... Фролов Ю.А. Как убрать живот навсегда... Фролов Ю.А. Ну вот и дош...

200 бесплатных сервисов на все случаи жизни - (0)

200 бесплатных сервисов на все случаи жизни Полезные ресурсы для работы, отдыха, поиска ...

Без заголовка - (0)

Нарядная блуза. Выкройка на 44-56 размеры             ...

Без заголовка - (0)

Спасибо за изумительную подборку!!! !улыбка! !подмигнуть!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИраНК

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2012
Записей: 548
Комментариев: 8
Написано: 563

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Сам себе мануальный терапевт
Часть 2 - Как стать здоровым и богатым (2011) онлайн
Часть 3 - ЛЕЧЕБНЫЕ РУНОСКРИПТЫ
Часть 4 - Акупунктурные точки
Часть 5 - Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений. Видео
Часть 6 - Сила святой воды. Исцелися сам
Часть 7 - Полезные свойства имбиря
Часть 8 - Трещины на пятках причины и лечение
Часть 9 - целебные солевые повязки
Часть 10 - Точка для улучшения слуха
Часть 11 - народные рецепты против боли в суставах
Часть 12 - Как лечить суставы в домашних условиях
Часть 13 - Лечение межпозвоночных грыж. Часть 1+2+3
Часть 14 - Упражнения для позвоночника
Часть 15 - Как вылечить шейный остеозондроз дома, самому
Часть 16 - ПРИТЧА о ВЫБОРЕ
Часть 17 - Любовь к позвоночнику
Часть 18 - Бабушкины советы для здоровья
Часть 19 - Каланхоэ. Интересности
Часть 20 - Народные методы лечения ожогов.
Часть 21 - Растяжка для спины
Часть 22 - Бодифлекс
Часть 23 - Каши для здоровья
Часть 24 - Массаж для снятия усталости, боли и судорог с ног. Смотреть онлайн
Часть 25 - Таблица дешевых аналогов лекарств. Не платите за рекламу!
Часть 26 - Межпозвоночные грыжи. Цигун для позвоночника
Часть 27 - Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ. Николай Лещев. Личный опыт.

Выбрана рубрика Здоровье.


Вложенные рубрики: Красота(22)

Другие рубрики в этом дневнике: Шитье(40), Фотошоп(18), Уроки ЛиРу(21), Сумки(9), Сайты(20), Рецепты(18), Разные мелочи(14), Оформление дневника(38), Макраме(6), Компьютерная грамотность(2), Квилинг(5), Канзаши(3), Для дома(26), Декупаж(13), Вязание(229), Вышивка(5), Вера, эзотерика(4), В помощь рукодельнице(8), Бисероплетение(5)

Сам себе мануальный терапевт

Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника.

54 (443x700, 43Kb)
В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>

Метки:  

Как стать здоровым и богатым (2011) онлайн

Пятница, 28 Декабря 2012 г. 15:58 + в цитатник
kolobok23.ru/post190234829/
Интересная, полезная передача, такое важно и надо смотреть, знать, передача про здоровье.



Метки:  

ЛЕЧЕБНЫЕ РУНОСКРИПТЫ

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЕ РУНОСКРИПТЫ

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Рунические формулы
Лечение, оздоровление, энергетическая подпитка, избавление от порчи

1. Лечебные формулы

1.1. Целебные Руны Kenaz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >>

1.2. Рунические "Витамины" Kenaz-Uruz-Ingwaz     Подробнее >>

1.3. Заживление после операции Algiz-Laguz-Perhtro-Ingwaz     Подробнее >>

1.4. При гриппе Isa-Perthro-Uruz     Подробнее >>

1.5. Восполнение энергобаланса Uruz-Ingwaz-Berkano     Подробнее >>

1.6. Прилив сил Dagaz-Ingwaz     Подробнее >>

1.7. Лечение глаз (катаракта, бельмо) Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo     Подробнее >>

2. Антидепрессанты

2.1. Algiz-Laguz-berkano-Sowilo     Подробнее >>

2.2. Algiz-Laguz-Uruz-Sowilo     Подробнее >>

2.3. Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo     Подробнее >>

2.3.1. Эпилепсия. Параноидальная шизофрения. Eihwaz-Othala-Algiz     Подробнее >>

2.4. Повивальные Руны Wunjo-Sowilo-Dagaz     Подробнее >>

2.5. Лечение Душевных ран при ЗАКОНЧЕННОМ процессе Nauthiz-Eihwaz-Nauthiz     Подробнее >>

2.6. Для остановки потока негативных мыслей Tiwaz-Fehu-Laguz     Подробнее >>

2.7. Формула для преодоления комплекса неполноценности Sowilo-Laguz-Mannaz–Laguz-Sowilo     Подробнее >>

2.8. Выход из депрессии Wunjo-Uruz-Tiwaz-Uruz-Wunjo     Wunjo-Sowilo-Tiwaz-Sowilo-Wunjo     Подробнее >>

3. Лечение мужских и женских заболеваний, импотенции, бесплодия, успешные роды

3.1. "Женское здоровье" Berkano-Perthro-Ingwaz     Подробнее >>

3.2. Беременность Berkano-Ingwaz-Jera     Подробнее >>

3.3. "Мужская сила" Tiwaz-Uruz-Gebo-Dagaz     Подробнее >>

3.4. "Мужская слава" Tiwaz-Gebo-Ingwaz-Sowilo     Подробнее >>

3.5. "Мужское здоровье" (акцент на прихологические проблемы) Tiwaz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >>

3.6. "Мужское здоровье" (акцент на физиологические проблемы) Uruz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >>

3.7. Успешное разрешение от беременности Fehu-Berkano-Othala-Dagaz     Подробнее >>

3.8. Успешные роды (при самих родах) Dagaz-Berkano-Raidho-Othala     Подробнее >>

3.9. Лечение мастопатии     Подробнее >>

3.10. Облегчение при месячных, при предменструальном синдроме Perthro-Laguz     Подробнее >>

3.11. Нормализация менструального цикла Jera-Perthro-Laguz     Подробнее >>

3.12. Нормализация менструального цикла (гормональный фон) Jera-Berkano     Подробнее >>

4. Избавление от алкоголизма, от наркозависимости, от вредных привычек

4.1. Nauthiz-Ansuz-Nauthiz     Подробнее >>

4.2. Ansuz-Mannaz-Dagaz     Подробнее >>

4.3. Isa-Thurisaz-Tiwaz-Fehu     Подробнее >>

4.4. Nauthiz-Thurisaz-Nauthiz     Подробнее >>

4.5. Tiwaz-Mannaz-Nauthiz     Подробнее >>

5. Формулы против зачатия

5.1. Isa-Perthro-Isa     Подробнее >>

5.2. Berkano-Perthro-Isa     Подробнее >>

6. Омоложение

6.1. Jera-Perthro     Подробнее >>

7. Реанимация, лечение анемии, малокровия, рака, вирусного гепатита

7.1. Реанимация Eihwaz-Perthro     Подробнее >>

7.2. Лечение анемии, малокравия, рака Fehu-Eihwaz-Fehu     Подробнее >>

7.3. При вирусном гепатите Ansuz-Sowilo-Ansuz     Подробнее >>

8. Анальгетики, спазамалитики

8.1. Dagaz-Berkano     Подробнее >>

9. Похудение

9.1. "Сжигание" жиров Jera-Sowilo-Hagalaz-Sowilo-Jera     Подробнее >>

10. Почки и лимфатическая система

10.1. Лечение почек, нормализация их работы Laguz-Jera-Laguz     Laguz-Perthro-Jera-Perthro-Laguz     Подробнее >>

10.2. Нормализация лимфатической системы Jera-Laguz-Jera     Подробнее >>

12. Запоры, проблемы с кишечником

12.1. Запоры, проблемы с кишечником Jera-Raidho-Sowilo     Подробнее >>

13. Лечение астмы, аллергии

13.1. От астмы Raidho-Berkano-Gebo-Dagaz     Подробнее >>

14. Остеохондроз, невралгия

14.1. Целебные Руны Kenaz-Perthro-Ingwaz     Подробнее >>

14.2. Универсальный защитный щит Thurisaz-Tiwaz-Thurisaz     Подробнее >>

14.3. Снятие болей в спине Sowilo-Berkano-Ehwaz-Berkano-Sowilo     Подробнее >>

15. Снятие порчи, избавление от энергетических празитов

15.1. Снятие порчи Nauthiz-Sowilo-Nauthiz     Подробнее >>

15.2. Снятие порчи на смерть Thurisaz-Berkano-Eihwaz-Berkano-Thurisaz     Подробнее >>

15.3. Снятие порчи, ликвидация энергетических паразитов. Шапошников (крест №2)


    Подробнее >>

15.4. Энергоинформационная чистка от всевозможного негатива вроде порч, приворотов, сглазов     Подробнее >>

15.5. Снятие родового проклятия (Шапошников, крест №3)





    Подробнее >>


Copyright © 2012    Shaposhnikov Oleg     http://runa-odin.org   

 

Серия сообщений "РУНЫ":
Часть 1 - Руна Скорпиона
Часть 2 - скандинавские РУНЫ
...
Часть 21 - ЗНАЧЕНИЕ ВСЕХ РУН в прямом и перевернутом положениях
Часть 22 - 9 МИРОВ(о скандинавских РУНАХ)
Часть 23 - ЛЕЧЕБНЫЕ РУНОСКРИПТЫ

Метки:  

Акупунктурные точки

Среда, 02 Января 2013 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ

1.
здоровье1 (630x449, 157Kb)
Читать далее...

Метки:  

Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений. Видео

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений




Метки:  

Сила святой воды. Исцелися сам

Пятница, 18 Января 2013 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила святой воды. Исцелися сам

В ночь с 18 на 19 января православные христиане во всем мире отмечают один из самых чтимых своих праздников - Крещение Господне, называемый также Богоявление.
6a012875d0457e970c0134873afcc8970c-800wi (580x334, 73Kb)
Читаем далее

Метки:  

Полезные свойства имбиря

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства имбиря

диета имбирь1 (398x265, 36Kb)

диета имбирь (398x352, 17Kb)

Полезные свойства имбиря

Имбирь — корень тропического растения, родиной которого называют Юго-Восточную Азию. Считается, что своё название имбирь получил от санскритского «shringavera», что означает «корень, похожий на оленьи рога». А от него уже произошло латинское «zingiber» и древнегреческое «zingiberis».

Существует два вида имбиря — белый и чёрный. Первый предварительно моют и очищают от более плотного верхнего слоя. Чёрный имбирь не подвергают обработке. Благодаря этому он обладает более насыщенным запахом и острым вкусом. Оба вида имбиря высушивают на солнце.

Имбирь является одной из самых популярных пряностей во всём мире. В русской кухне его добавляют в квас, брагу, разнообразные настойки и наливки, в сдобные булочки, пряники и т.д. В Азии его добавляют в чай, а маринованный имбирь используют как приправу к суши. А в некоторых странах даже варят из корня варенье. Кроме того, с имбирём делают пиво, леденцы, маринады, муку, различные виды выпечки, компоты и др.

Читать далее...

Метки:  

Трещины на пятках причины и лечение

Понедельник, 21 Января 2013 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трещины на пятках причины и лечение

 

Как мы знаем, на стопах расположено множество активных точек. Поддерживая здоровье и красоту своих ног мы одновременно воздействуем на них, и избавляемся от многих заболеваний.

Как известно, эта тема всегда очень популярна, интересует и волнует многих. Поэтому давайте поговорим подробнее на тему: трещины на пятках причины и лечение.

От чего трещины на пятках?

Наступает осень, скоро мы уберем легкую обувь до следующего летнего сезона. Самое время осмотреть внимательно свои стопы, пятки. Если вы заметили, что на них появились трещинки, воспаления, мозоли, срочно принимайтесь за лечение.

Трещины на пятках могут появиться из-за:

* Длительного ношения тесной, неудобной обуви

* Недостатка в организме витаминов А и Е

* Слишком сухой кожи ног

* Грибка стопы, ногтей

* Заболеваний, связанных с эндокринной системой
Читать далее...

Метки:  

целебные солевые повязки

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

целебные солевые повязки

 

практика применения целебных СОЛЕВЫХ повязок

информация внутри записи

Метки:  

Точка для улучшения слуха

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка для улучшения слуха

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тин‑хуэй оказывает положительный эффект при снижении слуха, позволяет предотвратить или задержать возрастное ухудшение слуха.

Воздействие на эту точку также помогает при шуме и боли в ушах.
 
4524271_gardenk (388x261, 13Kb)
Точка Тин‑хуэй располагается кпереди и книзу от козелка уха, там, где при открывании рта возникает углубление.
Воздействовать на точку следует только при помощи массажа.

Профессор Селезнёв


Метки:  

Маска для проблемной кожи

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lidav5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» рекомендую вам волшебную маску!

 

Читать далее...

Метки:  

продукты , которые можно есть после 6 часов вечера

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

продукты , которые можно есть после 6 часов вечера

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

продукты , которые можно есть после 6 часов вечера

 
...все рекомендации на тему похудания сходятся в одном - еда после 6 часов вечера не желательна . Но если все Ваши заклинания типа " ...после 6-ти есть нельзя,после 6-ти есть нельзя" , безрезультатны и руки после указанного времени сами тянутся к холодильнику , единственный выход в подобной ситуации - запасти продукты , которые способны подавить аппетит и блокируют чувство голода .
 

Метки:  

народные рецепты против боли в суставах

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

народные рецепты против боли в суставах

здоровье боль в суставах (263x350, 23Kb)

 

народные рецепты против боли в суставах

– Смешать кашицу из 4 лимонов (без семян) и 3 головок чеснока, все залить 1 л кипятка, настоять сутки, процедить, остаток отжать. Принимать при ревматизме по 50 г 3 раза в день до еды.

– При ревматизме полезно на ночь делать компрессы из кашицы черной редьки.

– 100 г сухих измельченных корней шиповника залить 0,5 л водки, настоять в темном месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое. Принимать по 25–30 г 3 раза в день до еды, запивая водой, при «шпорах», наростах, отложениях солей в любом месте, ревматизме, полиартрите. Одновременно втирать настойку в больные места, делать компрессы из настойки.

– Смешать 1,5 ст. водки, 3 ст. меда, 4,5 ст. сока редьки черной, 3 ст. л. поваренной соли. Втирать смесь в больные суставы желательно после бани перед сном, одновременно принимая по 30–40 мл этой смеси.

Читать далее...

Метки:  

Меню для похудения. Меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню для похудения: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1
 

 

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-color: rgb(204, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana; font-size: 13px; text-align: justify; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat;">

Нашла чудесное меню здорового питания для похудения ,расписано по неделям!!! И ,конечно,спешу поделиться с Вами,мои хорошие!!! Итак 1 неделя........

 
 
Меню, на котором худели участники программы «Зважені та щасливі» на телеканале СТБ, разработано экспертом проекта, врачом-диетологом Светланой ФУС. Имейте в виду, что слепо следовать этому рациону нельзя — его нужно «подстраивать» под себя, учитывая собственные предпочтения и переносимость продуктов. Задача этого меню — научить, как делать распределение продуктов в течение дня, какие из продуктов следует заменить или убрать, как следить за калорийностью питания.
Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1
далее

Метки:  

Маска, позволяющая избавиться от черных точек

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска, позволяющая избавиться от черных точек

Черные точки, или комедоны, доставляют немало хлопот не только подросткам, но и многим взрослым людям. Образуются они вследствие закупорки устья волосяного фолликула отмершим эпителием и кожным салом. Предлагаем рецепт простой и эффективной маски, позволяющей со временем избавиться от не эстетичных черных точек. ½ стакана овсяной, рисовой или пшеничной муки размешать с 1 десертной ложкой пищевой соды.
1 столовую ложку смеси развести кефиром до консистенции густой сметаны, нанести на лицо и втирать подушечками пальцев, одновременно массируя кожу, в течение минуты. Оставить на лице на 10 минут, затем смыть водой комнатной температуры. Остаток муки использовать в последующие дни. Если процедуру выполнять ежедневно, то вскоре черные точки исчезнут.
При отсутствии черных точек можно использовать для маски этот же рецепт, только без пищевой соды. Просто разводить кефиром толокно, картофельную или рисовую муку до густоты сметаны и наносить смесь на лицо на четверть часа.

Серия сообщений "Полезные советы.":
Часть 1 - Вкусные рецепты блюд
Часть 2 - Маска, позволяющая избавиться от черных точек
Часть 3 - Как быстро почистить картошку?
Часть 4 - Вышиваем крестиком валентинки на 14 февраля.
...
Часть 9 - Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем
Часть 10 - 5 оригинальных рецептов бомбочек для ванны!
Часть 11 - Подсвечники из бумаги.

Метки:  

Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем

0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);
0.5 таблетки активированного угля;
Жёсткая кисть (синтетическая);
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).

Тщательно размешиваем, ничего не должно раствориться. Ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём когда она слегка остынет.
Наносить лучше на распаренную кожу после ванны.

Жёсткой кисточкой сначала «вбиваем» содержимое маски в поры, а потом наносим тонким слоем поверх.
Ждём полного высыхания (~ 10-15 мин.).

Необходимо учесть, что при куперозе такую маску делать нельзя.

rIjVZieoyPk (604x520, 64Kb)

Серия сообщений "Полезные советы.":
Часть 1 - Вкусные рецепты блюд
Часть 2 - Маска, позволяющая избавиться от черных точек
...
Часть 7 - Любимые Мультфильмы детства!
Часть 8 - Как с легкостью отмыть духовку?
Часть 9 - Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем
Часть 10 - 5 оригинальных рецептов бомбочек для ванны!
Часть 11 - Подсвечники из бумаги.

Метки:  

Как лечить суставы в домашних условиях

Вторник, 12 Марта 2013 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как лечить суставы в домашних условиях

здоровье суставы (200x150, 5Kb)

как лечить суставы в домашних условиях одной очень простой в приготовлении настойкой. Эта настойка для лечения суставов проверена временем и доказала свою эффективность.

Здесь можно посмотреть рецепт приготовления эликсира для лечения суставов народными средствами и три чудодейственные настойки для натираний суставов. Эта настойка для приема внутрь.

Ни для кого не секрет, что прием медикаментов приносит лишь временное облегчение при болях в суставах, снимает воспаление и уничтожает бюджет. И конечно все знают, что длительное употребление "химии" пагубно влияет на желудок, печень и почки. Поэтому все больше людей видят свое спасение от болей в суставах в народной медицине. Тем более, что этого опыта накопилось очень много.

 Как лечить суставы в домашних условиях при помощи настойки из сабельника и калгана (лапчатки прямостоячей).

Читать далее...

Метки:  

Прически с плетением. Видео

Среда, 20 Марта 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения POLINKA-UKRAINKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа с плетением на каждый день.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.



Серия сообщений "Женщина- подсказки для тебя !":

Часть 1 - 5 вещей, которых нельзя требовать от ребенка
Часть 2 - Виртуальный холодильник
...
Часть 4 - Как завязать платок на шее...
Часть 5 - Универсальное средство
Часть 6 - Прическа с плетением на каждый день.



Метки:  

Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения POLINKA-UKRAINKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю

Зарядка 10 минут в день..., каждый день повторять каждое движение по 20 раз ,итог - в неделю минус 2 кг . Ну что, дерзаем ? И давайте попробуем есть на пол ведра меньше... 4798720_ (90x90, 34Kb)

1.
1 (400x300, 451Kb)

2.
2 (400x300, 217Kb)

3.
3 (400x300, 74Kb)

4.
4 (400x300, 283Kb)

5.
5 (400x300, 353Kb)

6.
6 (400x300, 165Kb)

7.
7 (400x300, 167Kb)

8.
8 (400x300, 190Kb)

9.
9 (400x300, 63Kb)

10.
10 (400x300, 192Kb)

Серия сообщений "видео - зарядка, упражнения":
Часть 1 - Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс
Часть 2 - Экзерсис для ног: Избавься от "ушей на бедрах"
...
Часть 10 - Упражнение золотая рыбка
Часть 11 - Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней - 1+2+3
Часть 12 - Зарядка - 10 минут в день - 2 кг в неделю
Часть 13 - Комплекс эффективных упражнений...
Часть 14 - Как быстро накачать пресс ...

Метки:  

Лечение межпозвоночных грыж. Часть 1+2+3

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения POLINKA-UKRAINKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

 Страницы: [3] 2 1