Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам. Утверждаю, что это просто чудо и рекомендую Вам!
10 дней по утрам я пила вот такой коктейль...

С вечера заливала 1 ч.лож обычного желатина стаканом кипячёной воды(комнатной температуры)

Утром выжимала сок с двух апельсинов и в блендере смешивала с желатиновой водой-1-2 секунды.Сразу выпивала натощак, кушала через пол часа.

Курс 10 дней, потом 10 дней перерыв. Желательно повторить 3 курса.
Можно пить и без сока.У меня сильно болело колено,ногти слоились и ломались,были мягкими. В итоге колено прошло, ногти заметно укрепились и совсем не слоятся...