Из мелочей складывается огромное чувство единения с миром.
Быть сразу одним целым никому еще не удавалось.
Каждое из нижеприведенного 101 дела само по себе не способно поднять вас на новый уровень самоосознавания, но в целом это мощнейший стимул к творчеству. Сначала по шаблону, а потом уже спонтанно, можно начать дарить миру себя. Пробуйте. Хотя бы по одному делу в день. Начинная с 1 января. И тогда, к весне, вы посмотрите на мир новым взглядом. Успехов!

¤ Улыбайтесь.
¤ Подставляйте плечо.
¤ Похлопывайте кого-то по плечу.

¤ Говорите «спасибо».
¤ Неожиданно поцелуйте кого-нибудь.. или тепло обнимите.
¤ Искренне скажите: «Отлично выглядишь!»

¤ Помассируйте уставшую спину.
¤ Когда нападает хандра, свистите.
¤ Отошлите старой учительнице благодарственную открытку.

¤ Говорите «доброе утро». Даже если оно не совсем доброе.
¤ Напишите давнему другу неожиданное письмо, в котором будет чувствоваться ваша забота о нем.
¤ Сделайте неожиданный телефонный звонок.

¤ Помойте посуду вне очереди.
¤ Вынесите мусор вне очереди.
¤ Пропустите грубую реплику мимо ушей.


¤ Оставьте на автоответчике «минутное любовное послание».
¤ Начните чей-то день с анекдота или смешной истории.
¤ Приготовьте в офисе кофе для своей секретарши, например.

¤ Сохраните объявление в газете для того, кто ищет работу.
¤ Напишите редактору ободряющее письмо.
¤ Угостите чаем бабушку или дедушку.

¤ Отошлите открытку «Думаю о тебе».
¤ Помашите рукой и улыбнитесь работнику автостоянки.
¤ Вовремя оплатите счет.

¤ Отдайте ношеную одежду нуждающемуся.
¤ Поделитесь с людьми какой-то доброй новостью. Не делитесь сплетнями.
¤ Скажите кому-то что-то приятное.

¤ Дайте кому-то почитать вашу любимую книгу.
¤ Не требуйте ее обратно.
¤ Верните любимую книгу другу.

¤ Поиграйте в мяч с малышом.
¤ Вместо того, чтобы советовать, помогите человеку найти решение.
¤ Принесите на работу коробку домашнего печенья.

¤ Посетите пожилого лежачего больного.
¤ Посмейтесь над скучным анекдотом.
¤ Скажите вашей партнерше, что она красавица.

¤ Подайте завтрак в постель, а потом уберите посуду.
¤ Сделайте уборку в доме вместо родителей.
¤ Поделитесь мечтой.

¤ Регулярно прогуливайтесь вместе с вашим партнером.
¤ Уважайте чужое доверие.
¤ Постарайтесь понять подростка. Поймите подростка.

¤ Пропустите кого-то перед собой в очереди.
¤ Поймайте кого-то на «правильном поступке» и скажите: «Отличная работа!».
¤ Говорите людям «пожалуйста».

¤ Говорите «да», когда хочется сказать «нет».
¤ Объясняйте спокойно.
¤ Говорите правду, но тактично и по-доброму. Подумайте: «Нужно ли человеку это слышать?»

¤ Ободрите грустного.
¤ Поделитесь маленькой радостью.
¤ Творите добро инкогнито.

¤ Поделитесь своим зонтиком.
¤ Подсуньте кому-то под дворники смешную открытку.
¤ Приклейте на холодильник смешную открытку.

¤ Подарите кому-то цветок из вашего сада.
¤ Встретьте прекрасный рассвет с кем-то, кого вы любите.
¤ Скажите «Я люблю тебя» первым. Говорите это часто.

¤ Расскажите веселую историю человеку, у которого плохое настроение.
¤ Избавьтесь от зависти и злости.
¤ Вдохновите какого-то юношу стараться изо всех сил.

¤ Делитесь опытом и вообще оптимизмом.
¤ Находите время. Да, это вам под силу. Придется делать новый выбор.
¤ Вдумывайтесь.

¤ Слушайте.
¤ Проанализируйте ваши требования к людям.
¤ Откажитесь от некоторых из них.

¤ Расслабьтесь. Осознайте смешную сторону ситуации.
¤ Когда чувствуете, что теряете самообладание, выйдите на улицу и спокойно пройдитесь.
¤ Будьте другом.

¤ Будьте оптимистичны.
¤ Выражайте благодарность.
¤ Прочтите кому-то возвышающие строки.

¤ Делайте то, что цените, и цените то, что делаете.
¤ Если увидите на тротуаре бумажку, не проходите мимо - поднимите и бросьте в урну.
¤ Будьте искренни.

¤ Держитесь уверенно.
¤ Никогда не упускайте возможность одарить нежностью тех, кого вы любите.
¤ Предложите любимому человеку прижаться к вам, лечь летней ночью на траву и смотреть на звезды.

¤ Каждый день ищите в новом человеку что-то хорошее.
¤ Устройте кому-то неожиданный пикник.
¤ Попросите друга о помощи, даже если помощь вам не нужна.

¤ Не шумите в библиотеке.
¤ Помогите сменить автопокрышку.
¤ Расскажите малышу на ночь сказку или попросите малыша рассказать сказку вам.

¤ Поделитесь витамином С.
¤ Подарите бездомному плед.
¤ Отошлите кому-то стихотворение.

¤ Оставьте почтальону небольшой презент.
¤ Покажите чудо и красоту природы тем, кого вы любите.
¤ Разрешите другому ошибаться.

¤ Разрешите себе сделать несколько ошибок.
¤ Поведите кого-то в цирк.
¤ Притормозите, пропустите выезжающую из двора или переулка машину ? хотя бы одну каждый день.

¤ Принимайте во внимание разные точки зрения.
¤ Позвольте своему партнеру выиграть у вас партию в гольф (или во что угодно).

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Бальзам для души»

Крик души. Это одно из тех писем, что пишут в состоянии, как говорится, "крик души". Возвратившись домой вечером, я застал жену в столовой, где она накрывала стол к ужину. Взяв её за руку, попросил остановиться и присесть со мной на минутку, так как мне нужно сказать ей что-то важное. " Я хочу подать на развод" Она немного помолчала, а потом только спросила о причине. Я не смог дать ответа и именно мое молчание привело ее в исступление: ужинать не стали, не до того было, она что-то бессвязно кричала, умолкала и снова начинала кричать... и проплакала всю ночь... Я понимал ее, но не мог сказать ничего утешительного - я разлюбил жену и полюбил другую женщину! С чувством вины протянул ей на подпись договор, по которому оставлял ей дом и машину, но она разорвала договор на клочки и выбросила их в окно. И снова начала плакать. Я ничего не чувствовал, кроме угрызений совести - женщина, с которой я разделил 10 лет своей жизни,стала мне абсолютно чужой... Мне жаль было лет, потраченных на совместное с ней проживание и хотелось поскорей сбросить эти вериги и лететь к новой Настоящей любви... На следующее утро на тумбочке лежало письмо с условиями для развода: жена просила у меня отсрочить подачу заявления на один месяц и на протяжении этого месяца продолжить разыгрывать роль благополучной семьи. Причиной были экзамены, которые предстояли нашему сыну. И еще... В день нашей свадьбы я занес её в дом на руках. И теперь она просила, чтобы в течении этого месяца я каждое утро выносил её на руках из нашей спальни. С тех пор, как у меня появилась другая женщина, у нас женой практически не было физического контакта- утром общий завтрак, вечером - общий ужин, и сон на разных концах кровати. Поэтому взяв её на руки в первый раз после долгого перерыва я почувствовал какое-то душевное смятение... Аплодисменты сына вернули меня к действительности - на лице жены светилась счастливая улыбка, а мне...было отчего-то больно. Из спальни до столовой - 10 м. Пока я нес её на руках, жена прикрыла глаза и прошептала еле слышно на ухо просьбу - не говорить о разводе нашему сыну до назначенного срока... На второй день роль счастливого и влюбленного мужа далась немного легче. Жена положила голову мне на плечо. И тут я понял, как долго не всматривался в эти когда-то любимые черты и как они не похожи уже на те, 10-летней давности... На 4-й день взяв жену на руки я подумал невольно о том, что эта женщина подарила мне 10 лет своей жизни... На 5-й день в груди щемило от незащищенности маленького тела и доверия, с которым жена прижималась к моей груди. С каждым днем выносить её из спальни мне становилось все легче и легче. Однажды утром застал её перед выбором одежды - оказалось, что за прошедшее время весь гардероб стал ей неимоверно велик. Только сейчас я заметил, как исхудала и осунулась жена. Оказывается, поэтому моя ноша легчала с каждым последующим днем... Моё прозрение оказалось внезапным, как удар в солнечное сплетение. Неосознанным движением я погладил её волосы. Жена позвала сына и крепко обняла нас обоих. Слезы подступили к горлу, но я отвернулся, потому что не мог и не хотел менять своего решения. Снова взял жену на руки и вынес из спальни. Она обняла меня за шею, а я прижал её к груди крепко, как в первый день нашей свадьбы... В последние день оговоренного срока в душе моей царило смятение. Что-то поменялось, перевернулось, чему я не мог дать определение... Я пошел к той, другой женщине и сказал ей, что не буду разводиться с женой. По дороге домой я думал о том, что обыденность и монотонность семейной жизни появляется не от того, что ушла или прошла любовь, а от того, что люди забывают о значении каждого в жизни другого. Свернув с пути, я зашел за букетом, и приложил к нему красивую открытку с надписью: " Я буду носить тебя на руках до последнего дня твоей жизни !" Задыхаясь от волнения, с букетом я прошел по всему дому, но нашел жену в спальне. Она была мертва... Долгие месяцы, пока я, ослепленный любовью к другой женщине, витал в облаках, моя жена молча боролась с тяжким недугом. Зная, что жить ей оставалось недолго, она последним усилием воли постаралась спасти нашего сына от стресса и сохранить в его глазах мой имидж хорошего отца и любящего мужа. Не могу прогнозировать, но быть может это письмо напомнит некоторым о том, что нужно хранить и беречь свои отношения, свое счастье, которое не заменят дома, яхты и автомобили.. Так-что любите друг друга несмотря ни на что. Мы разные. Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой. Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других - плавки. Когда хитрит мужчина - он подлец. Когда хитрит женщина - она мудрая. Разведенный мужчина - свободен. Разведенная женщина - одинока. Мужчина с деньгами - личность. Женщина с деньгами - человек. Мужчина все в жизни берет силой, а женщина - интригами. Счастье мужчины - я хочу. Счастье женщины - он хочет! Мужчины - братья по разуму, женщины - сестры по несчастью. У женщин - мечты, у мужчин - планы. Женщине достаточно сыграть, мужчине - только выиграть. Женщины скрывают свой возраст, мужчины - свой доход. Мужчина любит глазами, женщина - ушами. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины - через загс. Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам - секс без любви. Женщины худеют, мужчины - качаются. Стоп! А есть ли у нас что-то общее? Да. Мы все ищем свою вторую половинку. И все хотим быть счастливыми и понятыми. И пусть одни любят глазами, а другие ушами, но орган любви у обоих - сердце!!! Берегите друг друга! Художник Эдвард Брагинский. Текст из интернета, автор не известен.

Более 100 тысяч книг. Релевантный поиск, простая и удобная навигация. Система автоматической рекомендации книг. Обзоры книг. Ежедневное пополнение новыми книгами. A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я фантастика космическая фантастика фантастика ужасы фэнтези проза   военная   детская   русская детектив   боевик   детский   иронический   исторический   политический вестерн приключения (исторический) приключения (детская лит.) детские рассказы женские романы религия античная литература Научная и не худ. литература биография бизнес домашние животные животные искусство история компьютерная литература лингвистика математика религия сад-огород спорт техника публицистика философия химия

Это цитата сообщения Joker-6

30 привычек, от которых нужно отказаться

1. Терпеть то, что тебе не нравится.

2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку

3. Думать о том, что скажут другие.

4. Пытаться держать все под контролем.

5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.

6. Держать свое мнение и все чувства при себе.

7. Бояться рисковать.

8. Думать только о других, а не о себе.

9. Стараться понравиться всем.

10. Забывать о близких и родителях.

11. Проводить все свободное время в четырех стенах.

12. Постоянно спешить.

13. Осуждать себя.

14. Бояться ошибок.

15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.

16. Сравнивать себя с другими.

17. Зацикливаться на прошлом.

18. Думать только о будущем.

19. Жаловаться на жизнь.

20. Держать в себе обиду.

21. Покупать и хранить ненужные вещи.

22. Делать все самостоятельно.

23. Пытаться быть совершенной.

24. Перекладывать ответственность на других.

25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.

26. Думать о плохом.

27. Стесняться.

28. Повторять свои ошибки.

29. Завидовать.

30. Хмуриться.

Зофаcenter>

28 несерьезных фактовИз блога

Друзья, пообещайте себе сеять семя ЛЮБВИ ежедневно – каждое утро начинайте с БЛАГОдарности. Тем самым Вы запустите процесс равновесия между ПРИНЯТИЕМ и ОТДАЧЕЙ. Помогите одинокой маме – посидеть часок с ребенком, старушке перейти через улицу, улыбнитесь прохожему..и БЛАГОДАРИТЕ, неустанно БЛАГОДАРИТЕ вселенную за ВСЕ, что у вас уже ЕСТЬ. За прекрасных друзей, за крышу над головой, за вкусную еду. БЛАГОДАРНОСТЬ – это крепкий фундамент для начала Новой и Светлой жизни. Вы и сами того не заметите, как волшебный вихрь ЛЮБВИ перенесет вас в совершенно другую реальность..и, когда вы оглянетесь назад с улыбкой, Вы вдруг увидите Какой красивый и светлый у Вас дом, какие прекрасные люди Вас окружают, Вы полюбите себя ОБНОВЛЕННОЙ, словно заново родились. И вот тут то начинаются Чудеса – Ваша осознанная радость – непременно притянет к Вам еще и еще больше радости – потому что наш Мир – ПРОЕКЦИЯ – а вы уже научились быть довольны Собой и окружением.

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК В НАШЕЙ ЖИЗНИ - НАШ ВЕЛИКИЙ УЧИТЕЛЬ
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя незаслуженно обиженными,обделенными чем-то,когда нам кажется,что жизнь,обстоятельства,люди не справедливы к нам.И в эти эмоционально тяжелые для нас моменты мы чаще всего впадает в состояние жертвы, начинаем жалеть себя,опускаем руки,вместо того,чтобы понять,что произошедшее–это великий шанс для трансформации всей нашей личности,шанс раз и навсегда усвоить какой-то урок и пойти дальше.Ведь в свою жизнь мы привлекаем именно тех людей,события и проблемы,через которые должны чему-то научиться,через которые происходит наше самое глубокое и качественное развитие как Личности и Души.Каждый встреченный нами человек – наш великий учитель.
Есть замечательная притча о Душе,которая выбирала себе перед новым рождением на земле тот урок,который она хочет выучить в этом воплощении,и решила,что будет учиться прощению.И тогда она попросила другие Души, которые тоже готовились к земному воплощению,помочь ей усвоить этот урок.Одна Душа согласилась быть ее мужем, который будет периодически вести себя очень обидно и задевать ее чувства,чтобы она научилась его прощать. Другая Душа согласилась стать ее матерью,которая будет не понимать ее,мешать развиваться,унижать,чтобы Душа научилась и ее прощать.Третья Душа согласилась стать ее ближайшей подругой,которая однажды бросит ее одну в сложной ситуации,чтобы и ее она научилась прощать. Некоторые другие души согласились также помочь ей освоить урок прощения,сыграв роли родственников, знакомых,случайных прохожих...
Также и мы,подобно этой Душе,приходим на Землю,чтобы выучить какие-то уроки–прощения,терпения,принятия, любви…И разные люди и обстоятельства приходят к нам, чтобы помочь нам в нашем учении.Только,получив новое рождение,мы не помним,чему хотели научиться,и воспринимаем тех,кто делает нам больно,нашими недоброжелателями,в то время как они на самом деле наши самые преданные помощники.Помните об этом всегда,и тогда в какие-то сложные моменты жизни вы не будете ощущать себя жертвой людей и обстоятельств,зная,что эту ситуацию,этого человека вы выбрали сами для того,чтобы через него научиться чему-то очень важному,что он просто играет отведенную ему роль,точно также,как и вы играете свои роли в чьих-то жизнях.
Поэтому вспомните сейчас и составьте список тех людей и ситуаций,в которых вам было больно,о которых у вас сохранились неприятные воспоминания,обиды,неприятие и непонимание,и посмотрите сейчас на них по-новому.Для чего они были вам даны?Чему они вас учили?Какие уроки пришли в вашу жизнь вместе с ними?Если вы до сих пор не усвоили эти уроки, у вас есть сейчас прекрасная возможность сделать это.Мысленно поклонитесь каждому человеку и каждой ситуации из своего списка, примите их с любовью в своем сердце и благословите,отпуская их с миром и глубокой признательностью.Поклонитесь в первую очередь своим родителям-своим первым учителям в этом воплощении,своим братьям и сестрам,своим супругам, детям,друзьям,начальникам,соседям…Кланяйтесь им до тех пор,пока чувство принятия и благодарности за преподнесенные и преподносимые уроки наполнит вас, освободив от всего негативного.Поверьте, если каждого человека в своей жизни воспринимать,как учителя,жить становится значительно легче,ведь глупо же обижаться на учителя в школе за двойку,когда сам не выучил урок?! =)

~~ КАК УСИЛИТЬ В МУЖЧИНЕ МУЖСКИЕ КАЧЕСТВА?! ~~
Очень часто женщины на консультациях спрашивают меня о том, как им усилить в мужьях (молодых людях, сыновьях) мужские качества, что для этого нужно делать, как себя вести. Это действительно очень серьезный вопрос, потому что именно от женщины - вдохновительницы мужчины, во многом зависит, чем он будет заниматься в свободное время, как будет себя вести с партнерами по бизнесу, в семейных отношениях, как будет достигать своих целей.
Я хочу познакомить вас с перечнем некоторых занятий, которые развивают и усиливают мужские качества. Итак...
Мужчинам для усиления мужских качеств очень важно соревноваться с другими мужчинами, вступать в конкурентные отношения, а также наблюдать за тем, как соревнуются другие мужчины (например, посещать футбольные матчи). Для женщины поддерживать в себе дух соперничества и соревноваться (особенно с мужчинами!!!) крайне неблагоприятно, потому что это уводит ее вдаль от женской природы.
Просмотр фильмо в жанре "экшн" мужчинам смотреть полезно, особенно если фильме показано, что герой ведет себя жестко, защищая слабых. Но (!!!) детям смотреть боевики неблагоприятно, так как на них проявляется противоположный эффект - видя жестокость, они сами проявляют жестокость. В мальчиках нужно культивировать понимание, что мужчина может почувствовать себя смелым и сильным, совершая смелые поступки. Женщинам не рекомендуется смотреть такие фильмы, так как женская психика очень восприимчива, и очень разрушается при виде жестокойсти.
Мужчине важно давать время побыть наедине с собой, и женщина должна давать ему такое право, не обижаясь и не злясь, что он не хочет с ней разговаривать. Женщине также полезно периодически молчать для восстановления энергии. Поэтому время, когда мужчине нужно побыть в своей "пещере" можно использовать и себе на благо.
Если у мужчины нет партнерши для секса, то он должен практиковать самоконтроль и не заниматься мастурбацией, так как часто мастурбируя мужчина удовлетворяет свою женскую часть природы. Для женщин совет противоположный - важно не уходить в чрезмерный самоконтроль. Для снятия сексуального напряжения мужчинам подойдет холодный душ и регулярные физические упражнения, духовные практики (медитации, мантры, йога), для женщин - танцы живота, можно также крутить обруч и заниматься другими практиками, предполагающими активные движения бедрами.
Мужчинам очень важно заниматься спортом (бегать, прыгать, заниматься с гантелями, подниматься в горы, плавать) и по крайней мере раз в неделю доводить свои мышцы до истощения. Для женщин спорт нужен для поддержания хорошей формы, но доводить свои мышцы до истощения нельзя, нужно заниматься для своего удовольствия.
Мужчинам вредно жить в очень комфортных условиях (поэтому, воспитывая сыновей, не нужно делать им "комнату для девочек"). Важно, чтобы мужчины соблюдали дисциплину, в их жизни должны быть ситуации, когда им нужно будет преодолевать себя, проявлять свою мужскую силу, например, вставать раньше, чем обычно. Поэтому женщинам важно поддерживать мужчин в такие моменты, вдохновлять их, и если нужно - создавать такие моменты время от времени. Женщинам наоборот важно жить в комфорте, как говорит Марина Таргакова, о девочках нужно заботиться, а в мальчиков верить.
Совершение благородных поступков развивает мужские качества, поэтому для женщины важно вдохновлять мужчину каждую неделю делать что-то хорошее родным или незнакомым людям, быть щедрым и великодушным.
Мужчине важно контролировать свои чувства и эмоции, поэтому им полезно заниматься различными дыхательными практиками, чтобы в нужным момент сохранить выдержку, сосредоточившись на своем дыхании. И вы можете вдохновить на это своего мужчину!
Мужчине важно для поддержания мужских качеств иметь хобби и время на это хобби, поэтому, как женщина, которая его любит, поддержите его в этом, вдохновите его иметь занятие, доставляющее удовольствие, так он сможет почувствовать себя совершенным и компетентным.
Мужчин очень важно вдохновлять на то, чтобы они доводили начатое до конца, не бросали где-то на середине, чтобы они могли увидеть результат своих действий. Тогда они смогут большего достичь в своей жизни и принести вам плоды своей деятельности.
Также мужчинам очень полезно иметь свою "мужскую сангу", общаться на мужские темы, это также подпитывает их мужскую природу и делает их мужественнее. так что не препятствуйте их общению с друзьями, от которых можно почерпнуть что-то полезное.
Благодаря всему этому семейный мужчина может избежать доминирования в нем женской природы его натуры, а мальчик вырасти с укрепленной мужской стороной и найти женщину, которая поможет ему быть сильным и чутким одновременно.
По материалам книг Джона Грея
Я желаю Вам гармонии в отношениях с любимыми!