Этот комплекс удобен тем, что применять его можно в любое время в любом месте – в том числе в офисе во время обеденного перерыва.

Восточная мудрость сохранит вам молодость всегда и везде!

Шиацу для лица

Через наше лицо проходит 8 меридианов, которые образуют сеть, снабжающую энергией все части головы. Шиацу позволяет воздействовать на точки, отвечающие за мышечный тонус лица и благодаря этому предотвращает появление морщин, подтягивает овал лица, ликвидирует расширенные поры.

Старайтесь делать массаж лица регулярно – каждый день. Лучшее время для этого – утро или вечер, после того как вы очистите кожу. После массажа нужно нанести кончиками пальцев крем, подходящий вашему типу кожи.

Легко надавливайте кончиками пальцев в течение 3 секунд на внутренние углы глаз. Повторите 3 раза.

Шиацу против морщинок на лбу

Надавливая средними и указательными пальцами обеих рук, разглаживайте лоб от центра к вискам в течение 30 секунд.

Шиацу против морщинок вокруг рта

Кончиками большого и указательного пальцев массируйте уголки рта снизу вверх в течение 30 секунд.

Шиацу от усталости глаз

Массируйте основание носа рядом со слезными протоками.

Шиацу от боли в спине

Нажимайте на точку в середине сгиба под коленом.

Шиацу от недомогания при менструации

Массируйте точку в середине лба, на три пальца выше бровей.

Шиацу для снятия усталости и стресса

Подушечкой большого пальца слегка надавить на правую сонную артерию, затем – на левую. Надавливая, двигаться от точки под нижней челюстью, постепенно опускаться к ключице.
Другой вариант – нажимать мизинцами на точки под основанием бровей, в уголках глаз.

Шиацу для снятия напряжения в шее

Надавливать на виски двумя пальцами (указательным и средним). Начинать следует ближе к уголку глаз, продвигаясь к ушной раковине. Затем надавливать на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами на расстоянии 1-2 см от позвоночника. Перемещаться ближе к голове и опускаться к спине.

Шиацу для повышения работоспособности

Надавливать четырьмя пальцами на мышцы шеи. Начинать от позвоночника, постепенно перемещаясь вперед, к сонной артерии. Левой рукой массировать левую половину шеи, правой – правую.

Связь пальцев и внутренних органов

На каждом конкретном пальце расположены точки, отвечающие за связь с внутренними органами. Мизинец связан с сердцем, безымянный палец – с печенью, средний – с сосудистой системой, указательный – с желудком, большой палец – с головным мозгом.

Ежедневное воздействие на все пальцы укрепляет здоровье и способствует повышению иммунитета. Вот как это делается: удерживая большой палец левой руки между большим и указательным пальцами правой руки, произведи тянущие движения, надавливая при этом на три зоны от основания к кончику пальца. Надавливай сначала спереди и сзади, а затем с боков. На других пальцах процедура аналогична. То же самое сделай с пальцами правой руки.

Избавляемся от насморка и простуды

Помести средние пальцы обеих рук на переносицу и сделай последовательно 10–12 нажатий с интервалом в минуту. Через час повтори этот комплекс нажатий, последовательно перемещая давление от основания носа к ноздрям.

Облегчаем зубную боль

Разумеется, зубная боль требует немедленного обращения к врачу. Но если в данный момент это невозможно, то облегчить состояние поможет следующее:

– надави на сонную артерию под нижней челюстью на стороне больного зуба (рисунок 1);
 – надави на место проекции височно-верхнечелюстного сустава (рисунок 2);
 – сильно надави тремя пальцами на виски. Повтори это надавливание два-три раза;
 – длительно надави тремя пальцами на щеку над больным зубом (рисунок 3).

Снимаем головную боль

Здесь тебе потребуется помощник, которого надо попросить надавить на ключевые точки по средней линии головы – от передней границы роста волос к макушке. Надавливать надо все шесть точек по три раза. Через три минуты повторить этот комплекс надавливаний.

материал от :http://vk.com/prosto_o_z?w=page-43187100_44208585