Как навсегда освободиться от депрессии
Название статьи абсолютно серьёзно и честно описывает суть вопроса: современная наука (а именно – системно-векторная психология), указывает на причины возникновения депрессии на уровне психофизиологии (на уровне тела) и указывает на простой способ их устранения, который проверен на практике, прост в применении и, судя по моим наблюдениям, работает у всех. Причём устраняется не симптом (с которыми борются психология и фармакология) – а непосредственная причина возникновения этого безобразия.
Действительно, мы живём в уникальное время: если знать механизмы появления депрессии – с ней теперь можно попрощаться навсегда. Для этого не придётся ходить к терапевтам, ясновидящим или мозгоправам, т.к. решение простое и доступное. Вот только есть одно “но”: оно настолько необычное и неочевидное, что от него проще отмахнуться, чем допустить мысль “это может сработать”, чтобы убедиться в нём на практике.
В начале статьи мне кажется важным отметить, что к сожалению, одно лишь избавление от депрессии не делает жизнь счастливой и беззаботной, однако позволяет “выйти из тумана” и начать получать некоторое удовольствие от жизни. Так что речь здесь конечно идёт не о панацее, но о конкретном практическом решении конкретной проблемы.
Если я вас заинтриговал – тогда читайте дальше. Вначале я дам определение депрессии, покажу её отличие от других неприятных состояний, затем опишу причину возникновения депрессии с позиции СВП, укажу на рецепт, дам несколько способов его практического применения и, наконец, поделюсь своим опытом познания всех граней депрессняка и неочевидным, но работающим выходом из него.
Депрессия: когда ничего не хочется
Не стоит путать депрессию с усталостью, плохим настроением, или глубокой печалью. Жизнь любого человека постоянно проходит через взлёты и падения (в том числе эмоциональные) и временный спад не имеет к депрессии никакого отношения.
Дело в том, что в настоящей депрессии могут оказаться лишь 5% населения нашей планеты, и системно-векторная психология точно определяет их как обладателей “звукового вектора” (люди любой расы, ухо которых с рождения является эрогенной/сверхчувствительной зоной).
Конечно, 5% – не очень большая цифра, но если учесть что (a) люди со звуковым вектором активнее других пользуются интернетом (b) люди со звуковым вектором всегда в поиске причин важных для них явлений (c) вы начали читать эту статью и дочитали до этого места — весьма вероятно что статья написана специально для вас. Проверим?
Контрольный список симптомов депрессии:
Тотальное отсутствие желаний. Ничего не хочется. Вообще. Ужасно противное и тяжёлое состояние. Сравните с усталостью: у уставшего человека может быть всего одно желание: хорошенько отдохнуть, но это желание есть. Человек в депрессии вообще ничего не хочет. Тут всё чётко: когда депрессия отступает — желания волшебным образом появляются; депрессия возвращается обратно – желания пропадают.
Чёткое ощущение бессмысленности жизни. “Звуковика” в хорошем состоянии этот вопрос не парит (Да-да, бывают звуковики без депрессии). Однако “звуковик” в депрессии может познать всю тяжесть бремени бессмысленного существования. А если сложить 1 и 2, бессмысленность с отсутствием желаний искать этот эфемерный смысл, получается совсем патовая ситуация. Тяжело и противно. Появляется вопрос: зачем так жить? И отсюда следует третий симптом:
Суицидологизмы. Любой нормальный ;) человек (без звукового вектора) знает что он и его тело – суть одно. Любой же звуковик живёт свою жизнь с явным 100% ощущением, что он и его тело – это “две большие разницы”, и что со смертью тела жизнь будет продолжаться. Поэтому, когда на звуковика наваливается депрессия с тяжелейшим ощущением бессмысленности, его ум начинает робко намекать: “а если нам так тяжело, может без тела будет легче, а?”… Другими словами, ум, как китайский болванчик, начинает создавать и обдумывать мысли, оправдывающие возможный уход из жизни (“суицидологизмы”). Как правило, эти мысли появляются “между прочим”, без реального намерения свести счёты с жизнью. Однако в исключительно тяжёлых случаях “звуковики” начинают серьёзно рассматривать эти мысли, как реальное возможное решение (“а что, избавимся от страдающего тела и будет нам жизнь вечная”). Увы, если бы они знали, какую шутку с ними играет биохимия тела, и какое удовольствие от жизни скрывается за пределами депрессии…
Дайте, дайте мне красную кнопку! Несмотря на неизбежные суицидологизмы, большинство не имеет серьёзного намерения воплотить их в реальность (и слава богу), однако есть одна схожая тема, которая всегда оживляет их серую жизнь: Конец Света. “Ах, как бы было хорошо, если бы всё это прекратилось одним махом”. Но поскольку конец света прогнозируют далеко не каждый год – остаётся его младшая сестра: скромная мечта о красной кнопке. “Найти бы её, нажать – и гори всё синим пламенем!”.
Шутка природы заключается в том, что все “звуковики” в депрессии думают по одним и тем же шаблонам. Все как один. Как из инкубатора. Просто это не они думают, а их ум, их биология, которая сигналит о недостатках в “звуковом векторе” и рационализирует желания наполнить эти нехватки … как умеет.
Теперь, когда вы прочитали список симптомов выше – вы точно знаете: встречались ли вы с депрессией, или же вы входите в оставшиеся 95+% людей, которых она обходит стороной.
Если это не про вас – искренне поздравляю. Вы свободны от самого тяжёлого состояния психики из возможных. Хотя, если вы знаете человека с депрессией – дайте ему почитать эту статью. Возможно она поможет ему выйти из депрессии на несколько лет раньше обычного, или даже спасёт от бессмысленного самоубийста.
Если в каждом пункте контрольного списка вы увидели себя – приглашаю в путешествие в мир истории и биологии, где вы узнаете о механизме возникновения депрессии и о простом способе сказать ей “Asta la vista, baby”. Ага, навсегда.
Итак: ночь, костёр, 50 000 лет назад, первобытное племя …
…и когда все уже спят – только ОНИ вслушиваются в ночную тишину в поисках опасного звука…
СВП очень просто и точно описывает природу человека. С рождения каждому дан набор (от 1 до 8) сверхчуствительных зон. И когда каждый человек в группе активно использует свою эрогенную зону по назначению (глаза смотрят, уши слушают … жопа-сидит;) ), то рождается симбиоз: сам человек получает удовлетворение (сбалансированную биохимию головного мозга), а группа целиком – существенную пользу от его деятельности.
Таким образом, первобытные люди со “звуковым вектором” были ночными охранниками стаи. И получали огромное удовольствия от использования своих ушей по назначению: вслушиваться в тишину в поисках малейшего шороха. Просто их биология так устроена. Они от этого кайфуют. А стая от этого выживает.
В случае, когда человек не использует свою эрогенную зону – он получает плохие состояния (мозг лишается эндорфинов), и биология толкает его на поиски: куда бы применить себя. Вот она, гениальная схема, которая обеспечивает выживание группы! Гениальная – но равнодушная к каждому конкретному человеку. Не выполняешь свою биологическую роль – пшёл вон. Вот тебе плохое состояние и мысли о суициде, и делай с ними что хочешь. А поскольку психическое человека скрыто от ума – то ум рождает разные мысли, которые, как рулетка, могут привести куда угодно: как к удовлетворению, так и к страданию.
Итак, когда первобытное племя было на военном положении, первобытные звуковики вслушивались в ночь и таким образом обеспечивали группе безопасность, а себе – хорошее состояние и сбалансированную биохимию головного мозга.
Вернёмся в настоящее время
Возможно вы уже решили, что “вслушиваться в ночь” и есть решение от всех депрессий? Увы, теперь это работает лишь как временное решение, облегчение так сказать. Попробуйте, вам действительно понравится, но это не решит проблему.
Дело в том, что за время развития нашей цивилизации, с первобытного строя до наших дней, человечество претерпело два существенных изменения: Вследствие эволюции, уровень желаний современного человечества (другими словами – потребность в использовании сверхчувствительных зон) существенно вырос. Просто вслушиваться в ночь? Маловато будет!! Смысла мне подавайте, смысла!!! Повышенный уровень желаний в потенциале несёт в себе как повышенный уровень наслаждений, так и увеличенный уровень страданий. Другими словами, депрессии современных людей стали тяжелее.
Наш Мир больше не находится на “военном положении”. По крайней мере большинство людей живут в мире (простите за каламбур :-) ). Сменился “ландшафт”, который определяет коллективное поведение. И вместе с ним сменилась видовая роль каждого вектора, в том числе “звуковика”. Он – больше не ночной охранник стаи. За время сидения у костра в течение тысяч лет, звуковик наработал новую для себя функцию, которая и стала основной. Угадайте, какую? Что можно делать, сидя у костра и вслушиваясь в ночь? Правильно: думать. Создавать мысли. Мыслитель – это и есть видовая роль звуковика в современном мире. Непосредственное использование уха (вслушиваться в звуки) больше не даёт требуемого удовлетворения. Теперь звуковики вслушиваются в абстрактный мир идей – и приносят их остальным людям.
Но постойте! Люди думают постоянно! А человек в депрессии только этим и занимается! Он думает! Почему это не решает проблему?
Давайте разберёмся.
Как правильно думать
Несмотря на кажущуюся абсурдность заголовка, существует два абсолютно разных шаблона мышления. Один из которых приводит к наполнению желаний в “звуковой эрогенной зоне” и приносит огромное удовольствие; другой же – наоборот: не только не наполняет, но увеличивает нехватки, приводит к депрессии и увеличивает её до бесконечности.
Один тип мышления создаёт новые мысли и позволяет звуковику исполнять свою биологическую роль мыслителя, другой тип мышления – не создаёт новых мыслей, заставляет ум работать вхолостую и тем самым усиливает нехватки. В чём же разница? В объекте, на котором концентрируется “звуковик”. На себе (внутрь) или на чем-то внешнем (наружу).
Концентрация на себе и на своих состояниях – тупиковый путь. Это самый простой способ попасть в глубокую депрессию. Концентрация на себе даёт лишь ложное ощущение процесса мышления, поскольку в реальности не создаёт новых мыслей. Ни одной. Хотите пример? Любой человек в депрессии имеет ложное ощущение собственной гениальности. Но если его попросить рассказать о своём гении – вот тут начинаются проблемы. Говорить нечего, ибо мыслей-то нету. Потенциально гениальный мозг работает вхолостую. Проблема усугубляется тем, что сконцентрироваться на другом человеке и выразить словами свою мысль – это действительно тяжёлая, тяжёлая работа. Проще отмахнуться фразой “ты ничего не поймёшь”, “да какой в этом смысл” – и продолжить предаваться жалости к себе в глубокой депрессии.
Целься… Огонь… Пли… Мимо. Или ошибки рационализаций
Итак, мы выяснили следующее:
Видовая роль звуковика в современном мире – мыслитель.
Когда он выполняет свою видовую роль – создаёт новые мысли – он получает освобождение от депрессий. И вместе с этим – огромное удовлетворение от жизни.
Новые мысли создаются только при концентрации “вовне”, и не создаются при концентрации “внутрь себя”.
При невыполнении своей видовой роли мыслителя, любой звуковик лишает себя эндорфинов и вязнет в депрессии. (Это биология, детка.)
Так случилось, что этот механизм неочевиден и скрыт природой от прямого контакта с сознанием. Поэтому ум, который не владеет данной информацией, не может точно знать “что делать” и “кто виноват”. Ему остаётся лишь строить гипотезы и рационализировать их (убеждать самого себя что “эта новая идея просто обязана сработать”).
Давайте посмотрим, как звуковики в депрессии рационализируют свои нехватки в звуковой эрогенной зоне. К сожалению, большинство рационализаций не решает проблему.
Итак, предлагаю хит-парад популярных рационализаций, которые не решают проблему депрессии. Основная цель этого раздела – показать, что депрессивный ум не в состоянии предложить работающего решения.
На пятом месте – ночной интернет.
Большинство звуковиков ощущает потребность по ночам сидеть в интернете. Привычка, наработанная тысячелетиями: если раньше они ночами вслушивались в саванну, то теперь – в виртуальную реальность. Какой же это кайф, когда все улеглись, позволить себе в тишине сконцентрироваться на внешних источниках информации и даже найти в них какой-то смысл. Помогает? Нет, даёт лишь временное облегчение. Современные люди имеют слишком большой уровень желания в звуковом векторе, чтобы удовлетворить его обычным чтением интернета.
На четвертом месте – научная фантастика и фэнтези.
Аналогично ночному интернету: простое чтение художественной литературы и погружение в виртуальные миры дают временное облегчение от тяжёлого бремени серой и бессмысленной депрессивной жизни. Позволяют хоть как-то существовать, но абсолютно не решают проблему. Обратите внимание: я сам иногда читаю фантастику и люблю работу в тишине. В этом нет ничего плохого. Просто во время депрессии они не помогают: дают лишь временное облегчение. А это облегчение создаёт иллюзию решения и позволяет депрессии длиться годами.
На третьем месте – компьютерные игры.
В них тоже нет ничего криминального – просто они позволяют уйти из нашего “мира страданий” в виртуальную реальность, где вроде всё не так плохо и вроде можно дальше жить. Но это временное облегчение создаёт иллюзию выхода из депрессии: при возвращении в реальный мир она также возвращается.
На втором месте – изоляция.
Пропорционально росту депрессии, уменьшается интерес к миру и увеличивается интерес к себе. Как мы уже знаем, это приводит к концентрации исключительно на своих состояниях, что не является выполнением своей биологической роли мыслителя и, следовательно, приводит к росту депрессии. К сожалению, волевое прекращение изоляции как правило невозможно, и проблему следует решать на другом уровне.
На первом месте – наркотики и другая химия.
Ужасное заблуждение и попытка обмануть природу. Однако тяжёлая депрессия приводит некоторых звуковиков на этот путь. Природа лишает нас эндорфинов потому, что мы не выполняем свою видовую роль? А мы её взломаем и получим эндорфинчики напрямую. Химическим воздействием на биохимию собственного мозга. Результат: негативные последствия для здоровья и социальной жизни. Плюс увеличенная депрессия.
Современная медицина в качестве химического воздействия на мозги предлагает различную фармакологию (“факитол” и прочие колёса). В этой статье я не буду заходить на вотчину медицины и оценивать эффективность данного решения. Соглашусь лишь c тем, что когда депрессия приводит на грань жизни и смерти, лучше выпить таблетку (вам синюю или красную? :) ) и сохранить свою жизнь.
Однако я предлагаю пойти другим путём, и получить выход из депрессии и заслуженные эндорфины наиболее естественным образом через выполнение своей биологической видовой роли. Созданием новых мыслей путём концентрации на внешнем мире.
Как это сделать? (Решение)
Автор СВП, Юрий Бурлан, предлагает решение, которое судя по наблюдениям работает у всех. Вот оно:
Внимательное чтение очень сложных, научных текстов, с намерением понять каждый абзац, каждое предложение, каждое слово, а также смысл всего текста в целом. Критерием правильного чтения и полного понимания текста является возможность рассказать о прочитанном другому человеку своими словами. Иллюзорное ощущение “ну вроде всё понятно” без возможности пересказать весь смысл текста своими словами, не засчитывается.
Такой тип чтения в корне отличается от привычного: пробежать глазами по тексту, получить некоторое впечатление и пойти дальше. Внимательное чтение подразумевает многократный возврат к прочитанным словам, предложениям и абзацам, с намерением понять всю глубину смысла.
Такой тип чтения клонит в сон , поскольку заставляет работать мозги на пределе и создавать новые мысли = новые нейронные связи. А создание новых нейронных связей – это самая тяжёлая работа, доступная человеку: умственная деятельность потребляет наибольшее количество энергии. Однако, когда от такого чтения вас клонит в сон – это по-настоящему целительный сон, во время которого биохимия тела возвращается в норму.
Действительно, мало кто любит читать сложные книги, от которых клонит в сон: это реально тяжело. Люди без звукового вектора (95%) тоже умеют учиться, но они биологически не предназначены для такой тяжёлой работы. Другое дело – звуковики, которые родились в теле со сверхчуствительным ухом. Когда они выполняют свою видовую роль и создают новые мысли (новые нейронные связи) – пророда вознаграждает их хорошим состоянием и удовлетворением от жизни. Не выполняют свою видовую роль – лишаются эндорфинов и тонут в депрессии.
Читать или не читать?
Если использовать этот рецепт как скорую помощь при выходе из затяжной депрессии – читать рекомендуется много, пока не одолеет сон (а он одолеет, и очень скоро). Иногда сон происходит через 10 минут, иногда – через полтора часа, всё зависит от человека.
Чем тяжелее депрессия, тем больше дней нужно, чтобы заметить результат (уход симптомов депрессии и возвращение пропавших желаний к жизни). Иногда результат виден на завтра, иногда – через 5-7 дней.
Именно поэтому, ленивый и атрофированный мозг звуковика в депрессии предсказуемо родит следующую мысль “да ну его нафиг, такое тяжёлое чтение, и вообще всё это бессмысленно”. И против такого саботажа у меня нет никакого рецепта. Что делать и кому верить – вам решать.
Что читать?
Чем сложнее текст – тем лучше. Это могут быть научные тексты, например по квантовой физике, по психологии или по каббале. Именно науку каббалу (классическую, не “ритуальную” :) рекомендует к чтению Юрий Бурлан в качестве скорой помощи, поскольку структура особенных, зачастую бессмысленных, текстов позволяет сконцентрировать ум специальным образом и тем самым создать наибольшее количество нейронных связей.
В качестве примера таких текстов, предлагаю вам три отрывка и напоминаю рецепт:
Внимательное чтение очень сложных текстов ,
с намерением понять каждый абзац,
каждое предложение, каждое слово,
а также смысл всего текста в целом.
“…Отдельные элементы, объединяясь в целое, образуют систему, которая, проявляя свои эмергентные свойства, может также рассматриваться как элемент, имеющий свою внутреннюю структуру. О таком новом элементе говорят как о сложном образовании. Сложные элементы путём взаимодействия также могут создавать систему, которую целесообразно рассматривать как новое образование, элементы которого сами являются системами…”
“Гиперкомплексные динамические системы.”
“…Если видеть будущее, то некие оптические элементы, либо образы и сигналы вы рассматриваете в своём восприятии. Поэтому получается, что любую систему реальности можно перевести в оптическую систему для вашего восприятия. И когда вы думаете о том, на какую лекцию идти, или какую работу сделать, вы сначала думаете, а потом что-то производите физически, например, идёте. То есть вы реализуете данную систему управления, которая локально, как вы считаете, на вас действует. Но, по системе общих связей, если даже вдуматься в физический смысл этого явления, пока вы идете по коридору на лекцию, с вами кто-то встречается по дороге, и получается, что вы меняете что-либо в структуре локальных событий. Это проявляется в системе общих связей определенным образом. Любое событие даёт параметр определенной траектории или динамики развития, траектории с точки зрения кванто-оптического элемента…”
“Иррациональные методы предотвращения глобальных катастрофических процессов, представляющих угрозу миру.”
“…Ознаим соответствуют бине, которая является бхиной бэт и которая имеет маленькую авиют. В бине находится нэшама. Хотем соответсвует З”А, который является бхиной гимэл (3-й стадией) и который имеет авиют большую, чем бина. В нем находится руах. Пэ это малхут, она является бхиной далет (4-я стадия), она имеет самую большую авиют, и в ней находится свет нэфэш…”
“Учение десяти сфирот.”
Альтернативные способы выхода из депрессии
Если вы поняли основной механизм, который позволяет звуковикам жить в согласии со своей билогией (т.е. создание новых мыслей путём концентрации на внешних источниках информации), вы самостоятельно можете придумать новые способы исполнения своей видовой роли. Здесь я перечислю некторые из них.
1) Решение сложных задач. Если вы определили у себя склонность к депрессии, предлагаю вам эксперимент: Распечатайте условие задачи, решите её в уме и в конце определите своё состояние.
Задача Эйнштейна:
На улице стоят пять домов.
Англичанин живёт в красном доме.
У испанца есть собака.
В зелёном доме пьют кофе.
Украинец пьёт чай.
Зелёный дом стоит сразу справа от белого дома.
Тот, кто курит Old Gold, разводит улиток.
В жёлтом доме курят Kools.
В центральном доме пьют молоко.
Норвежец живёт в первом доме.
Сосед того, кто курит Chesterfield, держит лису.
В доме по соседству с тем, в котором держат лошадь, курят Kools.
Тот, кто курит Lucky Strike, пьёт апельсиновый сок.
Японец курит Parliament.
Норвежец живёт рядом с синим домом.
Кто пьёт воду? Кто держит зебру?
Каждый из пяти домов окрашен в свой цвет, их жители — разных национальностей, владеют разными животными, пьют разные напитки и курят разные марки сигарет. Ещё одно замечание: в утверждении 6, справа означает справа относительно Вас.
2) Изучение новой информации “на слух”. Посещение тренингов, вебинаров и прослушивание аудио-лекций само по себе позволяет концентрироваться на внешних источниках информации — причём непосредственно через сверхчувствительное ухо — что позволяет использовать свою сверхчувствительную зону по назначению и получать заслуженные эндорфины. Зачастую не тема лекции, но сам факт её прослушивания и понимания создаёт сбалансированную биохимию головного мозга и дарит хорошее состояние. Конечно, тема лекции должна быть интересной, а качество звука – комфортным.
3) Преподавание, программирование, проектирование, системный анализ, письменный или синхронный перевод и т.п. Другими словами, работа или любая другая деятельность, которая требует активного мыслительного процесса, результат которого доступен другим людям.
Насколько я могу судить, ни один из этих способов не сравнится по эффекту “скорой помощи” с рецептом чтения, описанным выше. Однако множество других способов позволяет поддерживать ум в нормальном состоянии и продолжать получать заслуженные эндорфины, а вместе с ними – удовольствие от жизни.
Говоря о депрессии, нельзя обойти стороной такое явление современного мира, как фоновый шум. Любому звуковику рекомендуется избегать длительного нахождения в шумном пространстве, поскольку громкие звуки создают дискомфорт для сверхчуствительного уха, что мешает концентрации, а значит и исполнению своей видовой роли мыслителя. На самом деле нет ничего плохого в том, чтобы с удовольствием провести вечер в шумной компании или несколько часов в общественном транспорте. Просто будьте осознанны в этом процессе: возможно назавтра вам придётся подарить себе несколько минут или часов мыслительной деятельности, чтобы восстановить своё состояние до нормы.
Проявите заботу о своей природе -
и она вам подарит хорошее состояние
и удовольствие от жизни.
А где же смысл?
Во всём мне хочется дойти
До самой сути.
В работе, в поисках пути,
В душевной смуте…
До сущности протекших дней,
До их причины,
До оснований, до корней,
До сердцевины.
Б. Пастернак.
Бессмысленность жизни – основная тема депрессии. И концентрация на своих состояниях, к которой склонны люди в депрессии, не несёт в себе никакого смысла и даже наоборот: укрепляет ощущение бессмысленности и лишает возможного удовольствия от жизни.
В то же время, звуковик в нормальном состоянии всегда находится в активном поиске смысла. И это уже не поиск абстрактного “смысла жизни”, но поиск корней конкретных явлений . Именно к этому поиску толкает звуковиков природа. Именно в этом весь смысл мышления. Именно эта видовая роль требуется от звуковика для выживания и развития современного общества. “Докопайся до сути. Найди смысл каждого явления, которое ты наблюдаешь.”
В зависимости от ряда факторов, разные люди могут находится в поиске корней следующих явлений:
поиск прибыльных решений в бизнесе (эффективные бизнес-модели)
поиск корней качества на производстве (системы менеджмента качества)
поиск источника материи в физике (нейтрино, бозон Хиггса и пр)
поиск фундаментальных законов математики (гипотеза Пуанкаре, теорема Ферма и т.д.)
поиск причин и способов лечения тяжёлых болезней (медицина)
поиск причин различных состояний психики человека (психология, психотерапия)
поиск корней милосердия и справедливости (культура, религия)
поиск Бога, Создателя, Творца, его проявлений в этом мире (духовный поиск)
…
Ищите смысл и обрящете. Помните лишь, что найти его можно только вовне.
Мой личный опыт
Далее предлагаю вам анализ некоторых событий моей жизни, которые описывают моё путешествие … туда и обратно. Возможно эти истории помогут вам лучше понять механизм работы звукового вектора, а также способы устранения депрессии.
1) Ещё учась в институте, я начал работать программистом в голландской “шарашкиной конторе” Daxx Web Factory. Я до сих пор вспоминаю эту часть своей жизни как одну из самых счастливых. Это было беспричинное счастье: ужасный офис, мало денег, хронический аврал – домой я приходил только помыться и поспать, да и то не каждый день. Откуда взялось это ощущение радости и счастья?
Сутки напролёт я программировал, причём месяцами мне приходилось разбираться в чужом коде и исправлять чужие ошибки. Я думал о них всегда: во сне, в трамвае утром и за редкой бутылкой пива вечером. Колоссальная работа мысли наполнила потребности моего звукового вектора до краёв — и природа отблагодарила меня состоянием счастья. Вот она, концентрация на внешних источниках информации в действии!
В это же время я бросил курить. Даже не “бросил” – просто перестал. Раньше курение на меня действовало как лёгкий наркотик и позволяло пережить интересные состояния, свободные от лёгких намёков депрессии. Теперь же мой ум ликовал от эндорфинов: потребность в никотине пропала, и от курения остались лишь негативные эффекты – ужасный запах и быстрая утомляемость. Природа не оставила мне выбора, и сигареты были забыты навсегда.
2) Вскоре я стал руководителем и удовольствия от работы стало чуть меньше. Я больше не программировал. Вместо погружения с головой в чужой код мне приходилось “разруливать” ситуации и общаться с людьми разной адекватности.
Нет, я не находился в депрессии, но уже не исполнял свою видовую роль мыслителя на 100%, мой ум работал не так интенсивно и получал меньшую дозу эндорфинов. Самым счастливым занятием была для меня возможность на несколько часов отключиться от рутины, чтобы проанализировать противоречивые требования по новому проекту, задать клиентам все необходимые уточняющие вопросы и превратить их невнятные “хотелки” в красивое техническое задание для программистов.
3) Спустя несколько лет я основал стартап и начал работать дома. У меня появилось свободное время и интерес к причинам своего поведения: “Почему я такой какой есть, а не такой, каким хотел бы быть? Почему я не соответствую образу, который сам себе придумал, сколько ни старайся? И вообще, какой я?“
Это были нормальные вопросы, запрограммированные природой в моём “звуковом векторе”. Они были неизбежны. Они указывали в правильном направлении, и мне нравится, куда они привели меня много лет спустя.
Проблема появилась откуда не ждали. Дело в том, что:
У меня пропала потребность ежедневно решать сложные вопросы для других людей: я работал дома и успешно делегировал задачи.
Я глубоко погрузился в исследование своих внутренних состояний. Начал практиковать технику BSFF (и её аналоги). И впервые узнал, что такое депрессия.
В итоге, весь объём мыслительной деятельности был перенаправлен внутрь себя. Я погружался в самоисследование и знакомился с каждым из своих состояний. Это было интересно. Меня так захватил этот процесс, что времени на длительную мыслительную деятельность “наружу”, для других людей, почти не оставалось. Я думал о своих состояниях 24/7: во сне, за едой и на природе.
Равнодушная природа сказала: “ЭТОТ перестал мыслить. Отключить ему эндорфины.”
Я погрузился в депрессию. И я искренне надеялся, что смогу докопаться до корней своих плохих состояний, чтобы убрать их навсегда и вернуть желанное состояние счастья и удовлетворения. Если бы я только знал тогда, что ответ находится не внутри, а снаружи! Любая активная мыслительная деятельность для других людей была бы ответом! Я мог бы вернуться к программированию, или к переводам, или к изучению какой-нибудь новой для себя темы…
Иногда я так и делал – и состояние улучшалось, порой даже на несколько месяцев. Но всё это было слишком неочевидно, чтобы разглядеть закономерность; а огромное желание понять причины моих состояний опять и опять заставляли меня концентрироваться на себе.
Следующие 7 лет я получал сравнительно мало удовольствия от жизни. До тех пор, пока не получил эти знания и не убедился в гениальном рецепте вдумчивого чтения, а также в том, что создание новых мыслей путём концентрации на внешних источниках информации приносит мне, человеку со звуковым вектором, не только выход из депрессии, но и огромное удовлетворение от жизни.
Я до сих пор считаю самоисследование крайне полезным занятием. Как говорят, чтобы познать стену – лучше пойти изучать стену, чем разговаривать с человеком который её видел. Если хочешь познать себя – то изучать следует именно себя.
Но если вам повезло родиться в теле со сверхчуствительным ухом, не попадайтесь в ловушку самоисследования: оно само по себе не сделает вас счастливым, если вдруг вы забудете исполнять заложенную в вас природой биологическую роль – роль мыслителя. Продолжайте заниматься мыслительной деятельностью “вовне”, создавайте новые мысли и дарите их другим людям. Тогда природа отблагодарит вас заслуженными эндорфинами, а депрессия окажется смешным словом из прошлого.
P.S. Искренне надеюсь, что эта статья окажет кому-нибудь поддержку, поможет не попасть в цепкие лапы депрессии, или даже спасёт от бессмысленного суицида.
http://openmaya.me/article/good-bye-depression/
Делаем сгибы по этой схеме.
Получается вот такая заготовка.
Теперь собираем коробочку и делаем отверстия для ленточки.
И дыроколим отверстия.
Собираем коробочку и продеваем тесьму в полученные отверстия.
Готовую коробочку украшаем по желанию.
