В последнее время всё больше врачей, а в частности диетологов, акцентируют внимание на правильном употреблении чистой водички. Все твердят, что для похудения вполне достаточно принимать необходимое количество воды, но не менее 1,5-2 л  в день. И совсем не обязательно изнурять своё тело диетами, тем более голодать.
Многие считают, что это всё сказки или мифы. Так ли это! Предлагаю немедленно проверить и вынести свой вердикт.

 

Читать далее

Есть один старинный метод, как убрать с себя лишний жир. Этот метод хорошо помогает убрать лишние килограммы в быстрый срок.

Метод малоизвестен. Так как не все знающие делятся этим методом.

Этот метод помогает даже тем, кому не помогли лютые диеты и иные заговоры и подходы.

Читать далее…

Как избавиться от большого выпирающего живота и лишних килограмм, которые так мешают и не дают жить полноценной жизнью, одевать любимое платье или костюм. Эта тема не дает покоя всем женщинам, да и многим мужчинам тоже.

Каждый раз, как мы про это думаем, то обещаем себе, что начнем заниматься собой с понедельника. Это ошибка или самообман которым мы пытаемся сгладить определенные моменты.

Не стоит ждать понедельника и начни сейчас! Прямо сейчас! Все проще простого.

Читать далее…

Многие из нас уже вдоволь наслушались негативных историй о яйцах.

Холестерин, кишечные инфекции, вредные жиры — все это мы прекрасно знаем.

Но вот о полезных свойствах этих продуктов почему-то очень часто умалчивается.

С этой несправедливостью мы решили бороться, напомнив вам о нескольких преимуществах, которыми яйца, все же, обладают: 

Читать далее...

Диета «Обратная сушка»: поможет, когда талия заметно вышла из берегов. Питание для крупных и малоактивных женщин.   Сушка тела — это комплекс строгой белковой диеты и физических упражнений, направленный на сжигание подкожного жира и сохранение мышц. К сушке часто прибегают спортсмены перед соревнованиями и бикини-модели перед показами, чтобы подчеркнуть красивый рельеф мышц.

Читать далее...

Диета системы "Лечебное похудение". Минус 10 кг за 2 недели

Эта диета разработана для системы «Лечебное похудение», представляет собой рекомендации по правильному питанию, с помощью которых возможно не только снижение веса до 10 килограммов за 14 дней, но и зафиксировать вес, выработав привычку правильного питания.
Диета рассчитана на 3 приёма пищи, но может быть и скорректирована на 4-5 приёмов, разделяя предложенные продукты.

Меню диеты:

Неделя №1.

Понедельник:
● Завтрак: 2 отварных яйца (вкрутую либо всмятку), кофе или чай без молока и сахара.
● Обед: суп на овощном бульоне; филе птицы – 100 граммов.
● Ужин: капуста, тушенная с добавлением небольшого количества растительного масла – 250 граммов.

Вторник:
● Завтрак: творог невысокой жирности – 200 граммов (возможно добавление свежей зелени, приправ, чеснока), чай или кофе без молока и сахара.
● Обед: овощной салат, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла, - 200 граммов, рыба – отварная, жареная или запечённая.
● Ужин: 1 любой фрукт, кроме бананов, винограда и персиков.

Среда:
● Завтрак: сыр нежирных сортов – 100 граммов, чай или кофе без молока и сахара.
● Обед: рыба, приготовленная в любом виде – 200 граммов, 1 яблоко.
● Ужин: тунец в собственном соку – 175 граммов, томатный или овощной сок – 250 миллилитров.

Четверг:
● Завтрак: каша гречневая – 150 граммов, чай или кофе без молока и сахара.
● Обед: отварная говядина – 200 граммов, 2 яблока средних размеров.
● Ужин: овощной салат, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла, - 200 граммов.

Пятница:
● Завтрак, Обед, Ужин – любые овощи, кроме картофеля, в любом виде – отварном, тушёном, запечённом, свежем.

Суббота:
● Завтрак: отварное яйцо, чай или кофе без молока и сахара.
● Обед: суп на овощном бульоне; филе птицы – 100 граммов.
● Ужин: тунец в собственном соку – 175 граммов, кусок хлеба с цельными злаками.

Воскресенье:
● Завтрак: отварной рис – 100 граммов, чай или кофе без молока и сахара.
● Обед: 1 любой фрукт, кроме бананов, винограда и персиков.
● Ужин: рыба, приготовленная в любом виде – 200 граммов.

Неделя №2.

Понедельник:
● Завтрак: натуральный нежирный йогурт – 200 граммов, чай или кофе без молока и сахара.
● Обед: отварная говядина – 200 граммов.
● Ужин: капуста, тушенная с добавлением небольшого количества растительного масла – 250 граммов.

Вторник:
● Завтрак: 1 отварное яйцо, чай или кофе без молока и сахара.
● Обед: салат из свежей капусты, суп на овощном бульоне.
● Ужин: 1 отварная грудка птицы, томатный сок – 250 миллилитров.

Среда:
● Завтрак, Обед, Ужин: кефир, капуста, огурцы в любом количестве.

Четверг:
● Завтрак: 1 отварное яйцо, помидоры средних размеров – 2 штуки.
● Обед: отварной рис – 100 граммов.
● Ужин: рыба, приготовленная в любом виде – 200 граммов, стакан кефира пониженной жирности.

Пятница:
● Завтрак, Обед, Ужин: отварное филе птицы.

Суббота:
● Завтрак, Обед, Ужин: любые овощи, кроме картофеля, в любом виде – отварном, тушёном, запечённом, свежем.

Воскресенье:
● Завтрак, Обед, Ужин - рыба, приготовленная в любом виде.

Кому бы из нас не хотелось иметь красивую стройную фигуру? И дело даже не в том, что так мы выглядим моложе и привлекательнее. Обладатели тонкой талии и точеных ножек чувствуют себя лучше, чем люди, имеющие проблемы с лишним весом. Последствия ожирения опасны для здоровья: тут вам и повышенное давление, и проблемы с сосудами, и нагрузка на сердце. В современном мире у нас нет необходимости работать физически. Да, есть некоторые профессии, которые требуют движения, но большинство из нас проводит свое время пассивно, просиживая дни напролет в офисе. Конечно, малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с лишним весом. Регулировать этот вопрос нужно в первую очередь посредством правильного питания и физической нагрузки. Но бывает так, что только диеты и физкультуры недостаточно. Еще в древние времена наши бабушки знали заговоры и заклинания против ожирения. Магия поможет достичь желаемого результата, если знать, как ее правильно использовать.   Правила обряда таковые:

Поверьте в то, что делаете.

  Никакая магия никогда не поможет скептикам. Если насмехаться с самого обряда или несерьезно относиться к тексту заговора, то достичь результата не получится. Каждому по вере его. Правильный настрой и вера в успех – это уже половина процесса.

Выбирайте правильный день.

Определенные дни недели подходят для проведения лучше, чем другие. Идеальные дни для чтения заговора – понедельник и пятница, именно в эти дни недели вы повысите свои шансы на успех.

Держите в тайне магические ритуалы.

Наверное, вы не раз слышали, что нельзя рассказывать о своем желании, если хочется его побыстрее исполнить. Так же и с заговорами. Если вы ждете от них результата, то никому не признавайтесь, что использовали магию для достижения цели.

Обратите внимание на фазу Луны.

Когда Луны убывает, это самое удачное время для чтения заговора для стройности и хорошего самочувствия.

Будьте голодны.

Заговор против лишнего веса нельзя читать после обеда или ужина, только натощак, это одно из главных правил.

Читать далее

Что может быть проще, чем вода для похудения? С помощью добавления в свой рацион вкусной и полезной воды, можно сбросить за пару месяцев 10 килограмм, не отказываясь от своего привычного рациона. Я уже раза три прибегала к этому методу и всегда успешно 🙂

Обычно пью такую воду месяц- два в год. Вес не набираю, невзирая на лень и манию жевать что-нибудь вкусненькое перед сном. Конечно, это не значит, что можно съедать на завтрак целый торт, а на ужин пару килограммов жирного мяса с картошкой 🙂 В пределах разумного можно всё.

Эта смесь поможет сбросить 3 кг и уменьшить на 10 см талию быстро! Быть в форме легко, если знаешь этот рецепт! Какая самая популярная тема среди женщин? Что ж, на это легко ответить — как похудеть быстро и оставаться в форме!

Читать далее

Однодневные голодания сами по себе являются довольно мощным оздоровительным средством. Они повышают иммунитет, способствуют очищению организма, его омоложению.

Начинать практику голодания лучше всего с освоения однодневных голоданий. Однодневные голодания помогут вам научиться находиться без пищи хоть какое-то время, что для большинства людей на нашей планете подобно чуду.

Читать далее:

Содержит 0 калорий! Рецепт детокс-напитка: 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство — отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено…Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я              читать далее

Ожирение является одной из основных болезней современности. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что в 2014 году более 1,9 миллиарда взрослых людей во всем мире имели избыточный вес. Это огромное число, которое составляет почти 40 процентов взрослого населения мира. Но что хуже всего — около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес в 2014 году.

Однако несмотря на эти ужасающие цифры, нужно понимать, что ожирение — это не всегда одно и то же для каждого человека. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, исследование, проведенное в Университетом Шеффилда и Гарвардской школой общественного здравоохранения показало, что существует шесть различных типов людей, страдающих ожирением. Это: молодые, здоровые женщины; тяжело пьющие мужчины; несчастные или психически нездоровые мужчины и женщины среднего возраста; состоятельные и здоровые лица преклонного возраста; физически больные, но счастливые пожилые люди; и самые бедные люди, лишенные достойного финансового обеспечения и здравоохранения.            читать далее

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.

Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают. Что тут можно сказать? Скорее всего, вы недооцениваете количество съедаемого вами и переоцениваете — количество съедаемого другими. Читать далее

Рисовое очищение кожи

Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Читать далее:

Психокод,который будет сжигать лишние жиры,а что еще важно,
не будет при этом угнетать организм и давать побочные эффекты.Единственное что будет немного
вас волновать, это временами появляющийся жар в теле и мурашки, но не нужно этого пугаться, так как это идет работа
на энергетическом и физическом уровне. Работать с психокодом необходимо каждый день хотя бы один раз,
но можно и дважды. Курс 21 день. Как и все связанное с магическими, энергетическими, матричными и психокодами
Луна в этой практике не имеет значения. Практикуйте каждый день и уже через неделю вы заметите результаты в
снижении веса и убавлении жира. Психокод на похудение выглядит так:

5 8 5 9 3 5 А 7 4 7 5 Т

Сама практика с психокодом заключается в следующем. Вы садитесь удобно или даже можете лечь.
После этого мысленно повторяйте про себя цифры и буквы - "Пять, восемь, пять, девять, три, пять, Ааа, семь..."
Нужно таким образом повторить код 12 раз. Очень сильно этот код работает если вы его будете применять
перед сном, уже лежа в кровати. У вас даже сны могут поменяться и вы будете видеть, как что то раздаете
или дарите, а так же куда то едете. Это будет показывать о работе кода и запуске программы похудения
и избавления от лишнего веса и жира.
Работая с этим психокодом не нужно соблюдать диет или особого рациона придерживаться. За то пейте
больше жидкости, чая, можно травяные чаи. Эффект не заставит вас долго ждать.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

Завтрак:
черный кофе без сахара.

Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.(можно заменить на рыбу)

Вторник

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.(можно заменить на рыбу)

Ужин:
порция супа.

Среда

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.(можно заменить на рыбу)

Ужин:
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак:
тертая морковь с лимоном.

Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак:
чай без сахара.

Обед:
свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.(можно заменить на рыбу)

Ужин:
что хотите, только умеренно!!!

Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю.

Это знание важно для вас, поскольку поможет никогда не становиться жертвой таблеток для похудения или рекламных объявлений, которых полно в интернете. Все, что вам нужно — это здоровое питание и строгое следование режиму.

Правило первое:

никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели. Сытный обед раз в день не поможет вам похудеть! В идеале нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше трех часов!           читать далее
 

Напиток кефирные с какао. Для похудения на 4 кг. за 2 недели и убрать возрастной живот Всем известно: чтобы похудеть, нужно разогнать метаболизм. Для этого худеющим рекомендуют увеличить физическую нагрузку, но далеко не все хотят пару раз в неделю вылезать полуживыми из спортзала. В таком случае, самый верный выход - пересмотреть свой рацион. Мы часто едим пищу, которую наш желудок не в состоянии переварить. Жареное мясо, капуста, картофель, бобовые, мучные и острые блюда - все эти продукты крайне сложно переварить, следовательно, организм зашлаковывается. Качество такого питания оставляет желать лучшего. Вы сможете добиться быстрого и эффективного похудения, если добавите в свое меню очищающие коктейли. Одним из них является кефирный напиток с какао, предназначенный для того, чтобы похудеть на 4 кг за 2 недели и убрать возрастной живот. В этой статье мы подробно расскажем о его пользе и способе приготовления. Польза кефирного напитка - в гармонично подобранных компонентах. Незаменимым помощником в похудении является кефир, содержащий полезные для пищеварения бактерии. Какао стимулирует работу мозга, дает энергию на весь предстоящий день. Овсяные хлопья являются источником пищевых волокон, регулирующих работу кишечника. Чернослив способствует очищению организма от шлаков. Масло семян льна богато витаминами и жирными кислотами, необходимыми организму. Ингредиенты: 6 шт. чернослива, 1 ст.л. масла из семян льна, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ст. кефира, 1 ч.л. натурального какао-порошка. Приготовление. Замочите чернослив в горячей воде на 10-15 минут, затем слейте жидкость. Смешайте в миске льняное масло, овсяные хлопья и какао, залейте кефиром, как следует перемешайте. Мелко нарежьте чернослив и добавьте к получившейся смеси. Напиток поместите в холодильник. Лучшего всего его готовить с вечера, чтобы он несколько часов постоял в холоде. Пейте по стакану на завтрак каждый день в течение двух недель. Вы заметите, как вес уйдет сам собой.