«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути.

Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

http://nashaplaneta.su/blog/japonskaja_metodika_protiv_leni_kajdzen_ili_princip_1_minuty/2015-04-25-71329#ixzz3YJiJsOUV

Техника «11 дней чудес»

Работает эта техника уникальным образом. Особенно первые полгода происходит что-то волшебное. К вам будут приходить финансы, идеи, проекты и т. д.
Техника «11 дней чудес»Читать далее...

Оригинал взят у в Простой психологический экспериментЧитать далее...

КОДИРОВАНИЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА. ПОЧЕМУ ВСЕ ТАК СЛОЖНО?

 

Читать далее...

Чтобы каждый день был успешным и плодотворным, научитесь выполнять всего лишь четыре простых правила. Если боитесь забыть про них, распечатайте их и повесьте на видное место.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Всего 20 минут в день помогут тебе достичь заветной цели. Правило, которое действует безотказно!

Припоминаешь себя в институте? Какой студент не любил откладывать всё в долгий ящик, а точнее на последнюю ночь, задаваясь затем извечным вопросом: «Почему я не сделал этого раньше?»

Следует признать, что большинство из нас знакомы с прокрастинацией — тончайшим искусством откладывать всё на потом. А вот современные ученые пришли к выводу, что это первая преграда на пути к успеху.

Сегодня ты познакомишься тебя с потрясающим методом, благодаря которому достижение цели уже не покажется чем-то несбыточным и невозможным. Мы называем это искусством маленьких шагов.

Специалисты выяснили, что всего 20 минут должен тратить человек каждый день, чтобы постепенно прийти к своей цели. Просто возьми в руки часы (таймер) и начни заниматься тем, что тебе не по душе. Не волнуйся, умирать не придется, — нужно будет потерпеть всего 1 200 секунд!

Увильнуть не получится — не нужно быть стойким оловянным солдатиком, чтобы выдержать чуть больше четверти часа. Это золотое правило, которое действует безотказно!

ДАЛЬШЕ

 

 

Метод кувшинов — один из самых эффективных способов ведения личного или семейного бюджета.

Все, что вам нужно сделать, — распределить деньги, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам.

Каждый кувшин отвечает за одну сферу жизни.

Таким образом, вы не потратите больше того, чем запланировали.

AdMe.ru публикует метод, который поможет вам тратить деньги с умом.

 

Кувшин 1: самое необходимое (55% вашего бюджета) Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для повседневных расходов и оплаты счетов. Они также будут покрывать ваши затраты на аренду, транспорт, налоги и продукты питания.

 

Кувшин 2: развлечения (10% вашего бюджета) Эту часть вашего бюджета вы можете тратить на покупки, которые обычно не совершаете. Например, вы можете приобрести бутылку дорогого вина или отправиться куда-то на выходные. Распоряжайтесь этими деньгами так, как вашей душе угодно.

 

Кувшин 3: накопления (10% вашего бюджета) Это залог вашей будущей финансовой независимости. Деньги, лежащие в этой банке, будут использоваться для инвестиций и создания пассивных источников дохода. Вы не должны тратить эти сбережения, пока не обретете полную финансовую свободу. И даже в этом случае стоит тратить только те деньги, которые вы получили с этих накоплений, но не сами накопления.

 

Кувшин 4: образование (10% вашего бюджета) Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для вашего дальнейшего образования и личностного роста. Инвестиции — это отличный способ вкладывания денег, а вы — самый ценный актив. Никогда не забывайте об этом. Потратьте эти средства на покупку книг, дисков или курсов. Все это потом окупится.

 

Кувшин 5: личные запасы (10% вашего бюджета) Эти накопления вы можете использовать для крупных покупок. Используйте их для покупки плазменного телевизора, оплату абонементов или автомобиль. Это так называемый ваш резервный фонд, который нужно постоянно пополнять.

 

Кувшин 6: благотворительность и подарки (5% вашего бюджета) Используйте эти деньги для подарков на дни рождения, свадьбы и прочие праздники. Вы также можете пожертвовать их в помощь больным раком, приюту для животных или просто помочь бедным.

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/metod-kuvsh..._medium=news&from=mirtesen

И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это слова «достаточно» и «достойна (-ен)».
                  

НЕОЖИДАННО ПОЧУВСТВОВАЛИ УПАДОК СИЛ? ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТИ МЕТОДЫ САМОПОМОЩИ Полезные советы энергетического самовосстановления. Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой. Ваши действия: 1. Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя. 2. Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать». 3. Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно». 4. После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. Это может сопровождаться рвотными приступами и легкостью в теле. 5. Возьмите спичку. Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю. Это просто. Это – простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте. с инета

Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову. Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией.
СХЕМЫ РЕШЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ
Все вышеперечисленные события — результат действия психологических ядов. Яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы. К сожалению, вы не можете запретить людям критиковать вас, но вы можете отказаться слушать критику. Именно на уровне мыслей. Это не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действия вы должны крикнуть: «Заткнись! Ничего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругаться: «Вот мерзавец, осмелился критиковать меня! Он сказал, что я трус. Ну, я ему докажу...» Это означало бы, что все равно критику вы приняли. А надо ее не принять, то есть не обдумывать. То же самое касается любого другого загрязнителя. Как только его начинают внедрять к вам в голову, вы должны захлопнуть "дверь" перед самым его носом. Для этого вам достаточно обладать двумя навыками: первый — распознать загрязнитель, второй — воспрепятствовать его проникновению в вашу голову. Даже если вас никак не оставляет обида или страх, иногда достаточно знать, что это яд в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще.
Читать далее...

Заповеди Регины Бретт.

http://moyvozrast.ru/чтиво/zapovedi-reginyi-brett

Эти 45 заповедей написала американская журналистка Регина Бретт в день своего 45-летия. Перечитывая их спустя десятилетие, она заявила, что готова вновь подписаться под любой строкой этого перечня.


Психологи настоятельно рекомендуют каждой женщине перечитывать заповеди Бретт хотя бы единожды в неделю (а лучше — чаще), утверждая, что всякий раз отдельные пункты этого занятного и не лишенного житейской мудрости списка словно открываются заново. В общем, есть над чем задуматься и есть что взять на вооружение.




1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «нет».
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай – сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе – это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай себе вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе, не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша – она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя, потому что он – Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться – более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл – это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть – это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

На заре человечества жест был одним из важнейших средств общения. Магия наших рук незримо воздействует на тонкие энергетические поля наших собеседников гораздо сильнее наших слов.

Но не только на собеседников! Жест способен менять информационное поле вокруг нас – и значит, с помощью жестов мы можем улучшить жизнь и получить желаемое.

Этой неистощимой магической силой жестов успешно пользуются маги, гипнотизеры и политики. Давайте и мы научимся владеть своими руками себе на пользу.

• Палец Венеры – ищем свою любовь

Большой палец (палец Венеры) с позиции астрологии – отвечает за нашу личную жизнь и отношения с противоположным полом. Главный в паре больших пальцев – тот, что принадлежит вашей доминантной руке. Второй – его дублер, усилитель, помощник.

Ваша личная жизнь вас не устраивает? А, может, она вообще отсутствует? Дайте поработать своим пальцам Венеры! Поднятый вверх большой палец –распространенный знак одобрения – оказывается, несет еще один сакральный призыв – это жест любви. Показывайте его самому себе почаще! А на людях старайтесь максимально держать эти пальцы открытыми.

Вспомните, как любят фотографироваться харизматичные люди – засунув руки в карманы и оставив на виду пальцы Венеры.

В транспорте беритесь за поручень так, чтобы большой палец был направлен вверх.

Сжимая кулак, оставляйте его открытым.

Для женщин применим отличный метод усиления действия пальцев Венеры – выделить их лаком другого, более броского цвета.

• Палец Меркурия – привлекаем деньги.

Помните, как в детстве мы мирились с друзьями, сцепляя мизинцы? И ведь помогало! Напрасно мы забыли этот магический жест – он обладает удивительной силой помогать в бизнесе и заключении сделок и привлекать деньги.

Решая важный вопрос, связанный с деньгами – сцепите мизинцы под столом или за спиной. Идя на встречу и после нее повторяйте этот жест – так вы призываете на помощь Меркурий.

Мечтаете о прибавлении доходов?
Опасаетесь, что ваш должник не вернет долг?

Пальцы Меркурия вам в помощь! Получая деньги, по каждой крупной купюре постучите трижды правым мизинцем. А вот отдавая свои деньги – тоже самое, но левым мизинцем. Купюры «поймут» ваше послание. Усильте магическую силу мизинца, надев на него серебряное кольцо.

• Фига – и вам ничего не угрожает

В этом древнем жесте работают сразу три пальца: большой – Венеры, указательный – Юпитера, средний – Сатурна. Складывая их воедино, мы обретаем магическую защиту от негатива. Этот жест особенно важен, когда нужно полностью держать сложную ситуацию под контролем.

Не хватает уверенности в себе?
Боитесь, что вас обманут?

Чаще показывайте фигу своим сомнениям. Незримо держите ее в кармане. А перед встречей с неприятным вам человеком, встаньте перед зеркалом и продемонстрируйте этот мощный жест своему отражению двумя руками. Вы обретете особую силу и уверенность, которая магически подействует на оппонента, подавит его.

Сохраните в своем телефоне фото собственной фиги – и вот вам эффективный оберег и защита от негативной энергетики.

• Пальцы Сатурна и Юпитера – жест победителей

Разведенные «козой» указательный – палец Юпитера и средний – палец Сатурна –один из самых могущественных древних жестов. У него несколько толкований и самое известное – это знак победителей.

У вас важные переговоры?
Сложно убедить противника принять вашу точку зрения?
Нужна победа в конкурсе или тендере?

Призовите на помощь жест победителей! Разделите пальцы вашей доминантной руки: ручкой, блокнотом, четками. Незаметно повторяйте пальцами движение ножниц. Мистическое воздействие жеста победителей (а значит, Сатурна и Юпитера) поможет вам добиться желаемого.

1.

Встаньте так, чтобы вы могли сделать несколько шагов назад. Каждый шаг назад будет знаменовать собой ступень восхождения к свету, свободе, любви. Делая шаги назад, вы поднимитесь от низшей реальности к высшей, взойдете на новую ступень свободы, счастья, света.

Итак, встаньте и прикройте глаза. Осознайте, кто вы есть сейчас, назовите свое имя, рассмотрите свою жизнь. Отметьте ощущения в теле — насколько оно задавлено негативом, опутано привязанностями, — почувствуйте их. На это уйдет одна-две минуты. Затем сделайте глубокий вдох, а на выдохе громко хлопните в ладоши и сделайте шаг назад. Представьте, что будто хлопок срывает с вас цепи страха, сбрасывает путы ограничений, снимает вериги привязанностей. Вы попадете в первый образ и сразу почувствуете, что в вашем существе произошли позитивные перемены: стало легче дышать, на сердце сделалось светлее, Душа распахнулась. В теле возникнут вибрации свободы, расслабления, приятные волны. Возможно, придут какие-то светлые радостные образы — живые картины, либо известные вам, либо совершенно новые.

Побудьте в этом состоянии столько, сколько посчитаете нужным, чтобы наполниться блаженством, свободой, светом. Затем повторите вдох, выдох, вновь хлопните в ладоши и сделайте следующий шаг назад.

С каждым шагом будет расти состояние свободы, радости, счастья, осознания того, что мы управляем своей судьбой, всем своим миром, а все наши беспокойства, волнения и тревоги не имеют того неизбежного смысла, который мы придаем им в «земном» состоянии сознания.

Так вы дойдете до истока — высшей ступени свободы, радости, какие вы способны принять, достичь в данный момент. Если сомневаетесь в том, что это максимально позитивное состояние, проверьте это, сделав шаг-два назад. Если состояние не изменится или ухудшится — значит, вы достигли максимума: вернитесь в образ наибольшей силы. Пребывайте в нем столько, сколько посчитаете нужным. Свет вашей Души работает в это время в максимально дальнем режиме. Затем, не теряя состояния блаженства и света можно лечь, закрыть глаза и расслабиться в течение 10—15 минут. Представьте, что Свет вашей Души расходится по Вселенной и творит для вас чудеса.

А потом следуйте по жизни, стараясь как можно дольше сохранять это состояние.

© Из книги «Сотвори свою судьбу» В. Лермонтова

 

КАК БЫСТРО ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

МЕТОД ПИСЬМА.

Мы хотим рассказать об одном очень простом, но очень эффективном методе освобождения от боли и обид по отношению к другим людям.

Этот метод описан в книге «Радикальное прощение», которую написал Колин Типпинг. Смысл метода заключается в том, освобождение от обид идет посредством написания Писем прощения.

Дело в том, что настоящее прощение произойдет только тогда, когда мы даем выход своим подавленным эмоциям, так как заглушенные эмоции создают блоки в энергетическом поле человека и порождают собой множество проблем и заболеваний.

Позволяя эмоциям выходить, выплескиваться из нас, мы освобождаемся о блоков, которые в свою очередь блокируют свободное течение энергии в нашем организме и тонких структурах.
Выплеснуть их можно на обычном листе бумаги.

Читать далее...

Благодаря этим магическим словам происходит очищение памяти, в которой хранятся негативные мысли. Причем не важно, осознаете вы их, или нет. Главное повторение.

По методу хоопонопоно каждый человек имеет связь со следующими структурами: божественным разумом, сверхсознанием, подсознанием и сознанием. Сознание воспринимает только малую часть информации, поэтому не в силах перекодировать все отрицательные установки. С помощью этой формулы человек через сверхсознание посылает сигналы о помощи, раскаянии и любви Богу. И Бог помогает, очищая сознание и подсознание.

Послушайте :)





Что же означают эти слова?

Фраза «Мне очень жаль» - это ваше послание высшему разуму о том, что вы сожалеете о негативных программах, проникших в вас.

Прости меня – это ваша просьба о помощи в том, чтоб простить себя.

Благодарю тебя – это выражение благодарности за помощь и поддержку в решении проблемы лучшим способом для вас и окружающих.

Я люблю тебя – фраза, способствующая достижению нулевого состояния посредством восстановления связи с божественным разумом.

Вообще цель любого человека – достигнуть нуля. То есть освободиться от тех блоков, которые программируют жизнь и достичь состояния пустоты. Тогда происходят волшебные вещи. Настоящие чудеса. В этом состоянии уже не нужны намерения, которые идут от памяти. ( Хотя они тоже срабатывают и дают определенные результаты). В «нуле» Бог посылает вам вдохновение, некие идеи. И вам остается только воплотить их в реальность.

Главная идея метода Хоопонопона заключается в полной ответственности за свою жизнь и ее внешние проявления. Все вокруг – это отражение ментальных программ, которыми управляет память человека. Все люди- это отражение ваших внутренних блоков. Не нужно бороться с другими, нужно осознать, что они в вас отражают. А затем начать применять волшебную формулу, сосредотачивая на ней свое внимание. И таким образом, повторяя «я люблю тебя» и прочие фразы вы достигаете пустоты. Любовь помогает вам в этом. Она очищает и дарует свет.

Любить надо все внутри и вокруг себя. Это смысл жизни – безусловная любовь к себе, к Богу, к людям и миру… Даже стенам и другим неодушевленным предметам нужно посылать этот волшебный свет, который будет исцелять не только вас, но и других людей.

Эта сила, сила любви дарована вам Богом, и вам следует научиться ей пользоваться, во благо всему миру, включая и самого себя.

Когда вы с кем-то встречаетесь, говорите ему мысленно «я люблю тебя». Когда заходите в помещение очистите его этими словами. Когда принимаете пищу, тоже скажите слова любви и благодарности.

Очищайте все, что есть во внешнем мире и в вас самих и ваша жизнь измениться в лучшую сторону. Вы станете по- настоящему счастливым человеком.

«Я хочу узнать, как стать счастливой» - однажды сказала я себе. Я стала размышлять на данную тему, искать различные способы улучшить свою жизнь. Поиски привели меня к своему внутреннему миру. Я поняла, что счастье – это состояние души. Его не возможно достигнуть, имея в себе негативные ограничения.

«Но их так много… Мне кажется, что жизни не хватит, чтоб с ними справиться»…

Что делать? После долгих поисков, я в интернете нашла книгу Джо Витале «Жизнь без ограничений». В ней рассказывалось о методе хоопонопоно. И сейчас вы узнаете о нем.

Хоопонопоно – это древнее гавайское искусство решения проблем. Коренные гавайцы применяли его на практике. В прошлом для проведения процесса Хо’опонопоно, должна была собраться вся семья, после чего люди по очереди просили прощения друг у друга. Теперь нам известно, что вне нашего восприятия ничего не существует. Есть лишь наши мысли о другом человеке, наши собственные воспоминания о нём. Вот почему, мы должны уметь брать на себя 100%-ную ответственность и очищать себя от воспоминаний. Всё, что будет удалено в нас, будет стёрто в других людях, в наших семьях, родственниках и предках, во всех местах на Земле. Не обязательно находиться рядом с другим человеком, чтобы попросить у него прощения, теперь это можно делать, не выходя из дома. Воспоминания находятся внутри нас, и когда мы очищаем себя, всё, что стирается в нас, будет стёрто в других людях. Поэтому для того, чтобы проводить очищение нет необходимости в их непосредственном присутствии.
Термин «Хоопонопоно» означает «сделать всё правильно» или «исправить ошибку». Все, что приходит в нашу жизнь, является воспоминанием или воспроизведенной программой (ошибкой). Программы появляются в нашей жизни для того, чтобы дать нам возможность отпустить их, удалить и очистить себя. Хоопонопоно подобно клавише удаления (delete) на клавиатуре компьютера. Работая за компьютером и делая опечатку, вы не будете ругаться с монитором, обрушившая на него свой гнев: «Сколько раз я говорил тебе, как пишется это слово?». Нет, потому что вы понимаете, что монитор не причём. Можно ругаться с монитором весь день, он будет в недоумении: что ему от меня нужно? Если вы хотите что-то изменить, вам нужно удалить ошибку, создать чистое пространство, с тем чтобы изложить на нём нужную информацию.8
Хоопонопоно возвращает нас к пустоте, к нулю, туда, где возникает Вдохновение, которое направляет по верному пути. Потому, мы оказываемся в нужное время в нужном месте.
Что значит быть на 100% ответственным?
Всё в свою жизнь вы привлекаете сами. Вы не осознаёте этого, но воспоминания, которые воспроизводятся внутри вас, привлекают всё, что есть в вашей жизни. Вы храните в себе программы, информацию или воспоминания, которые накапливались с начала создания мира. Вы ответственны за те воспоминания, которые испытываете в жизни в качестве проблем. Вы были созданы совершенными. Вы и теперь совершенны. Совершенные – значит, не имеющие воспоминаний, убеждений, привязанностей и суждений. Воспоминания не являются совершенными. Многие ваши воспоминания пришли от предков. Всё далеко не так, как вы думаете.
Что значит «очищаться»?
Быть готовым принять на себя 100%-ную ответственность в момент, когда появляется проблема – вот что значит «очищаться». То есть, это ваша готовность сказать: «Я сожалею. Пожалуйста, прости меня за всё, что во мне создаёт эту проблему».
Можно использовать любой из очищающих инструментов, который вам известен (см. Инструменты хоопонопоно). Вы также можете создать собственный инструмент очищения по своему Вдохновению.
Очищение – это обращение к Божественной части в себе с просьбой исправить ошибки прошлого. Это способ дать позволение Божественному стереть всё, что не работает, и что вы готовы отпустить. Бог знает, какие программы мы готовы
отпустить. А мы не знаем.
Как нужно очищаться?
Очищаться очень просто. Настолько просто, что интеллекту трудно понять, что, повторяя про себя: «Я люблю тебя» или «Благодарю», вы в действительности очищаетесь. Когда вы произносите: «Я люблю тебя», «Благодарю» или используете
любой другой инструмент Хо’опонопоно, вы берете на себя 100%-ную ответственность. Вы говорите, «Я сожалею, пожалуйста, прости меня за всё, что во мне создает эту проблему».
Сколько времени потребуется для получения результатов от очищения?
На этот вопрос не существует однозначного ответа. Иногда вы увидите результат сразу. В других случаях это может занять больше времени. Всегда помните, что люди приходят в вашу жизнь, чтобы дать вам ещё один шанс очистить себя. Те, с кем вы живёте и работаете – это те люди, которые в первую очередь дают вам повод очистить себя.
Очищайтесь, не ожидая конкретных результатов или сроков. Есть у вас деньги или нет, вы будете спокойны. Вам нужно научиться быть в мире и спокойствии, независимо от того, что происходит вокруг вас.
Изменения произойдут по срокам Бога, а не по вашему желанию. И знайте, этот срок подойдёт вам идеально.

Коротко о создании метода:

Моррна Наламаку Симеона в 1982 году поделилась им с доктором Хью Лином. И он, благодаря ему вылечил практически всех душевнобольных в одной из Гавайской больнице, куда он устроился работать штатным психологом. Но Хью Лин не лечил пациентов с помощью психотерапии и медицинских препаратов. Он лечил их, исцеляя свои ментальные программы с помощью силы любви, прощения и повторения. И он добился потрясающих результатов, кроме двух больных все остальные излечились и стали не опасны для общества. Вся больница, включая персонал и больных стали по-другому смотреть на мир, стали более здоровы, чисты и добры. И это настоящее чудо.

1 Ластик.
Берем карандаш с ластиком, слегка постукиваем по объекту, который хотим очистить ( книги, одежда, компьютер, вы сами и т.п.). Можно повторять очистительную мантру или без слов просто постукивать ластиком. При постукивании вы чистите объект от прошлого через поколения и время вплоть до момента его сотворения. Некоторые утверждают, что результат можно получить только с помощью метода «ластик».

2 Стакан воды, заполненный на ¾ стакан с чистой водой, поставленный в любом месте в вашем доме поможет очистить прошлое, о котором вы даже и не думаете. Меняйте воду два раза в день, если вы ощущаете тревогу или чем-то обеспокоены — чаще. Можно написать название ситуации, беспокоящей вас, на листке бумаги и поставить стакан на листок.

3 Фруктовая вода. Мысленно визуализируем, как окунаем то, что хотим очистить в стакан чистой воды с фруктами в нем.

4 Голубая Солнечная Вода.
Чтобы получить целебную очищающую воду вам нужно синее стекло или какая-то прозрачная синяя емкость (бутылка, чашка). Подойдет любой оттенок синего цвета. Налейте в емкость чистую воду и положите ее на один час на солнце или под лампу. Воду можно пить, готовить на ней пищу, умываться ею или хранить в холодильнике для использования впоследствии. Капля голубой солнечной воды очистит любую емкость, в которую вы ее добавите.

5 Апельсиновый сок. Делая это упражнение, мы очищаем в себе все, что связано с деньгами. Представьте, что вы наливаете стакан апельсинового сока. Представьте, как вы опускаете 100-долларовую купюру в апельсиновый сок (или купюру другого достоинства). Оставьте деньги в стакане с апельсиновым соком. Делайте это упражнение, кладите в воображаемый стакан апельсинового сока все, что вы хотите очистить. Почему эта техника работает? Доктор Лин говорит, что апельсиновый сок представляет собой божественные солнечные лучи. Положив деньги в апельсиновый сок, мы помещаем их в солнечные лучи, очищаем в себе прошлые обиды по отношению к деньгам. Например, если у вас долг по кредитке, то вы оскорбляете деньги. Вы должны извиниться перед деньгами. «Простите меня деньги, я обидел вас. Простите меня деньги, я обидел вас…» Практически все в мире окружено своей энергией, эти энергии нужно очистить, если когда-либо в прошлом мы, возможно, могли их обидеть.

6 Росинка очищает все. Можно произносить слово «росинка», в моменты угрозы, испуга, грусти, гнева. Можно подумать «росинка», если кого-то видите в беде. Нет никаких ограничений для ее использования. Используйте хоть ежесекундно!

7 Липучка тоже удаляет почти все.

8 Таблетки Молчания. Техника стирает в прошлом женщины ненависть к мужчине. Мысленно произносится: «Я принимаю таблетки молчания». Очистительный процесс обнулит прошлое и позволит проявиться любви.

9 Синий лед. Техника работает на любую боль или страдание. Просто думайте «синий лед» при ожогах, порезах, синяках или любой боли. Используйте его при срезании травы и растений, чтобы унять их боль. Используйте столько раз, сколько захотите, чтобы помочь себе, чему-либо или кому-либо, кто испытывать боль.

10 Видя синее, всякий раз, когда вы видите что-нибудь синее, вспоминайте хоопонопоно и проговаривайте 4 фразы.

11 Я есть Столп Мира. В момент, когда вы просто думаете «Я есть Столп Мира» вас автоматически окружает божественное сияние. Все ваше существо защищено от всего негативного. Потом вы сможете направлять это сияние на кого или что угодно, чтобы гармонизировать их, просто думая «Я есть Столп Мира». Используйте это упражнение в течение дня.

12 Зеркало. Посмотрите на себя, постарайтесь увидеть себя тем, кто вы есть на самом деле и полюбите себя. Из глубины придет любовь. Таким образом вы увидите себя настоящего, вы увидите мир. Вы достигнете нуля.

13 Фото себя молодого. Возьмите свое детское фото, где вы маленький. Постучите по нему ластиком, произнося 4 фразы адресованные к себе тогдашнему. Увидите, какие наступят прозрения.

14 Выключатель. Смысл заключается в том, что, когда включается свет, темнота исчезает. Выключатель стирает все, что в нас происходит (или происходило), все, что мы считаете для себя проблемным и от чего хотим избавиться.

15 Дыхание Ха. Вдох, считая до 10 (1-2-3-4-5-6-7-8-9-10), скорость счета — обычная, не нужно искусственно замедлять счет, если вы этого не хотите. Затем задержите дыхание и считайте до 10 при задержанном дыхании. Затем выдох, считая до 10 (можно сопровождать вздохом облегчения или произнесением «хa-a-a-a», если хотите). Повторите эту технику 10 раз или больше. Доктор Хью Лин говорит, что даже одно дыхание «Ха» может вылечить депрессию.

16 ХХХООО Не забывайте ваши Х и О! «Х» стирает и чистит, посылает любовь и преобразует! «O» — ноль — это состояние небытия. Одно ведет к другому. «X» — есть любовь и стирание — превращение — Хоопонопоно все в одном. «O» является состоянием нуля, состояние, в котором вы получаете божественное вдохновение и начинаете действовать соответственно. «O» - изначальное состояние сущего.

Предисловие автора

Много путешествуя по странам и проводя семинары по Хо’опонопоно, я поняла, что нас всех интересуют одни и те же вопросы и проблемы. Я знаю, что информация, приходящая извне далеко не всегда ясна и создает путаницу.

Мне также известно, что повторное чтение или прослушивание того, что мы уже знаем, помогает перепрограммировать себя. Моему интеллекту в определённом смысле, прежде чем он будет готов что-либо пропустить, необходимо понимание происходящего.

Как вы уже заметили, я люблю отвечать на вопросы, потому что они дают мне возможность исходить из Вдохновения.

Я решила собрать воедино ответы на вопросы. Эти вопросы задают в разных странах, когда я провожу семинары по Хо’опонопоно.

Я надеюсь, книга поможет ответить и на ваши вопросы, прояснит некоторые сомнения, и поможет наладить процесс очищения. (Если вам неизвестно, что такое «очищение», вы найдёте объяснение в этой книге).

Практикуя Хо’опонопоно, вы увидите результаты, и от этого выиграют все. С Хо’опонопоно вы научитесь брать на себя 100 %-ную ответственность. Хо’опонопоно помогает отпустить то, чем вы не являетесь. Вы на самом деле сможете отыскать и полюбить себя. Только когда вы любите и принимаете себя, вы можете любить и понимать других.

Найдите себя и вы найдете вашу страсть. Найдите свою страсть и доверие и вы найдете свою цель. А найдя свою цель и занимаясь тем, что вам нравится, к вам начнут приходить деньги.

Когда вы занимаетесь любимым делом, вы счастливы. Вы оказываетесь в нужном месте в нужное время, и те, кто вас окружают, тоже получат такую возможность. 100 %-ная ответственность — Самый Лёгкий Способ достижения мира, счастья, любви, богатства и успеха.

далее...

1 Радужная Бабочка – наделяет силой трансформации и развития внутренней сути, несет супружеское и семейное счастье, процветание и изобилие, является символом бессмертия души. Когда гусеница перерождается в бабочку – она сбрасывает все
отжившее, старое, не нужное, становясь совершенством Божественной красоты.



2 Божья коровка символизирует любовь. Изображение божьих коровок приносит удачу. Чем больше черных пятнышек на спинке, тем лучше.
Одно пятнышко — божья коровка поможет в любом новом начинании; 2— символ внутренней и внешней гармонии; 3 — человек научится быть рассудительным и сможет принимать верные решения; 4— защита от грабителей и бандитов (его брать в длительные путешествия); 5— повысит способность к созидательному труду; 6 — поможет в обучении; 7— божественный знак, божья коровка с семью пятнышками принесет своему обладателю удачу во всех делах и счастье.



3 Земляника и голубика. Доктор Хью Лин говорит, что эти ягоды действуют на нашу память очищающе. Они аннулируют прошлое. Ешьте их в свежем и сушеном виде. Польза и для здоровья, и для души!

4 Cипорт — специальное графическое изображение на круглой этикетке размером 1.5 — 2 см (¾ дюйма). Здесь используются процессы передачи энергетики от сипорта с целью настроить нас на наш естественный ритм. Сипорты начинают действовать контакте с поверхностью объекта.Как сказал доктор Хью Лин, слово «Ceeport» означает «Clean, erase, erase, while returning back to Port» («Очищайся, стирай, стирай, возвращаясь обратно в Порт - в нулевое состояние»).





5 Крупа является съедобным очистителем . Хо'опонопоно рекомендует полюбить еду, прежде чем съесть ее. Любите крупы, они стирают негативные программы, от которых мы так хотим избавиться.

Также о других инструментах Хоо можете прочитать тут и тут