Водная диета — 7 кг за 10 дней. И на ночь можно есть!

В последнее время всё больше врачей, а в частности диетологов, акцентируют внимание на правильном употреблении чистой водички. Все твердят, что для похудения вполне достаточно принимать необходимое количество воды, но не менее 1,5-2 л  в день. И совсем не обязательно изнурять своё тело диетами, тем более голодать.

Многие считают, что это всё сказки или мифы. Так ли это! Предлагаю немедленно проверить и вынести свой вердикт.

Тем более что питаться можно как обычно, ни в чём себе не отказывая. Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.   читать далее

МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ТЕХ,КОМУ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ

Читать далее...

Уникальное средство для сжигания жира

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!

ОБЪЯСНЯЕМ НА ПАЛЬЦАХ: СКОЛЬКО ЕДЫ НУЖНО СЪЕДАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Всем, кто следит за своим здоровьем и собственным весом, хорошо известно главное правило: не переедать. Иногда, когда человек подвержен стрессу или просто сильно чем-то увлечён, он может машинально съесть больше, чем нужно его организму, чтобы иметь достаточно калорий и энергии для жизнедеятельности. И вот в этом главный подвох: когда ешь по привычке или машинально, а не потому что голоден, тут и начинаются проблемы с лишними килограммами и досадными складочками.

Впрочем, как уверяют некоторые, они не наедаются маленькими порциями и им всегда хочется добавки. Так ли это на самом деле, или такие люди лукавят?

В журнале Guard Your Health недавно было опубликовано прекрасное наглядное руководство на тему, как контролировать количество пищи, необходимой среднестатистическому человеку в течение дня.

Руководствуясь (в буквальном смысле!) этим методом, вам больше не придётся мучиться сомнениями и подсчётом калорий. Просто определите и запомните свою норму один раз, и больше никаких проблем!

Как считают многие эксперты питания, если человек мысленно не соизмеряет количество съеденного, то он наверняка начнёт переедать. Страшно подумать, но иногда количество съеденного может в 5 раз превышать необходимую норму!

Читать далее...

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ВОДА

Имбирь не только является мощным жиросжигающим средством, он также снимает головную боль, помогает при отравлении и даже усиливает влечение к противоположному полу.

Имбирная вода  

Читать далее...

Диетическое пирожное Картошка

На 100 г - 126 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Овсяные отруби 100 г;
- Творог 0% 200 г;
- Какао-порошок 30 г;
- Желток 40 г;
- Молоко 0,5% 50 мл;
- Ванилин 3 г;
- Заменитель сахара.

Приступаем к приготовлению:

Отруби перемалываем в муку. Смешиваем творог, отруби, желтки. Вливаем в смесь немного молока до получения пастообразной массы. Добавляем какао, сахарозаменитель по вкусу и ванилин. Из готовой массы вылепить пирожные. Ставим в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

ЭФФЕКТИВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МОЛОКОЧАЕ

Молокочай помогает похудеть быстро и эффективно. Этот вкусный напиток целесообразно внедрять раз в неделю в свой рацион. Пить его нужно весь день. До 2-х литров молокочая и в дополнение чистую воду. Разгрузочный день на молокочае очищает организм и выводит лишнюю жидкость. В результате теряется вес и уходят лишние несколько килограммчиков.… Подробнее

Корица + мед = супер эффект!

Читать далее...

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна – это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая – утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат на лицо

Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.

Приготовление протеиновых коктейлей

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным.

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью впитаться, добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте ­
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов)

Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.

ОБЕД ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).

Не пьем в течение двух часов.

УЖИН ( 17-18 часов)

1-2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра ­

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.

ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА

Перекись водорода — это прозрачная слегка вязкая бесцветная (в больших объемах — чуть синеватая ) жидкость без вкуса и запаха. Ее называют также пергидролью, гидроперитом, гипероном, лаперолом, пероксидом водорода. Она в 1,5 раза тяжелее воды и смешивается с ней в любых соотношениях. Молекулярный вес ее 34,02. Точка замерзания -0,5 °C, а кипит она при 67 °C. Химическая формула Н₂О₂.

Перекись водорода - негорючая, пожаровзрывоопасная жидкость, является сильным окислителем, энергично вступающим в реакции со многими веществами. Она легко разлагается на воду и кислород под воздействием света, при нагревании или соприкосновении со щелочью, с окисляющими и восстанавливающими веществами. В идеальных условиях Н₂О₂ разлагается медленно, со скоростью 1 % в месяц. Холод замедляет скорость разложения и её можно подолгу хранить в замороженном виде (ниже -0,5 °C). В природе Н₂О₂ встречается в незначительных количествах, в основном в составе дождевой воды и снега.

Перекись водорода впервые была получена французским химиком Л.Ж. Тенаром в 1818 году при смешении пероксида бария с азотной кислотой. Он установил, что продуктом реакции является Н₂О₂. В 1908 было разработано и освоено ее электролизное производство, а в 1950-е гг. - производство по методу автоокисления, при котором Н₂О₂ получается в качестве побочного продукта. Перекись водорода извлекается посредством водной экстракции и концентрируется до обычных коммерческих концентраций.

Перекись водорода главным образом применяется: в качестве отбеливателя, в качестве антисептика, для получения кислорода, в качестве окислителя в ракетных двигателях. В медицине достаточно широко используется раствор, содержащий 27,5—31 % перекиси водорода, он называется пергидроль. Пергидроль применяют для дезинфекции и обеззараживания помещений, для получения антисептических средств. В последнее время Н₂О₂ все более широко применяют при лечении различных заболеваний.

СВОЙСТВА ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА

Перекись водорода есть в каждом живом организме и является одним из самых важных его элементов. Редкие процессы в нашем организме происходят без ее участия, она играет огромную роль в его фунционировании:
1. Принимает активное участие во всех биоэнергетических реакциях: белковом, жировом, углеводном обменных процессах, образовании тепла в клетках, витаминов, минеральных солей.
2. Является одним из самых лучших антиоксидантов: разрушает токсические вещества в организме и уничтожает любую инфекцию - вирусы, бактерии, грибки и т.п. паразитов.
3. Перекись водорода играет огромную роль в борьбе со свободными радикалами.
4. Воздействуя на кровь, улучшает текучесть, нормализует состав, очищает и оздоровляет ее, насыщая кислородом.
5. Способствует нормализации кислотно-щелочного равновесия, так как обладает высоким окислительным потенциалом (ЕО = 1,763 при рН 0 и ЕО = 0,878 при рН 14) и эффективностью во всем диапазоне рН.
6. Регулирует некоторые гормональные процессы в щитовидной железе, надпочечниках и половых железах.
7. Обладает свойством насыщать ткани кислородом в случае его недостатка в них, что дает нашему организму здоровье и долголетие. И напротив — его недостаток становится причиной многих болезней. Например, при отсутствии кислорода происходит быстрое развитие раковых опухолей.
8. Перекись водорода играет огромную роль в перемещении кальция в клетки головного мозга.
9. Не накапливается в организме при длительном применении, не оказывает токсического и аллергического действия.
10. Выполняет роль инсулина, перемещающего сахар из плазмы крови в клетки, тем самым облегчает работу поджелудочной железы и уменьшает потребность в инсулине у диабетиков.
11. Расширяет сосуды: сердечные, головного мозга и органов дыхания.
12. Нормализует состояние желудочно-кишечного тракта.
13. Повышает умственную работоспособность.
14. Ускоряет регенерацию тканей, омолаживает организм.
15. Восстанавливает нарушенный электролитный баланс за счет активизации окислительно-восстановительных процессов.
16. Побочные продукты не вызывают загрязнения.
17. Хорошо переносится кожей и слизистыми оболочками.

Перекись водорода — прекрасное целебное средство. При правильном использовании оно может стать панацеей от многих, даже трудноизлечимых болезней.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

Перекись водорода, попадая в кровь, сначала вступает во взаимодействие с каталазой плазмы и белых кровяных телец. Затем она проникает в клеточную оболочку эритроцитов и вступает в химическую реакцию с каталазой внутри эритроцитов. Именно на этом этапе она разлагается на воду и атомарный кислород, в результате чего происходит сильное окисление, то есть разрушение больных клеток, бактерий, вирусов. Именно на этом и основано ее антисептическое действие.

Наш организм борется с любой инфекцией с помощью специальных клеток-киллеров (гранулоцитов), которые, окружив бактерию, микроб или вирус, просто атакуют ее перекисью водорода, который они продуцируют из находящихся в организме воды и кислорода. Если бы лейкоциты (белые кровяные тельца) нашего организма не производили Н₂О₂, то окислительный удар был бы невозможен и бактерии давно уничтожили бы жизнь на земле. Дополнительное вливание ее в кровь усиливает этот эффект.

После впрыскивания в вену перекись водорода распадается на воду и молекулярный кислород, которые вместе с током крови попадают в легкие, где происходит газообмен. При этом парциальное давление кислорода в альвеолах (орган, где происходит газообмен), за счет попадания в них кислорода от разложения Н₂О₂ и вдыхаемого воздуха, будет выше, чем в токе венозной крови, и это опять приведет к растворению в крови выделившегося кислорода. Кислород, таким образом, не выйдет из системы, а перейдет в артериальную систему кровотока и обогатит ткани кислородом.

В процессе лечения Н₂О₂ наблюдения за кровью пациента позволяют сделать вывод, что в первые 5-7 дней организм активно освобождается от клеток, не подлежащих восстановлению. Перекись водорода, содержащаяся в растворе, разрушается каталазой. Высвобождающийся при этом кислород захватывается гемоглобином и транспортируется эритроцитами-носителями гемоглобина. В конечном счете, чтобы освобождаться от метаболизма перекиси водорода, органы кроветворения вынуждены вырабатывать достаточное количество эритроцитов, а, следовательно, гемоглобина. В итоге уровень гемоглобина в крови повышается.

СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА

В лечебных целях используется, как правило, не «чистая» перекись водорода, а ее водные растворы. Благодаря трудам и опытам профессора Неумывакина, лечение ими стало более доступным и понятным. Неумывакин исследуя лечение Н₂О₂, проделал на себе и испытал все свойства этого препарата. Способы применения перекиси водорода в лечебных целях следующие:
наружные (полоскание, промывание, орошение, растирания и компрессы),
внутренние (закапывание, клизмы, питье),
внутривенное вливание, но этот способ должен проводиться только врачом.

НАРУЖНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Самый эффективный и безопасный способ применения в медицине перекиси водорода - наружное применение. Н₂О₂ применяют в медицине при травмах, порезах, царапинах и т.п. с нарушением целостности кожного покрова. И только в том случае, когда необходимо провести обеззараживание поверхности, механическое очищение раны от мелких частиц. Т.е. на этапе профилактики бактериальной инфекции. Годится она и для наружного применения в виде компрессов, которые следует прикладывать к больным местам на 1-2 часа.

ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Перекись водорода нужна для дополнительной подкачки к атомарному кислороду, которого организму всегда не хватает, особенно при гиподинамии, вареной пище и кипяченой воде. Отцом внутреннего применения перекиси водорода в России стал профессор Иван Павлович Неумывакин, которого называют человеком года 2002. Он начал исследования Н₂О₂ еще в 1966 году, занимаясь в закрытом НИИ медико-биологических проблем медицинским обеспечением космических полетов. И.П.Неумывакин: «Я рекомендую всем, как больным, так и здоровым, взять за правило: принимать перекись водорода ежедневно - с завтрашнего дня и до конца жизни». Правила приема перекиси водорода внутрь:
1. Надо использовать хорошо очищенный раствор.
2. Начинать следует с 1 капели 3%-ного раствора перекиси водорода на 1 столовую ложку воды. В течение дня эту процедуру повторяют 2-3 раза. В дальнейшем доза увеличивается по одной капле в день, пока разовый прием не дойдет до 10 капель. Общее количество принятой за день перекиси водорода ни в коем случае не должно превышать 30 капель.
3. Принимать перекись водорода следует только на пустой желудок за 40 – 60 минут до еды, поскольку присутствие еды в нем увеличивает отрицательное воздействие препарата. После последнего приема пищи должно пройти не менее 3 часов.
4. Прием перекиси водорода желательно проводить циклично. После 10-дневного приёма делается 4 - 5-дневный перерыв. Следующие циклы можно начинать с 10 капель, но ни в коем случае не увеличивать дозу. Большая концентрация перекиси водорода может привести к ожогам.

Главное соблюдать осторожность и не допускать передозировки - 30 капель в день, не более. Желательно также регулярно полоскать рот перекисью водорода. Для этого надо 1-2 чайные ложки перекиси растворить в 50 мл воды. Этим же раствором можно закапывать в нос по 10 капель в каждую ноздрю.

При первом приеме перекиси водорода внутрь может произойти сильная интоксикация организма, при этом состояние резко ухудшится. Это вполне объяснимо и ничего страшного в этом нет. Просто Н₂О₂ очень активное вещество и, попав в организм, сразу же уничтожает бактерии.

Не очень приятным, но в то же время хорошим признаком благотворного действия перекиси водорода на организм может стать появление всевозможных кожных высыпаний и воспалений. Через них происходит выведение из организма токсичных веществ. Они также скоро пройдут.

Если при приеме перекиси водорода проявятся и другие неприятные признаки, например тошнота, понос, усталость, бессоница и т. д., то в этих случаях можно уменьшить дозу, но прекращать прием Н₂О₂ вовсе не обязательно, поскольку раствор настолько слаб, что абсолютно безопасен, а полезный эффект все-таки будет. Немного терпения, и результатом станет значительное укрепление здоровья.

Прежде чем начать процедуру принятия внутрь перекиси водорода, следует позаботиться об очистке организма. Иначе эффект будет значительно замедлен. Также в организм должен поступать витамин С, который значительно увеличивает силу воздействия Н₂О₂.

Прием перекиси водорода внутрь в большинстве случаев значительно улучшает общее состояние, благодаря тому, что обогащает организм необходимым кислородом. При этом методе приема Н₂О₂ нормализуются окислительно-восстановительные процессы и в целом баланс пищеварительной системы.

Однако следует быть предельно осторожным в использовании этого метода, поскольку перекись водорода производит очень сильное воздействие на организм. При его неумелом использовании можно заработать много страшных болезней. Чтобы с вами этого не произошло, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

ВНУТРИВЕННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Лучшее насыщение кислородом тканей происходит путем введения в кровь… перекиси водорода. При введении внутривенно Н₂О₂ вызывает усиление скорости обменных процессов в 2 – 3 раза. При разложении Н₂О₂ образуется атомарный кислород, который уничтожает любые патогенные организмы. Интоксикация организма погибшими микробами может вызвать повышение температуры тела до 40°C. Поэтому при первых введениях Н₂О₂ необходимо быть осторожным и вводить ее малыми порциями. Смешав 20 кубиков физраствора с 0,3-0,4 мл перекиси, на первую инъекцию берем 1/3 часть этого количества, на вторую — половину, на третью — 3/4.

Внутривенные инъеккции перекиси водорода в лечебных целях должны проводиться только врачом, который хорошо знаком с механизмом ее действия, процентными соотношениями раствора и тонкостями введения, проверенными на практике. Самолечение в этом случае исключено.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

К собственно приему перекиси водорода противопоказаний почти нет, необходимо лишь правильно определиться с дозировкой. Естественным противопоказанием может являться непереносимость конкретного организма к приему данного препарата, при этом возможные побочные реакции: высыпания на коже, тошнота, сонливость, усталость, явления, сходные с простудными (насморк, кашель), реже – понос. Это бывает у 1-2 % людей. Не стоит опасаться и легкого жжения в желудке при приеме лекарства. Временно снизьте принимаемую дозу до привыкания организма.

Можно принимать препараты на основе перекиси водорода параллельно с приемом различных фито препаратов. Однако совершенно недопустимо принимать различные лекарства одновременно с перекисью. Между этими лечениями должен быть временной промежуток не менее тридцати минут.

Врачи не рекомендуют прибегать к лечению перекисью водорода тем лицам, у которых имеются какие-либо трансплантированные (пересаженные от донора) органы. В связи с высокой степенью активного воздействия на окислительно-восстановительные процессы в организме, а также общим воздействием на иммунную систему человеческого организма могут возникнуть сложности, связанные с тканевой совместимостью.

Читать далее...

Втягивание живота или как японцы советуют худеть

 

Читать далее...

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Наивно рассчитывать, что за 10 минут можно изменить фигуру - в трудных случаях ее и за десять лет не изменишь - но мышечный тонус сохранять можно и нужно? Когда мышечный корсет хорош, не нужен пластиковый корсет под платьем?


Photo: sexy girl, стройная женская фигура.

По традиции обсуждаем с мужиками красивые девичьи фигурки, а женщины обсуждают очередной физкультурный комплекс.

Читать далее...

НАПИТОК ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Читать далее...

Видео - ценные советы от Анны Куркуриной. ОЧЕНЬ НАДО!

Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)

Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?

Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:

На 1 литр кипяченой охлажденной воды:

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка яблочного уксуса

1 столовая ложка растворимого кофе

1 столовая ложка коньяка

Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.

Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)

За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.

Продолжаю тему о похудении)

Дорогие мои) К предыдущей публикации уже столько комментариев, которые ценнее и полезнее любых статей о диетах! Спасибо всем, кто поделился своим жизненным опытом) Благодаря комментариям впервые узнала о диете Дюкана. Надо попробовать) А вот еще скинули (спасибо Фееричной Феечке) интересное о коньяке и лимоне. Видео - ценные советы от Анны Куркуриной.

О диете, о быстром похудении -  прокрутите ролик вперед, время 11.50

Пошла я за коньяком)

Целительный яблочный уксус. Анастасия Семенова

Что же представляет собой уксус? Основной его компонент — уксусная кислота, перебродивший спирт. В чистом виде это очень едкая жидкость. В качестве приправы к пище уксусную эссенцию следует разводить строго по инструкции на упаковке. Иное дело винный или фруктовый уксус, содержащий, как правило, 5-7-процентную уксусную кислоту, не только не причиняющую вреда, но, наоборот, действующую мягко, благотворно.

Есть множество способов изготовления яблочного уксуса в домашних условиях. Вот какой рецепт приведен в книге А.Семеновой «Целительный яблочный уксус»:

«Яблоки (без гнили и червоточин) натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут в стеклянный сосуд и доливают тепловатой кипяченой водой (пол-литра воды на каждые 400 г яблочной кашицы). На каждый литр воды прибавляют по 100 г меда или сахара и по 10 г хлебных дрожжей (или по 200 г сухого черного хлеба). Сосуд с этой смесью хранят открытым при температуре 20-30оС, желательно в темноте, в течение 10 дней, помешивая содержимое 2-3 раза в день деревянной ложкой. Затем кашицу перекладывают в марлевый мешочек, отцеживают жидкость, переливают в другую стеклянную банку, закрывают ее марлей и оставляют так для продолжения процесса брожения.

Читать далее...

Польза ИМБИРЯ. Имбирный сироп и чай. Рецепты приготовления

Имбирь – прекрасный ИММУНОМОДУЛЯТОР, он считается универсальным средством от всех болезней. Имбирь обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами; улучшает пищеварение и, вместе с тем, используется для похудения; укрепляет иммунитет и повышает общий тонус организма; эффективен при расстройстве желудка, метеоризме, кишечных коликах, нейтрализует действие органических ядов растительного и животного происхождения.

Имбирь полезен тем, что понижает уровень холестерина в крови, оказывает благоприятное влияние на работу щитовидной железы, улучшает кровообращение головного мозга, способствует быстрому восстановлению организма после стрессов. Имбирь эффективен в качестве средства профилактики простудных заболеваний, язвенной болезни желудка и даже злокачественных опухолей различной этиологии. Употребление в пищу этого замечательного корня способствует повышению умственной активности, улучшению памяти, очищению организма от шлаков и токсинов.

Имбирный сироп рекомендуется при простуде, кашле и несварении желудка, уничтожает злокачественные клетки, а вещество, обеспечивающее острый вкус жгучего перца, способно привести к сокращению раковых опухолей поджелудочной железы. Добавляйте его в чай, принимайте по чайной ложечке утром после еды, и вы увидите, что энергия и здоровье снова с вами!

Читать далее...

Любимая трехдневная диета "Кефир со свеклой"

Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!

Любимая трехдневная диета «Кефир со свеклой»

Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).

Читать далее...