LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
2012
2012
2012
-
(400)
: 4564
: 0
Sakis Rouvas
: 3983
: 0
(.)
: 57816
: 0
-
: 927
: 3
- "Piu Che Puoi"
: 122720
: 0
-
: 19.11.2012
: 12611
: 25313
: 49413
:
-
, 19 2018 . 06:38
+
-
..- , . , . 2-3 .
..- . . 4-6 .
, . . 5 .
, , . , , ; , , - . 3-4 .
, . , . . 2-4 . .
https://azbyka.ru/zdorovie/lfk-pri-osteohondroze-pozvonochnika
:
3
:
22
0
22
3
0
3
0
22
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5124893/post428667244/">ЛФК-ПЯТИМИНУТКА ПРИ ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ</a><br/>ЛФК-ПЯТИМИНУТКА ПРИ ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ И.П.- сидя, руки вдоль туловища. Поднимание рук вверх — вдох, опускание рук — выдох. Повтор 2-3 раза. И.П.- то же. Поднимание и опускание плеч с напряжением. Повтор 4-6 раз. Сидя, ладони к плечам. Круговые движения в плечевых суставах. По 5 раз в каждую сторону. Сидя, ладони к плечам, локти в стороны. Локти свести перед собой, наклонить голову вперед, спину округлить — ВЫДОХ; отвести локти назад, прогнуться в грудном отделе, голову прямо- Вдох. Повтор 3-4 раза. Стоя, руки вдоль туловища. Наклон туловища вправо, скользя ладонью вниз по ноге на вы... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5124893/post428667244/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
2012
, 22 2018 . 13:32 (
)
, , -, ))))))))))))
,!
, 29 2018 . 05:46 (
)
.
, 30 2018 . 14:10
2012
, ,, !
_
, 29 2018 . 06:10 (
)
, !!!! , , . , . , , !
, 30 2018 . 14:11
2012
_
, , !
TimOlya
!!!!
, 29 2018 . 09:35 (
)
, ! , , , . , : , , , , , , , , , , , , , , , ... , , !
*******
,
.
!
,
, .
,
!
,
, .
,
.
*************************
, 30 2018 . 14:12
2012
, , !
Mila111111
, 29 2018 . 14:31 (
)
! , , , !:))
, 30 2018 . 14:12
2012
Mila111111
, , !
Ada_Peters
!
, 30 2018 . 06:07 (
)
2012
, !
, .
,
, .
,
.
,
.
, ,
,
, .
, 30 2018 . 14:14
2012
Ada_Peters
, )), !
NIKALATA
, 30 2018 . 11:11 (
)
! , , !
, 30 2018 . 14:15
2012
NIKALATA
, , , !
-
, 30 2018 . 15:08 (
)
!
.................
.... , , ... ...
...
, 30 2018 . 16:18
2012
-
, , , . , , !
52
, 30 2018 . 17:15 (
)
2012
,
, ,
- .
2012
, 30 2018 . 17:24 (
)
52
, , !
_
, 31 2018 . 00:48 (
)
,! .
,
:
,
.
, ,
.
,
, , ,
, ,
,
,
.
, 31 2018 . 15:38
2012
_
, , !!!!
, 08 2018 . 13:30 (
)
, !!!!
, , , , , , !!!
, 08 2018 . 15:15
2012
, , , ))))))))
, 27 2018 . 22:37 (
)
+
, 01 2018 . 21:08
2012
fortuas
, ))))))))))))
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA