 Возможно, это пригодится чьим-нибудь родителям, а, может быть, кто-то оставит это и для себя: советы о том, как стареть правильно.
Интересные советы от различных медицинских организаций, занимающихся нуждами и проблемами пожилых людей.
Они мне так понравились, что я решила сохранить их.
И поделиться с вами.
1. Не отрывайтесь от современных веяний.
Xотя бы мельком следите за модными течениями, смотрите новые фильмы и слушайте музыку, которую предпочитают подростки, например, One Direction.
2. Больше двигайтесь.
Xотя бы ходите пешком там, где вполне можно обойтись без машины или автобуса.
3. Планируйте далеко вперёд.
Не обязательно знать чётко, чем будете заниматься ежедневно в старости, но, тем не менее, какие-то планы должны быть: это может быть разведение своего огорода, путешествия, или обучение кройке и шитью.
Чего точно не надо планировать - так это болезни и немощность.
4. Откладывайте деньги на старость.
И чем раньше вы начнёте это делать - тем лучше.
5. Подумайте о том, чем займетесь на пенсии.
Если вы привыкли целыми днями работать и мысли о выходе на пенсию внушают ужас, подумайте о том, сколько свободного времени у вас появится и чем можно заняться в это время.
6. Бросайте курить.
В любом возрасте, а ближе к старости - тем более.
7. Начинайте следить за здоровьем.
Правильное питание, побольше воды и поменьше алкоголя - это не повредит в любом возрасте.
8. Обзаводитесь друзьями.
Поддерживайте старые связи и заводите новых друзей, не оставайтесь без общения, тем более сейчас оно стало гораздо доступнее благодаря Интернету.
9. Адаптируйте свой дом к новым потребностям и привычкам.
Например, если дети покинули «гнездо» и большая квартира вам больше не нужна (а иногда и в тягость), есть смысл безжалостно поменять её на меньшую.
10. Разговаривайте о старости.
Стареющие люди часто становятся объектом шуток, но о старости можно говорить и серьёзно, обсуждая и планируя этот период жизни.
Источник
|
|
Возможно, это пригодится чьим-нибудь родителям, а, может быть, кто-то оставит это и для себя: советы о том, как стареть правильно.
