вода

жир

клетчатка

Жидкости

Пиво

92.1

Молоко

87.4

3.6

Сметана

71.5

19

Сливки

56.6

36

Buttermilk

90.5

1.75

Сиропы и сахара

Солод

5.2

Сахар

0.5

Солодовый сироп

15

Мед

17.2

Патока

24

Кленовый сироп

33

Кукурузный сироп

24

Жиры

Масло сливочное

15.5

81

Масло растительное

100

Яйцо

Белок

87.6

Желток

51

30.6

Овощи и фрукты

Морковь

88.2

10.7

Картофель

79.8

20.2

Тыква (консерв.)

90.2

7.6

Сладкий картофель

63.7

33.4

Банан

75.7

22.7

Клюква

87.9