(и еще 50786 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
атласная лента бисероплетение букеты из конфет волосы выпечка вязание крючком вязание спицами гороскоп декор декупаж деревья из бисера десерт дети диеты дизайн дизайн интерьера для дачи заготовки закуски здоровье йога красота крой кулинария макияж маникюр маска напитки новый год и рождество подарки похудение правильное питание прическа разные полезности салат советы для хозяюшек советы для худеющих спорт стиль стихи торт украшение блюд украшения для праздников упаковка для подарков упражнения уход за волосами уход за лицом уход за телом шитье шторы
Изучаем венский вальс |
Вальс, происходящий из Вены Штраусов, — это усложненный вариант медленного вальса. Он требует более компактных шагов, выполняемых в более быстром темпе. Пары движутся по линии танца. Указание: выполняя описанную ниже фигуру, нужно повернуться влево на носках, как это указано на схеме.
Метки: танцы |
Учимся танцевать Сегодня Румба |
РУМБА
Румба — это кубинский танец африканского происхождения. Она попала на остров в XVII веке вместе с рабами. Это очень чувственный танец, полный любви и страсти.
Есть еще "Французкая Румба" исключительно танец влюбленных!
Основное в румбе — это движение бедрами. При исполнении вальса центр тяжести перемещается на движущуюся ногу. А в румбе, наоборот, нужно, чтобы каждый шаг выполнялся до того, как вес будет перенесен на ногу.
Это отличительная черта румбы. Когда вы делаете шаг, слегка согнув колено, вес тела остается на другой ноге. Затем вы должны перенести вес тела на ногу, которой делаете шаг, чтобы освободить другую ногу для следующего движения. Например, если вы делаете шаг вперед левой ногой, левое колено будет чуть согнуто и вес останется на правой ноге. В результате получается легкое покачивание бедрами, называемое движением румбы. Потребуется немало усилий, чтобы освоить это движение, но им необходимо владеть, чтобы потом танцевать ча-ча-ча, меренгу, мамбо и другие латиноамериканские танцы.
Начните изучать движения румбы с позиции ноги вместе. Левой ногой сделайте маленький шажок вперед, слегка согнув левое колено, но не двигая корпусом, оставляя вес на правой ноге, держите спину прямой. Начните переносить вес тела на левую ногу, по мере того как вы выпрямляете левое колено.
Следуя инструкциям, двигайтесь сначала влево, затем вправо. Положив руки на бедра, следите, чтобы ваши шаги чередовались в разных направлениях. Это и есть самое чувственное движение румбы, при этом не обязательно качать бедрами. Начните танцевать румбу под музыку из коллекции «Потанцуем». Когда вы почувствуете себя уверенно, добавьте следующие движения.
Основной ход румбы
Партнер:
1. Левой ногой сделайте шаг вперед (медленно).
2. Правой ногой сделайте шаг вправо (быстро).
3. Приставьте левую ногу к правой (быстро).
4. Правой ногой сделайте шаг назад (медленно).
5. Левой ногой сделайте шаг влево (быстро).
6. Приставьте правую ногу к левой (быстро).
Партнерша:
1. Правой ногой сделайте шаг назад (медленно).
2. Левой ногой сделайте шаг влево (быстро).
3. Приставьте правую ногу к левой (быстро).
4. Левой ногой сделайте шаг вперед (медленно).
5. Правой ногой сделайте шаг вправо (быстро).
6. Приставьте левую ногу к правой (быстро).
Левый поворот
Чтобы выполнить левый поворот, выполните основной шаг румбы, слегка поворачиваясь влево в течение всей фигуры танца. Важный совет партнеру: выполняя поворот влево, мужчина должен отвести левое плечо.
Метки: танцы |
Учимся танцевать сегодня Твист! |
«Твист» означает по-английски «крутить», в этом танце главное — движение бедрами. Танцующие становятся друг против друга, руки слегка согнуты в локтях, корпус немного отклонен назад, ноги на расстоянии примерно 50 сантиметров.
Основной шаг
Партнер (партнерша- то же, только женщина начинает с движения бедрами вправо):
1. Движение бедрами влево.
2. Движение бедрами вправо.
3. Повторение номера 1.
4. Повторение номера 2.
5-6-7-8. Повторение номеров 1-2-3-4.
Основной шаг с согнутыми коленями-это то же самое, что и основной шаг, только с согнутыми коленями.
Твист с движением корпуса вперед и назад
Партнер:
1.1. Поставьте левую ногу сантиметров на 40 вперед, двигая бедрами в левую сторону и прямо.
1.2. Двигайте бедрами в правую сторону и назад.
3.4. Повторите номера 1-2-3-4.
Партнерша:
Шаг, симметрично противоположный
шагу мужчины.
1. Поставьте правую ногу назад, двигая бедрами назад и в правую сторону.
2. Двигайте бедрами вперед и в левую сторону.
3-4-5-6-7-8. Повторите номера 1
Метки: танцы |
Учимся танцевать сегодня Самба! |
Самба — это национальный танец Бразилии, страны, где каждый ребенок рождается с этим ритмом в душе. Самба появилась в результате слияния африканских и европейских ритмов. Основная особенность самбы — это так называемая пружинка: когда выполняются движения танца, колени сгибаются и разгибаются на каждый такт.
Чтобы выполнить специфические движения самбы, поставьте ноги вместе и попрактикуйтесь, не сходя с места: начните с выпрямления колен, тут же согните их и затем выпрямите их одновременно. Считайте: «и раз, и два». Согните оба колена точно на счет «и» и выпрямите их на каждый счет («раз», «два»). Сначала вы должны несколько утрировать движение, чтобы затем полностью освоить его. Не танцуйте под музыку, пока как следует не овладеете этим движением.
Партнер:
1. Левой ногой, слегка сгибая левое колено, сделайте шаг вперед. Считайте два такта («и раз»).
2. Сделайте шаг вправо правой ногой, но поставьте ее не на всю стопу, а на носок («и»).
3. Приставьте левую ногу к правой ноге, распределив вес тела на левую ногу. Выпрямите левое колено («два»).
4. Правой ногой, слегка сгибая правое колено, сделайте шаг назад. Считайте два такта («и раз»).
5. Сделайте шаг влево левой ногой, поставив ее на носок («и»).
6. Приставьте правую ногу к левой ноге, вес тела при этом должен быть на правой ноге. Выпрямите правое колено.
Метки: танцы |
Учимся танцевать сегодня Ча-Ча-Ча |
Танец ча-ча-ча родом из Мексики и представляет собой нечто среднее между мамбо и болеро. Это очень ритмичный танец со счетом на четыре такта.
Метки: танцы |
Танцуем Румбу. |
Сегодня в рубрике « Все о танцах» мы поговорим о латиноамериканском танце.
Помните!
2.Начинаем все движения с закрытой позиции, при которой вес тела у партнера на правой ноге, у партнерши на левой ноге. Ступни ног на небольшом расстоянии.
Метки: танцы |
Учимся танцевать Сегодня Танго |
Танго появилось в Аргентине в конце XIX века. Оно родилось из смеси местных ритмов «милонга» и музыки европейских иммигрантов, звучавшей в портовых кабачках Буэнос-Айреса. В начале XX века танго попало в Европу, где произвело фурор в модных салонах. В то же время этот танец был признан непристойным католической церковью и запрещен архиепископом Парижа.
Никакой другой танец не обладает таким четко выраженным ритмом. Кроме того, переменный медленно-быстрый ритм танго позволяет танцору контролировать свое тело и вследствие этого элегантно перемещать центр тяжести. Чтобы хорошо танцевать танго, считайте шаги следующим образом: медленная часть длится два такта, быстрая — один.
Движение вперед
Движение вперед — главная фигура танго. Движение ног выучить легко, при единственном условии: хорошо считать — медленно, медленно, быстро, быстро, медленно. Считайте вслух, медленная часть должна быть в два раза длиннее быстрой. Когда вы движетесь вперед, шагайте с каблука. Помните, что вы не должны опираться на ногу, заштрихованную на схеме.
Партнер:
1. Левой ногой сделайте шаг вперед (медленно).
2. Правой ногой сделайте шаг вперед (медленно).
3. Левой ногой сделайте шаг вперед (быстро).
4. Правой ногой сделайте шаг вправо (быстро).
5. Приставьте левую ногу к правой, не перенося вес на левую ногу, и выдержите паузу (медленно).
Партнерша:
1. Правой ногой сделайте шаг назад (медленно).
2. Левой ногой сделайте шаг назад (медленно).
3. Правой ногой сделайте шаг назад (быстро).
4. Левой ногой сделайте шаг влево (быстро).
5. Приставьте правую ногу к левой, не перенося вес на правую ногу, и сделайте паузу (медленно).
Когда вы освоите шаги и сможете танцевать в музыку, попробуйте исполнять их непрерывно, танцуя по залу и слегка поворачиваясь влево.
Метки: танцы |
Полный видео-курс "Танец живота для начинающих" |
Метки: спорт танцы |
Зима – самое время заняться танцами |
Дневник |
Метки: спорт танцы |
Виртуальный танцевальный класс - для души и тела |
Самый лучший массаж для кровеносной системы - это танцы.
Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.
Танцуйте!
Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.
Ну что, начнем?
Метки: спорт танцы фитнес упражнения |
Страницы: | [1] |