Всего 100-150 лет назад бледная кожа считалась признаком аристократизма: о белокожих дамах так и говорили – «аристократическая бледность» или «фарфоровая статуэтка».
Крестьянки тоже защищали свою кожу от солнца – загар был не в моде, и они закрывали лица платками до самых глаз, чтобы она оставалась белой и нежной – так что девушки из простонародья были не меньшими модницами, чем изящные барышни в кринолинах.
Нежная кожа в моде и сегодня, но вот бледность больше не считается привлекательной: сейчас в моде загар разных видов – бронзовый, золотистый, шоколадный, и у смуглых красавиц гораздо больше шансов привлечь восхищённые взгляды мужчин, чем у светлокожих.
С чем только не сравнивают кожу девушек, которым не удаётся загореть: о них говорят – бледная, как полотно; как бумага; как порошок или таблетка, так что комплексы неполноценности возникают на этой почве очень часто; и конечно, мы всеми силами пытаемся загореть, или сделать что-то, что позволит нам выглядеть загорелыми. Однако ездить на море могут не все и не всегда, как и посещать солярий – это требует времени и средств, не говоря уже о том, что многие загар просто не переносят – под действием ультрафиолета кожа теряет воду, сжимается, сохнет и грубеет, а потом начинает быстро стареть – в любом возрасте.
Особенно неловко мы чувствуем себя тогда, когда нам предстоит присутствовать на каком-нибудь важном мероприятии – например, на корпоративном вечере или приёме, где мы должны показать себя с самой лучшей стороны, а времени для того, чтобы загореть, уже нет, да и возможностей тоже немного. Но есть простые способы, которые доступны всем, и не потребуют много времени и усилий – это домашние маски с эффектом загара. Разумеется, после этих масок вы не станете такой загорелой, как после отдыха на пляже или посещения солярия; автозагар также придаёт коже более яркий оттенок, но его тоже не все переносят, и не всегда удаётся получить ожидаемый результат – часто после его нанесения лицо становится пятнистым.
Применяя средства для домашнего автозагара, можно придать коже лёгкий оттенок загара; если же проявить чуть больше терпения, то можно сделать слегка «загорелой» и кожу всего тела.
Простейший способ – протирание лица крепкой заваркой чёрного чая, или крепким кофе – конечно, натуральным; можно также использовать и порошок какао. Кроме того, что кожа приобретёт смугловатый оттенок, к ней вернётся тонус, и она станет свежее и здоровее. А здоровый румянец вернёт коже протирание кубиками льда из крепкого кофе и чая – надо делать это утром и вечером.
С натуральным молотым кофе получаются отличные домашние маски с эффектом загара: свежемолотый кофе разводят тёплой водой до густой кашицы, и на 10 минут накладывают эту кашицу на лицо. Если кожа сухая, то кофе разводят не водой, а растительным маслом – например, оливковым, кунжутным, подсолнечным и др. Маски из порошка какао делаются таким же образом.


Морковь – следующее испытанное народное средство: кроме эффекта загара, кожа получает от масок с морковью отличное питание и увлажнение, однако здесь следует быть внимательнее. Женщинам с очень уж белой кожей не стоит применять морковь – в этом случае кожа может приобрести жёлтый оттенок, и выглядеть это будет не слишком привлекательно – скорее наоборот. Если от природы ваша кожа слегка смугловатая, и просто побледнела после зимы, использовать морковь можно; с её же помощью можно поддерживать уже приобретённый загар.
Можно ежедневно накладывать на лицо свежую морковь, натёртую на мелкой тёрке, или протирать лицо свежевыжатым морковным соком, добавляя к нему немного оливкового масла. Умываться после масок и протираний нужно через 15-20 минут; кожу смазывать увлажняющим кремом.
Ревень – это растение, которое есть у многих на участке, но большинство людей уделяют ему мало внимания: в лучшем случае варят с ним варенье или компоты, а ведь из него получают препараты, с успехом используемые для лечения болезней ЖКТ, кожи, желчного пузыря, нервной системы и т.д. В народе ревень раньше использовали для укрепления сил организма, но сейчас речь о том, что из его корней можно получить эффективное средство для загара.
Из свежих корней ревеня надо отжимать сок дважды в день, и смазывать им лицо – эффект будет заметен уже через несколько дней. Использование сока ревеня, как и морковного, тоже требует внимания - он сушит и стягивает кожу; поэтому при сухой и нормальной коже надо через 10 минут после его нанесения умываться тёплой водой и наносить на лицо увлажняющий крем.
Если кожа жирная, можно не смывать сок, но и при сухой коже можно найти оптимальный способ: сок ревеня (1 ст.л.) смешивают до однородной массы со своим увлажняющим или питательным кремом и наносят на лицо – тогда смывать маску тоже не надо.
Можно сделать маску с ревенем (2 ст.л.), сметаной (1 ст.л.), и сырым желтком. Все ингредиенты тщательно растирают, и на 15 минут наносят смесь на лицо; смывают чуть тёплой водой.
Ревень можно использовать разными способами – например, можно протирать лицо не только соком, но и отваром корней ревеня. Сухие корни измельчают, заливают 1 ст.л. сырья холодной водой (1 стакан), доводят до кипения и около 20 минут, помешивая, варят на слабом огне; потом снимают, охлаждают и процеживают. Этим отваром протирают лицо, а через 15-20 минут умываются чистой водой.
О том, что отвар и сок корней ревеня придаёт коже смуглый оттенок, в народе знают давно – раньше с их помощью лечили витилиго – заболевание, при котором кожа тела покрывается белыми пятнами. Ревень также помогает окрашивать волосы в более тёмный цвет.


Другие травы, помогающие добиться эффекта загара – это ромашка и череда. Соцветия ромашки и сухую траву череды (7-8 ст.л. смеси) заливают кипятком (1 л), закрывают крышкой и настаивают 2 часа. Настой процеживают, и каждое утро используют для умывания.
Среди других средств можно назвать красную хну – только не надо держать её на лице слишком долго, иначе оттенок может получиться непредсказуемый. Тёплой водой надо залить несколько ложек хны, размешать и нанести кашицу на лицо и шею. Держать не более 10 минут и смыть тёплой водой.
Эффект загара можно придать не только коже лица, но и коже всего тела, если хватит терпения принимать чайные ванны каждый день. Чёрный чай (4 ст.л.) надо заварить кипятком (1 л), потом процедить и вылить в ванну с тёплой водой – для большей эффективности можно добавить морскую соль. Принимать ванны в течение недели, по 15 минут – кожа тела не только станет слегка загорелой, но также приобретёт упругость и эластичность. Настой ромашки и череды, о котором говорится выше, тоже можно использовать для таких ванн.
Есть и другие рецепты эффективного и безопасного, и даже полезного домашнего автозагара. Маски с куркумой не только придают коже золотистый оттенок, но и сужают поры, снимают воспаления – куркума оказывает на кожу антисептическое действие. Порошок куркумы (1 ст.л.) разводят таким же количеством настоя мяты, на 20 минут наносят кашицу на лицо и шею, а потом смывают тёплой водой.
Сок из оболочек незрелых грецких орехов тоже даёт прекрасный эффект загара. Зелёные оболочки орехов сочные и мясистые – их надо пропустить через мясорубку, а потом отжать сок. Можно наносить его в чистом виде, или в смеси с любым растительным маслом – это лучше делать на ночь, и в перчатках. Остатки маски утром смывают; если всё сделано аккуратно, то оттенок получается ровным и красивым. Другой способ – добавлять немного сока в свой крем – так можно поддерживать эффект загара постоянно.
На цвет кожи могут повлиять и продукты – прежде всего это фрукты и овощи, в которых много каротиноидов: абрикосы, тыква и особенно морковь и морковный сок; однако, чтобы получить хотя бы лёгкий оттенок загара, есть их придётся каждый день, и довольно длительное время – лучше использовать эту возможность, как дополнение.
Стараясь сделать загорелыми лицо и шею, не перестарайтесь: если остальные части тела, включая зону декольте, руки и плечи, останутся бледными, это будет смотреться оригинально, но вряд ли эстетично и привлекательно, и, скорее всего, вызовет насмешки окружающих вместо их восхищения. Более того, некоторые девушки умудряются сделать загорелым только лицо, а шея при этом остаётся белой, так что будьте внимательнее и терпеливее, если уж вы решите использовать маски для автозагара дома.

Термин эпиляция предполагает воздействие на репродуктивную систему волоса — волосяную луковицу, или волосяной фолликул. Это означает, что при эпиляции должно происходить не только удаление самих волос, но и устранение их избыточного роста. Через одну или чаще всего несколько процедур количество волосяных луковиц уменьшается, за счет чего и достигается постоянный эффект.

Депиляция предполагает удаление волоса без воздействия на волосяной фолликул, хотя некоторое влияние на репродуктивную систему волоса все же есть. Разница лишь в том, что при ваксинге (восковой депиляции) и других методах, подразумевающих выдергивание волоса, эффект возникает спустя несколько месяцев.

1. Лазерная эпиляция:

Ее принцип заключается в разрушающем воздействии лазерного луча на волосяной фолликул. Известно, что в луковице содержатся клетки с пигментом, который поглощает свет и разрушается. Благодаря локальному, короткому по времени (миллисекунды) воздействию и быстрому охлаждению лазерная эпиляция безболезненна. Отсюда основное преимущество этого вида эпиляции — возможность проведения процедуры в «зонах бикини», подмышечных областях, на лице. Другим несомненным преимуществом лазерной эпиляции является высокий коэффициент удаления волос (kill ratio) — процент навсегда удаленных волос за одну процедуру. Недостатки лазерной эпиляции — существующие ограничения при светлой коже и светлых волосах, а также ее высокая стоимость по сравнению с другими методами. Она зависит от количества импульсов лазерного луча, что в свою очередь определяется площадью эпиляции, количеством волос и их структурой.

2. Фотоэпиляция:

При фотоэпиляции на волосяные луковицы воздействуют короткими вспышками света. Принцип устранения фолликула тот же, что и при лазерной эпиляции, с той разницей, что воздействие проводится на большей площади и световым лучом, имеющим другие физические свойства. Нередко лазерную эпиляцию относят к одному из видов фотоэпиляции. Достоинствами этого метода являются: безболезненность, возможность проведения процедуры в «зонах бикини», подмышечных областях и на лице. В отличие от лазерной эпиляции, при фотоэпиляции отмечается меньший коэффициент удаления волос, что требует большего количества сеансов.

3. Термолиз:

Удаление волоса и волосяного фолликула при термолизе происходит за счет действия переменного электрического тока. Проходя через волосяной фолликул, ток вызывает колебания молекул, что приводит к локальному выделению тепла и гибели клеток, являющихся источником роста волос. Этот метод подразумевает использование переменного тока высокой частоты, что позволяет при том же эффекте сделать процедуру менее болезненной. Этот метод сочетает в себе термолиз и электролиз, что делает процедуру менее болезненной, но более продолжительной. Достоинствами термолиза являются быстрота процедуры и, что немаловажно, стойкий эффект.

4. Электролиз:

При электролизе на волосяной фолликул воздействуют постоянным электрическим током. На конце иглы, которая так же, как и при термолизе, подводится к волосу, возникает электрохимическая реакция. Образующиеся щелочь и кислота разрушают клетки, являющиеся источником роста волос. Достоинство электролиза — меньшая болезненность по сравнению с термолизом, что в свою очередь определяет возможность проведения процедуры в чувствительных зонах.

5. Восковая эпиляция (ваксинг):

При восковой эпиляции, правильнее называть этот метод депиляцией, происходит выдергивание волоса с помощью воска, что может сопровождаться удалением волосяного фолликула. На кожу наносится специальный состав, содержащий адгезивные вещества (воск, мед, биологически активные вещества, успокаивающие средства и др.). Вместе с удалением воска происходит и удаление волос. Через несколько процедур может отмечаться незначительное снижение роста волос. Из-за отсутствия длительного эффекта восковая эпиляция предпочтительна при создании интимных причесок (дает возможность изменять прически при желании клиента). В домашних условиях применяются специальные полоски.

6. Шугаринг:

Многие относят этот метод к ваксингу, подразумевая под последним более широкое понятие процедуры удаления волос с помощью адгезивного, то есть липучего, вещества. При шугаринге в качестве адгезива используется слегка подогретый крепкий раствор сахара с добавлением лимонного сока, а также других веществ. Раствор наносят на кожу, равномерно распределяют, после чего аккуратно удаляют вместе с волосами.

7. Удаление волос с помощью эпилятора:

Крутящийся ролик или барабан, приводимый в движение с помощью электрического тока, зажимает волос и выдергивает его. Нередко такое выдергивание сопровождается гибелью волосяной луковицы, что объясняет уменьшение количества нежелательных волос после многочисленных сеансов.

8. Химическая депиляция:

Принцип действия химической депиляции заключается в воздействии на волос химических веществ, содержащихся в креме-депиляторе. После разрушения белковых слоев наружной части волоса он легко поддается безболезненному удалению. Очевидным достоинством этой процедуры является ее безболезненность, возможность применения на лице и в «зонах бикини». Но необходимо отметить нередко возникающие аллергические реакции и раздражения кожи, а также слабое воздействие крема на жесткие, темные волосы.

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок. Аппликация препятствуют обвисанию кожи, уменьшают жировые складки, подтягивают кожу. Аппликации для похудения можно накладывать на ягодицы, бедра, колени и руки.
Внимание: на живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря!
Курс аппликаций выполняется следующим образом:

Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
Купить полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты).
Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым шарфом и закрепить.
Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.
Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

"Аппликация с хвощом"

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.

"Аппликация из лопуха"

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя. Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.

Жиросжигающие ванны один из самых недорогих и действенных способов для похудения. Благодаря жиросжигающим ваннам не только запускаются процессы похудения, но и улучшается внешний вид и состояние кожи в целом.

“Ванна из липового цвета“

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

“Скипидарная ванна“

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

“Горчичная“

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

“Содовая“

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!

Новую для нас процедуру назвали «шугаринг» - сахарная депиляция. Смысл ее в том, что волосы удаляются при помощи густо сваренного сахарного сиропа. Теплый сироп наносится на участок кожи и срывается вместе с ненужной растительностью. Принцип очень похож на депиляцию воском, но при этом у шугаринга есть свои преимущества.

1. Стоимость.
Основные компоненты шугаринга - сахар и вода, по цене доступные женщинам даже с самым низким уровнем дохода.

2. Гиппоалергенность.
100% натуральная формула из сахара и воды не содержит никаких отдушек и химических добавок. Поэтому шугаринг подходит для любой кожи, даже для самой чувствительной и склонной к аллергии.

3. Низкая травматичность.
При проведении процедуры не удаляются живые клетки кожи, сироп обволакивает и удаляет только волоски. При этом длина волос, обеспечивающая качественную депиляцию, всего 1-2 мм.

4. Отсутствие «вросших» волос.
После шугаринга остается гладенькая кожа, волоски отрастают через 10-20 дней - все это без проблем и воспалений.
Итак, как сделать шугаринг в домашних условиях? Очень просто!

Вам потребуется:
10 столовых ложек сахара,
1 столовая ложка воды,
половинка лимона.

Смешайте сахар, лимонный сок (без косточек) и воду в огнеупорной посуде, поставьте на минимальный огонь и, непрерывно помешивая, доведите до кипения. Не меняйте температуру смеси, не убавляйте и не прибавляйте огонь - это очень важно!

Вскоре после начала приготовления сахар станет прозрачным, в нем появятся пузырьки воздуха. Потом смесь потемнеет, примет золотисто-коричневой цвет и запах карамели.

Прокипятите сироп около 10 минут, затем снимите с огня и дайте остыть. Аккуратно, чтобы не обжечься, возьмите чуть-чуть шугаринг-сиропа на палец. Если смесь не растекается и ее можно скатать в шарик, то все сделано правильно. Если нет, то вы использовали слишком много воды, удалить волосы таким сиропом у вас не получится...

Наконец, переходите к делу. Возьмите пальцами немного сиропа, распределите его на участке кожи с волосами, чуть подождите и сорвите одним резким движением против роста волос. Как и в восковой депиляции, для облегчения процедуры можно использовать тканевые полосочки. Если в процессе смесь остынет, немного подогрейте ее на слабом огне и продолжайте. После эпиляции смойте остатки шугаринг-смеси горячим душем. Вуаля! Ваша кожа гладенькая, как у древних египтянок!


NB! Длинные волоски удалить с помощью шугаринг-сиропа трудно, а вот короткие - в самый раз. Конечно, нужно приготовиться к тому, что будет немного больно, однако боль эта вполне терпима и уменьшается с каждым повтором процедуры. Наловчившись, вы сможете удалять волосы на любых участках: подмышками, на ногах, в зоне бикини...

Массажные свечи для тела – очень интересное косметическое средство для удовольствия. При горении массажной свечи получается теплое массажное масло, которое так приятно наносить на кожу. В продаже сейчас появилось много различных массажных свечей, но их можно сделать и самим, добавляя ароматные эфирные масла по своему вкусу.

Рецепт зимней массажной свечи для тела «Энергия солнца»:

6 гр. масла какао
6 гр. масла кокоса вирджин
6 гр. масла ши
16 мл. масла миндальной косточки
7 гр. стеариновой кислоты
3 гр. пчелиного воска
10 капель эфирного масла апельсина
10 капель экстракта CO2 облепихи (для оранжевого цвета)
3 капли витамина Е (токоферола ацетат) – ухаживает за кожей и защищает масла от прогоркания

Как приготовить массажную свечу:
1. Растопите на водяной бане твердые масла (кокос, ши, какао), воск и стеариновую кислоту.
2. Снимите с огня, добавьте жидкие растительные масла (в нашем случае это масло миндаля) и перемешайте.
3. Немного остудите, добавьте эфирное масло, экстракт облепихи для цвета и витамин Е.
4. Возьмите стеклянный стаканчик с толстыми стенками, залейте в нее смесь и вставьте толстую хлопковую нить-фитиль. Можно использовать нить-фитиль из другой свечи. Или же взять мягкую нить, обмакнуть ее в этот раствор, охладить (она станет твердой, восковой) и уже вставить ее в свечу.

Как пользоваться массажной свечой:
Зажгите массажную свечу – пусть она горит, распространяя волшебный аромат по комнате. Когда образуется слой масла, потушите свечу, подождите несколько секунд, чтобы масло немного остыло – возьмите немного масла рукой и нанесите его на тело, руки, спину. Теплое масло для массажа хорошо расслабляет и снимает стресс. Массажная свеча – это хорошее начало романтического вечера!

Самое простое средство домашней натуральной косметики – это скраб для тела.

Итак, что нужно:
- 4 столовые ложки сахарного песка
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1-3 капли эфирного масла на ваш выбор

Что вы делаете:
Смешайте все ингредиенты вместе, и скраб готов к использованию!

Можно сделать маленькое количество всего на один раз, а можно сделать большую партию и хранить его в стеклянной банке в ванной или холодильнике.
Самое главное – просто соблюдать пропорции сахарного скраба – соотношение 2:1 и оливкового масла. Выбор эфирного масла – это вопрос предпочтений. Кому-то нравится использовать лаванду из-за ее успокаивающего эффекта, но не менее удивительный получается бодрящий скраб для тела с эфирными маслами лимона и розмарина. Или ванильный, с экстрактом ванили.

Использовать скраб очень легко: возьмите немного скраба на ладонь (или на мочалку) и нанесите на влажную кожу. Хорошо помассируйте и смойте водой – кожа станет гладкой и ароматной.

Для того, что бы приготовить этот крем дома подготовьте натуральный яблочный уксус и какое либо масло для массажа в пропорции 1 к 2. все компоненты хорошо перемешать. Полученный крем нанести на кожу. Массажное масло усиливает действие яблочного уксуса. Как результат - подтянутая кожа, и меньше целлюлита. Помимо косметологического эффекта крем обладает лечебными свойствами. Применение крема из яблочного уксуса отлично укрепляют стенки сосудов и уменьшают риск заболевания варикозом.

Очень эффективным средством по борьбе с "жирком" на животе являются обертывания, которые стимулируют сгорание жиров и подтягивают кожу. Самые распространенные и популярные это кофейные, шоколадные и обертывания водорослями.

Рассмотрим самое дешевое и тонизирующие – кофейное.
Для приготовления состава необходимо натуральный молотый кофе, немного оливкового масла и вода.

Порцию кофе необходимо смешать с водой до образования густой массы, потом добавить масло (примерно 1-2 ст.л.) и тщательно перемешать. Данную смесь нужно нанести на область живота и бедра, обернуться пищевой пленкой и лечь под 2-3 теплых одеяла. Время обертывания 1 час. За это время активизируются процессы, отвечающие за расщепление, из организма выходит лишняя жидкость с некоторой частью жира.

Курс – 10-15 процедур. Выполнять их стоит раз в 3 дня и результат не запоздает, кожа станет гораздо нежнее и подтянутее, ведь кофе – это отличное средство для пиллинга. По одному сантиметру в первые разы с живота точно будет уходить.

Правильный уход.
Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел.

Массажное масло для груди

В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.
Фитнес для груди

Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму.

Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго.

Фитнес-упражнения

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.

3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.

4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.

5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.

6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно.

На сегодняшний день для борьбы с целлюлитом существует множество средств, предоставленных различными производителями. Однако они имеют достаточно высокую стоимость и могут подходить далеко не всем. Хорошей альтернативой им могут стать крема домашнего приготовления.

Вам понадобится
- оливковое масло или крем для тела, эфирные масла (мандариновое, апельсиновое, розмарина и т.д.);
- апельсиновые или лимонные шкурки;
- яблочный уксус, массажное масло;
- оливковое мало, мед, красный перец.
Инструкция
1
Чтобы сделать наиболее простой вариант антицеллюлитоного средства, возьмите любой крем для тела (можно использовать растительное или оливковое масло) и добавьте в него ароматические масла. Лучше всего, если это будет цитрусовое масло (например, лимонное или грейпфрутовое), либо масла можжевельника или розмарина. По желанию можно добавить также несколько капель масла шалфея, имбиря или базилика, которые способствуют выведению токсинов и улучшают кровообращение.
2
Не менее легким в приготовлении и совершенно не затратным является средство с использованием корочек цитрусовых. Чтобы его сделать, пропустите шкурки апельсинов или лимонов через мясорубку и смешайте с обычным кремом.
3
Если у вас есть яблочный уксус – можете сделать антицеллюлитную мазь и на его основе. Для этого смешайте его в пропорции 1:2 с любым массажным маслом и тщательно взбейте. Помимо того, что уксус способствует выведению из организма лишней жидкости, к полезным свойствам данного крема относится также то, что он способствует укреплению сосудов.
4
Можете приготовить средство с использованием красного перца. Для этого возьмите несколько ложек оливкового масла и тщательно взбейте его с медом до получения однородной массы. После чего добавьте красный перец (достаточно будет одной небольшой щепотки). Однако чтобы избежать раздражительных реакций при использовании данного крема, необходимо учитывать, что спустя 15 минут после нанесения, его обязательно нужно смывать теплой водой.
5
Довольно популярны также крема, которые состоят из различных комбинаций эфирных масел. Так, вы можете сделать его из смеси масел из семян шиповника, из герани и можжевельника, которые считаются достаточно эффективными в борьбе с так называемой апельсиновой коркой. По желанию в данный состав можно также добавлять лавандовое масло. В качестве альтернативного состава антицеллюлитного крема можете смешать кедровое масло, имбиря, розмарина и авокадо.

Солевое обертывание – это процедура для похудения, которую несложно сделать самостоятельно. При всей своей простоте она дает хорошие результаты. Уменьшает объемы, придает коже гладкость и упругость.
Медово-солевое обертывание
Смешаем соль(мелкого помола) и жидкий мед в равных частях. Нанесем смесь на предварительно очищенную кожу, хорошо массируя. Обернемся пищевой пленкой и тепло укутаемся на 30 минут. После процедуры примем душ и нанесем антицеллюлитный крем.
После солевого обертывания хорошо выпить травяной или зеленый чай и добавлением травы хвоща полевого или шиповника.
Для хорошего результата обертывания необходимо проводить 2 раза в неделю. Наберитесь терпения и сделайте 10 процедур.
И ваша кожа подпитается, насытиться минералами и просто обновится, станет бархатистой, подтянутой, уйдут отеки, уменьшатся проявления целлюлита. И конечно же уменьшатся объемы.
Интересно, что во второй фазе менструального цикла результат будет лучше, так как в это время в проблемных зонах (бедра, живот) накапливается жидкость которую можно вывести при помощи процедуры солевого обертывания.
Для того, чтобы удержать и закрепить результат от процедуры солевого обертывания, хорошо совмещать ее с физической нагрузкой и сбалансированным питанием.

Для его приготовления нам понадобится морская соль и масло. Масло может быть растительным, оливковым, или же миндальным.
3-4 ст.л. морской соли смешиваем с 5 ст.л. любого масла, а можно смешать и комбинацию из всех перечисленных масел. Смесь перемешиваем и наносим на тело. Процедура применения такого скраба такая же, как в предыдущем варианте.
Главное в применении этих скрабов для похудения – их регулярность. Т.е. нужно делать такой массаж 1-2 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев, потом сделать перерыв на 1 месяц, после чего начать применять скраб с другими составляющими.