В технике окрашивания есть три основных способа: тонирование, окрашивание и обесцвечивание. При тонировании красящие пигменты окружают волос, облегая лишь его наружную поверхность. При окрашивании пигменты внедряются в глубину волоса. Обесцвечивание лишь разрушает пигменты. Нестойкие средства, которые смываются уже после, первого мытья головы, — это аэрозольные и желеобразные лаки и др.

Полустойкие красящие вещества, частично проникающие в чешуйчатый слой, — это оттеночные шампуни. Оттенок, приобретенный после использования такими шампунями, обычно исчезает после 6-8-разового мытья головы. Благодаря им освежается естественный цвет и оттенок волос может стать до четырех нюансов темнее, но не светлее. Стойкие краски — это окисляющие и окрашивающие средства. Они не смываются, но когда волосы отрастают, у корней отчетливо виден естественный цвет. Эти средства всегда состоят из двух компонентов.

Окисляющие средства частично разрушают собственный пигмент и образуют новые красящие вещества. Поэтому всегда воздействуют на кератин, и волосы, подвергаемые слишком частому окрашиванию, становятся жесткими и пористыми, теряют блеск и плохо поддаются расчесыванию. Чем ниже обещанная стойкость изменения цвета, тем меньшее воздействие оказывается на структуру волос и кожу. Краски для волос делятся на 4 основные группы: растительные, на основе солей, окислительные, прямые (на основе производных аминоантрахинона и других продуктов).

Растительные красители абсолютно безвредны. Особой популярностью пользуется хна. Окислительные краски содержат вещества, которые сами не являются красителями, а приобретают красящие свойства, только пока их обрабатывают окислителями в щелочной среде. В качестве окислителей обычно используют 5-6 %-ный раствор перекиси водорода в виде эмульсии или таблеток.

Прямые антрахиноновые красители применялись давно для окраски шелка, нейлона, перлона и других тканей. Они нерастворимы в воде и используются в виде дисперсий. Их можно использовать для окраски волос. Соли серебра, меди, никеля, кобальта, железа тоже используют для окраски волос. Окраска получается устойчивой, однако не удается придать волосам естественный тон, а лишь ярко выраженные блондин, коричневый, каштановый, черный цвет. Более того, они не безвредны.

Обесцвечивание:

В состав обесцвечивающих и сильно осветляющих средств входят аммиак и перекись водорода. Это самые сильные по воздействию краски, они нейтрализуют натуральные пигменты волос. Перекись водорода используется в виде растворов, таблеток и порошков. При разложении она выделяет активный кислород, осветляя пигмент. При воздействии щелочей этот процесс ускоряется. В качестве щелочей применяют 25 %-ный раствор нашатырного спирта.

В перекись водорода добавляют 6-8 капель нашатырного спирта, шампунь и 5-6 капель глицерина. Перед обесцвечиванием волосы не увлажняют для сохранения естественной жировой смазки. Ватным тампоном волосы смачивают раствором у корней при короткой стрижке, а при длинных волосах, ранее не крашенных, — начиная с концов. Эту процедуру делают по проборам, вначале на затылке, где волосы всегда темнее. Волосы расчесывают, чтобы улучшить доступ воздуха. Продолжительность действия обесцвечивающего раствора 15-30 минут.

Мыть волосы после обесцвечивания нужно бесщелочным или слабощелочным моющим средством и сразу же нейтрализовать подкисленной водой. Через 3-5 недель, когда у корней отрастут волосы, обесцвечивание проводят повторно, нанося раствор только на отросшие у корней волосы. При помощи разных концентраций раствора перекиси водорода (от 3 до 15%) темным волосам можно придать любой цвет — каштановый, коричневый, ярко-рыжий, желтый и т. д.

Иногда после обесцвечивания получают нежелательные желтоватые или рыжеватые оттенки. Причина этого явления в том, что любой природный цвет — это смесь черно-коричневых и рыжих пигментов; при окислении распадаются только черно-коричневые, а рыжие пигменты выдерживают окисление. Исправить положение можно при помощи тонировки (которая со временем смоется) либо перекрасить волосы в один из светлых оттенков.

Для приглушения рыжеватых тонов добавляют в раствор 10- 15 капель кислотного красителя, а иногда используют для ополаскивания воду с добавлением фиолетовых или синих чернил. Для придания волосам светло-золотистого оттенка желательно ополаскивать их крепким настоем ромашки (2 ст. л. на стакан кипятка).

Тонирование:

Пенные, жидкие, кремообразные или комбинированные с фиксатором тонировки (оттеночные шампуни и пенки) не содержат окислителей, которые подмешиваются в краску дополнительно. Препарат наносят на влажные волосы. Тонировка с темными пигментами лишь усилит натуральный цвет волос. Пигменты такого же светлого оттенка, что и волосы, могут сделать интенсивнее природный цвет или разнообразить его. Тонировки с более светлыми пигментами невидимы на темных волосах, но могут добавить нюансы светлым или осветленным волосам.

Тонирование не оказывает вредного воздействия на волосы. Изменение цвета вполне обратимо, поскольку краситель, облегающий волосы снаружи, смывается. Однако при тонировании не сделаешь волосы светлее. Седые волосы покрасить нельзя. Темные волосы становятся темнее лишь ненамного.

Окрашивание:

Окрашивание надолго изменяет цвет волос. В упаковках для окрашивания всегда есть добавки, которые подмешивают к основному красителю, — это чаще всего окислители. В основном красителе (обычно кремообразной эмульсии) содержатся лишь красители предварительного действия, проникающие сквозь чешуйчатый слой волоса. Потом действует окислитель, связывающий краситель предварительной ступени с пигментами.

Различают несколько видов красителей:

Первый, самый малочисленный, представлен красками, содержащими небольшой процент перекиси водорода. Они менее стойкие, почти не осветляют волосы и сохраняются на голове в течение двух месяцев. Второй вид красителей — перманентных (стойких) красок. Они окрашивают волосы в более темные тона, подчеркивают натуральный цвет, могут осветлить волосы. Аммиак в сочетании с перекисью дает осветление волос, а перекись задерживает его на более длительный срок. Краска практически не смывается.

Окрашивание позволяет получить любые цвета и оттенки. Можно осветлить волосы на две-три ступени. Седые волосы приобретают надежную окраску. Краска не смывается. Но при окрашивании дают знать себя волосы, подросшие от корней. При окраске в более темный цвет вернуть прежний цвет волос возможно, но трудно и опасно для волос.

Осветлители могут осветлить волосы на две-три ступени. Осветляющий лак позволяет сделать волосы на полтона светлее. Если хотят стать светлее, например из средне-коричневого тусклого цвета сделать теплый золотисто-коричневый, берут колоратор с осветляющим эффектом. Время действия красителя в первый раз самое короткое, чтобы волосы не стали светлее, чем запланировано. Но можно осветлить волосы прядками. При этом осветляющий крем наносят в верхний слой волос не слишком частой расческой. Или можно осветлить волосы лишь в обрамлении лица при помощи осветляющего лака. Однако нельзя применять лак больше двух-трех раз на одном и том же месте, так как можно добиться нежелательно сильного осветления.

Если хотят стать темнее, не возникнет проблем при окрашивании. Это более щадящая процедура, чем осветление, потому что пигменты волос не разрушаются, а, напротив, еще добавляются. Использовать лучше мягкие колораторы или тонирование. При получении черного цвета собственный исходный цвет должен быть, по меньшей мере, средне-коричневым. При более светлых волосах потребуется настоящий краситель.

Волосы с химической завивкой, обесцвеченные или сильно поврежденные солнцем лучше красить у парикмахера, гак как пораженные места легче абсорбируют краску, неумелыми действиями можно окрасить голову в пестрый цвет.

Небольшие секреты:

Для точного определения цвета волос надо из вычесанных волос сформировать клеящей лентой прядку. Эту прядку берут с собой в магазин и сопоставляют со спектром на упаковке красителя. При этом надо помнить, что верхние волосы на голове немного светлее, чем прядка вычесанных волос. Краски для волос окрашивают также и кожу. Этого можно избежать, если перед окрашиванием смазать уши и контуры лица жирным кремом.

Если внутри волоса не заложен оранжевый цвет (волосы русой тональности отличаются этим), то чисто-белый тон получить невозможно, чтобы оставить волос здоровым. Конечно, экспериментирующие в домашних условиях могут добавить к красителю соды, нашатырного спирта и добиться желаемого результата, но однозначно — в ущерб своим волосам.

Чем светлее собственный цвет, тем короче должен быть процесс окрашивания. Химически завитые волосы и сильно поврежденные быстрее усваивают краску. Темные здоровые волосы, напротив, требуют максимального времени для усвоения цвета. О результате окрашивания нельзя судить по отражению в зеркале ванной комнаты, более точное представление о цвете можно получить при движении и когда на волосы падает свет.

Совсем седые волосы можно подкрашивать синькой, придающей им приятный серебристый оттенок. Пожилым женщинам не рекомендуется окрашивать волосы в темно-черный цвет, это старит, подчеркивает морщины, вялую кожу. Брюнеткам не идет и ярко-рыжий цвет, и темный рыжий — кожа приобретает сероватый или желтый оттенок, лицо бледнеет.

Природные красители:

Природные краски не портят волос и не раздражают кожу головы, хотя они не такие стойкие, как химические красители. Они не разрушают пигмента и образуют с естественным пигментом новый, близкий к естественному цвет. При повторении процедуры каждые 6-8 недель интенсивность цвета усиливается до степени действия химических средств. Кроме того, натуральные красители придают волосам блеск, пышность и упругость.

Светлые волосы рекомендуется ополаскивать отваром ромашки, корицы, хмеля, куркумы и лимона. Рыжие и темно-русые волосы хорошо окрашиваются хной, сандаловым деревом, кипарисом, грецкими орехами и скорлупой лесных орехов. Сильно поседевшие волосы поддаются окрашиванию только при сочетании растительного и химического красителей. Лук. Для окраски берут шелуху лука. 30-50 г шелухи кипятят в 200 мл воды в течение 15-20 минут, отвар процеживают.

Ревень. 150 г черешков ревеня варят в белом виноградном вине (1/2 л) до получения половинного объема, затем жидкость втирают в волосы. Для резкого изменения цвета волос и при очень сухих волосах ревень использовать не стоит.

Ромашка. Для получения светлого тона достаточно взять 100 г ромашки, для более темного — 200 г. Сырье заваривают в 500 мл кипятка, 30-40 минут настаивают, процеживают и добавляют лимонный сок. Хна и басма. Шатенкам и брюнеткам для окрашивания седых волос лучше применять хну с басмой. Это сочетание придает волосам каштановый или черный цвет.

В зависимости от длины волос берут от 25 до 100 г сухого порошка хны и басмы. Соотношение между ними меняется в зависимости от желаемого тона и интенсивности окраски. Так, равные части хны и басмы дадут каштановый цвет, 1 часть хны и 2 части басмы — черный, 2 части хны и 1 часть басмы — бронзовый оттенок.

Порошок хны и басмы тщательно растирают в стеклянной посуде. Посуду с порошком ставят в сосуд с горячей водой и заваривают горячей водой или горячим настоем крепкого натурального кофе или красного вина. Порошок растирают деревянной ложкой до густоты кашицы и наносят ватным тампоном (на деревянной палочке) по проборам на вымытые и высушенные волосы. У линии роста волос прокладывают тонкий слой ваты. Краску накладывают от корней волос к их середине. Участки наибольшего скопления седых волос окрашивают 2-3 раза. Остатки кашицы разбавляют на 1/3-1/4 горячей водой и наносят краску на концы волос. На голову накладывают клеенку, вощеную или газетную бумагу (в два слоя), сверху завязывают полотенцем. Краску держат от 20-30 минут (для получения светлого тона) до 1 — 1,5 часа (для получения темного тона). После этого волосы споласкивают теплой водой. Ополаскивание подкисленной водой можно делать лишь через сутки.

Прежде всего, вы должны отчетливо знать свой тип — это главная доминанта внешности, от которой зависит результат грамотного поиска имиджа. По цвету кожи, глаз и природному цвету волос каждую женщину можно отнести к определенному типу: темному, светлому, смягченному или яркому. В каждом из перечисленных типов выделяется и учитывается колорит: холодный или теплый.

Совет 1-й:
При окраске волос очень важно обращать внимание на цвет глаз и степень его насыщенности. Если глаза отличаются выразительностью цвета, например, темно-карие, ярко-голубые или сочно-зеленые, цвет волос в таком случае должен быть не менее выразительным: черным, темно-каштановым, белокурым или медным. Очень важно определить и цветовой колорит глаз: к теплым относятся светло-карие, цвета лесного ореха и желто-зеленые глаза. Холодными же принято считать темно-карие, голубые, серые, сине-зеленые глаза.

Совет 2-й:
Глазам насыщенного синего цвета подойдет черный цвет волос, а также темно-русый или пепельный. Сине-зеленым глазам подходят «медные» волосы, а желтовато-зеленым — рыжий или пшеничный цвет волос. Примечание: в каждом правиле есть свои исключения, и, если вы относитесь к категории смелых женщин, дерзайте, ищите, экспериментируйте.

Что касается формы прически, то общее правило «подобное — подобному» здесь не работает. Если у вас вытянутая, удлиненная форма лица, то длинные волосы только подчеркнут эту особенность, сделав его еще более унылым. Короткие волосы в этом случае тоже не украсят вас. Нужно найти так называемую золотую середину, например, каре средней длины или удлиненный «боб». Широкое лицо не стоит еще более увеличивать пышной прической или чрезмерно открывать короткой стрижкой.

Совет 3-й:
Тип внешности (темный — холодный, светлый — теплый, яркий) должен быть выражен и в костюме. Если ваш тип светлый, то яркий красный костюм уничтожит нежность лица, волосы будут казаться блеклыми. И наоборот, пастельная гамма, выдержанная на нюансах цвета, даже женщину с яркой внешностью превратит в «лицо из толпы». Помните, что, как бы вам ни хотелось покрасить волосы в «цвет сезона», без гармонии современный облик женщины не создать.

Щадящее окрашивание:

Растительные краски для волос — это идеальное решение для тех, кто не переносит химических красок или принципиально пользуется только натуральными веществами. Красящий порошок хны, корня ревеня или скорлупы грецких орехов не меняет структуры волос, а всего лишь оседает в виде цветной защитной пленки на их поверхности. Одновременно такая краска снабжает волосы питательными веществами.

Как добиться нужного тона:

Данные о цвете растительной краски не могут быть точными, так как цвет зависит от натурального цвета волос и их структуры. Чтобы результат соответствовал ожиданиям, проверьте действие краски сначала на одной прядке: 1 ч. ложку сухой краски смешайте с 30 мл кипятка.

Правильное приготовление:

Растительную краску можно наносить как на сухие, так и на влажные волосы. Однако предварительно необходимо смыть с волос остатки спрея или фиксатора, иначе волосы не смогут полноценно воспринимать краску.

Тепло усиливает воздействие краски:

Порошок смешайте с кипятком до получения густой кашицы. Пользуясь резиновыми перчатками, постарайтесь нанести краску на волосы сразу же, пока она не остыла. Обмотайте голову алюминиевой фольгой и оберните слегка подогретым полотенцем. Время от времени немного разогревайте фольгу феном. Процесс окрашивания может длиться от нескольких минут до двух часов — это зависит от желаемого тона.

Красящие ополаскиватели:

Они оживляют естественный цвет волос и освежают цвет, полученный при окрашивании: 1 стол. ложку сушеных трав или цветков (для светлых волос — цветки ромашки или порошок из корня ревеня, для темных — листочки розмарина или березы) заварите 100 мл кипятка. Настаивайте 10 мин., процедите и добавьте 60 мл лимонного сока.

Особый уход и интенсивный тон:

Если при приготовлении растительной краски из порошка добавить 1 стол. ложку оливкового масла или 1 яичный желток, смесь станет более эластичной. Красноватые нюансы будут интенсивнее, если воду заменить красным вином. Черный чай усилит коричневые тона, а настой ромашки создаст теплый золотистый оттенок.

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок. Аппликация препятствуют обвисанию кожи, уменьшают жировые складки, подтягивают кожу. Аппликации для похудения можно накладывать на ягодицы, бедра, колени и руки.
Внимание: на живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря!
Курс аппликаций выполняется следующим образом:

Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
Купить полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты).
Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым шарфом и закрепить.
Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.
Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

"Аппликация с хвощом"

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.

"Аппликация из лопуха"

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя. Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.

Жиросжигающие ванны один из самых недорогих и действенных способов для похудения. Благодаря жиросжигающим ваннам не только запускаются процессы похудения, но и улучшается внешний вид и состояние кожи в целом.

“Ванна из липового цвета“

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

“Скипидарная ванна“

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

“Горчичная“

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

“Содовая“

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!

Грязевые маски – одно из самых лучших косметических средств, которые существуют. Грязевые маски для лица могут, буквально, исцелить кожу лица от целого ряда заболеваний и проблем. Это не говоря уже о том, что кожа омолаживается, и исчезают морщинки. Это происходит из-за содержания в лечебной грязи минералов и веществ, которых может не хватать коже. Через поры кожи эти вещества проникают глубоко и хорошо стимулируют работу кровеносных сосудов и нервных окончаний. Это даёт очень положительный эффект – кожа лица выглядит значительно помолодевшей, появляется естественный румянец.

Маска грязевая для лица, приготовленная в домашних условиях:

Небольшое количество грязи (грамм 30) тщательно перемешивается со столовой ложкой горячей воды до получения однородной (!) массы. Должна получиться консистенция крема. И этот «крем» нужно равномерно наложить на лицо. Спустя полчаса маска аккуратно снимается с помощью тёплой воды.

Маска грязевая для лица на основе молока:

Вместо воды можно использовать подогретое молоко. В этом случае соединение грязи и молока в значительной степени улучшит действие лечебной грязи, и грязевая маска станет значительно более эффективной. Технология приготовления точно такая же. Компоненты перемешиваются до состояния однородной массы, после чего маска накладывается на лицо на двадцать-тридцать минут.

Питательная грязевая маска для лица:

Если Вы хотите добиться ещё и питательного эффекта от грязевой маски для лица, то к предыдущему рецепту следует добавить (помимо молока) ещё небольшое количество сливок. Такая маска накладывается на кожу на такое же время и по его истечению смывается при помощи тёплой воды.

Противовоспалительная грязевая маска для лица:

Грязевые маски для лица могут быть противовоспалительными. Для этого к лечебной грязи добавляются естественные растительные антивоспалительные средства – ромашка и мята. Получается такая маска следующим образом: грамм сорок сухой лечебной грязи перемешивается с травяным сбором, заливается водой. Дать этому всему настояться минут пятнадцать, слить отвар, а оставшийся остаток перемешать самым тщательным образом. Полученная масса и будет маской, которую нужно накладывать на кожу лица.

Новую для нас процедуру назвали «шугаринг» - сахарная депиляция. Смысл ее в том, что волосы удаляются при помощи густо сваренного сахарного сиропа. Теплый сироп наносится на участок кожи и срывается вместе с ненужной растительностью. Принцип очень похож на депиляцию воском, но при этом у шугаринга есть свои преимущества.

1. Стоимость.
Основные компоненты шугаринга - сахар и вода, по цене доступные женщинам даже с самым низким уровнем дохода.

2. Гиппоалергенность.
100% натуральная формула из сахара и воды не содержит никаких отдушек и химических добавок. Поэтому шугаринг подходит для любой кожи, даже для самой чувствительной и склонной к аллергии.

3. Низкая травматичность.
При проведении процедуры не удаляются живые клетки кожи, сироп обволакивает и удаляет только волоски. При этом длина волос, обеспечивающая качественную депиляцию, всего 1-2 мм.

4. Отсутствие «вросших» волос.
После шугаринга остается гладенькая кожа, волоски отрастают через 10-20 дней - все это без проблем и воспалений.
Итак, как сделать шугаринг в домашних условиях? Очень просто!

Вам потребуется:
10 столовых ложек сахара,
1 столовая ложка воды,
половинка лимона.

Смешайте сахар, лимонный сок (без косточек) и воду в огнеупорной посуде, поставьте на минимальный огонь и, непрерывно помешивая, доведите до кипения. Не меняйте температуру смеси, не убавляйте и не прибавляйте огонь - это очень важно!

Вскоре после начала приготовления сахар станет прозрачным, в нем появятся пузырьки воздуха. Потом смесь потемнеет, примет золотисто-коричневой цвет и запах карамели.

Прокипятите сироп около 10 минут, затем снимите с огня и дайте остыть. Аккуратно, чтобы не обжечься, возьмите чуть-чуть шугаринг-сиропа на палец. Если смесь не растекается и ее можно скатать в шарик, то все сделано правильно. Если нет, то вы использовали слишком много воды, удалить волосы таким сиропом у вас не получится...

Наконец, переходите к делу. Возьмите пальцами немного сиропа, распределите его на участке кожи с волосами, чуть подождите и сорвите одним резким движением против роста волос. Как и в восковой депиляции, для облегчения процедуры можно использовать тканевые полосочки. Если в процессе смесь остынет, немного подогрейте ее на слабом огне и продолжайте. После эпиляции смойте остатки шугаринг-смеси горячим душем. Вуаля! Ваша кожа гладенькая, как у древних египтянок!


NB! Длинные волоски удалить с помощью шугаринг-сиропа трудно, а вот короткие - в самый раз. Конечно, нужно приготовиться к тому, что будет немного больно, однако боль эта вполне терпима и уменьшается с каждым повтором процедуры. Наловчившись, вы сможете удалять волосы на любых участках: подмышками, на ногах, в зоне бикини...

А теперь настоящая находка для перфекционисток. Идеальный край лакового покрытия у кутикулы выходит далеко не всегда, и даже у профи бывают «заезды» за край ногтя, неровные края покрытия. Что делать? Кто-то пользуется ватными палочками. Но они могут оставлять следы, ворсинки прилипают к лаку, все это не совсем идеальное решение. Вот что будем делать.

Найдите ровную тонкую кисточку, в меру мягкую, не жесткую. Смочите её в чистом ацетоне или жидкости для снятия лака. Ацетон больше сушит кутикулу и кожу рук, поэтому внимательнее с его использованием. Кисточка должна быть смочена, с неё не должна капать жидкость.

Обрисуйте кисточкой кривую линию по кутикуле. Обязательно после каждого штриха вытирайте кисть салфеткой, чтобы остатки лака не попали на следующую кутикулу.

Если вы аккуратно нанесли лак, то процесс очистки не займет много времени. Чем менее аккуратно вы работали, тем дольше вам придется подправлять неточности, потому что лак иногда слишком «въедается» в кожу.

Завершаем увлажнением. Когда все высохло, нанесите на кутикулы увлажняющий крем или специальное масло для кутикулы.

Расширенные поры на лице - это проблема тех, у кого жирная кожа. Именно в порах скапливаются загрязнения , из которых впоследствии образуются прыщи и черные точки. Поэтому прежде чем делать процедуры по сужению пор на лице, необходимо провести очистку кожи. Если вы проводите чистку лица в домашних условиях, то для этого можно использовать очищающие лосьоны или пиллинг. Также существуют маски для лица, очищающие кожу. Только после этого, можно перейти к непосредственному сужению пор на лице, например, с помощью масок.

Маски для лица, стягивающие поры

Самой распространенной стягивающей маской, особенно подходящей для жирной кожи, является белковая маска:
Для этого достаточно тщательно перемешать белок одного яйца с нескольким каплями лимонного сока. Нанести круговыми движениями, тонким слоем на лицо и держать до полного высыхания. Смыть прохладной водичкой и ополноснуть холодной. Во время этой процедуры, желательно, находиться в горизонтальном положении, без подушки.

Стягивающая маска из айвы

Натертую айву на терке, смешайте с взбитым белком. Нанести на лицо на 15-20 минут. Маска сужает поры, разглаживает крупные морщины. Такая маска подойдет для жирной кожи, так как прекрасно уменьшает сальность кожи.
Маска из помидор

Нарежьте помидоры кружочками (1-2 штуки), облепите ими лицо на двадцать минут. После сполосните лицо теплой водой, затем холодной. Рекомендуется для жирной, землянистого цвета кожи с крупными порами.

1 столовую ложку крахмала разведите соком белой или красной смородины и наложите на лицо. Маска хорошо сужает поры.

1/2 зеленого яблока, 1 ч.л. измельченного корня хрена, 1 белок. Натертое яблоко смешать с хреном. Взбить белок в пену, добавить к смеси, перемешать и нанести на лицо. Через 15 минут смойте прохладной водой. Маска стягивает поры и тонизирует кожу.

Эта прическа – отличный вариант для важного вечера или Нового года (само название говорит за себя). Несмотря на всю кажущуюся сложность, сделать ее своими руками в домашних условиях проще простого. Дополнить шикарный образ можно с помощью длинных сережек.

Как сделать:

1.Обладательницам кудрявых волос лучше выпрямить волосы утюжком, используя спрей для придания гладкости волосам.
Итак, соберите волосы в конский хвост.

2. Разделите волосы у основания хвоста и выверните кончики волос.

3. Далее нужно сплести обычный рыбий хвост. Для этого необходимо разделить волосы на 2 части, с каждой стороны отделить по пряди и перекрестить их, затем снова отделить две прядки и снова их перекрестить. Продолжить плетение по всей длине хвоста.
Обратите внимание на то, что плетение не должно быть тугим. Тогда можно будет вытянуть боковые прядки и придать прическе объем.

4. Слегка вытягиваем боковые пряди. Не переусердствуйте.

5. Для еще большего объема нашей прически можно использовать самодельный или покупной валик для волос. Прикрепите его к голове под косой невидимками так, как показано на фото.

6. Прикройте валик волосами и зафиксируйте шпильками и невидимками.

7. Подверните кончик волос под косу или же просто завяжите тонкой резинкой. Зафиксируйте лаком. Готово!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.

Удлиненное лицо. Челка - отличный выбор для такой формы: она прикроет высокий лоб и визуально сделает лицо шире. Останови свой выбор на длинной челке. Она может быть густой и строгой или более редкой, с мягкими краями - для более нежного образа.

Овальное лицо. "Подлецу все к лицу" - счастливым обладательницам овального лица, как правило, идут практически все прически. Предлагаем тебе сделать "рваную" филированную челку средней длины: она выглядит наиболее женственно. Впрочем, тебе пойдет и густая длинная челка, и легкая короткая.

Круглое лицо. Челка, слегка укороченная в середине, поможет немного "вытянуть" круглое лицо. Попроси парикмахера сделать воздушную, легкую ассиметричную челку, которая не будет полностью закрывать лоб.

Лицо в форме сердца. Густая челка ниже бровей закроет лоб и смягчит выдающийся подбородок. Тебе идеально подойдет челка, которую можно зачесывать на бок.

Квадратное лицо. Это - лучшая форма лица для длинной, тонкой, мягкой косой челки. Такая прическа смягчит строгие линии лица, придаст ему длину.

В Год Змеи, по словам стилистов, акценты стоит делать на губы и волосы. И хотя 2013 еще не наступил, начинать следовать новым модным тенденциям советуют уже сейчас. Ведь как праздник встретишь, так его и проведешь. Поэтому встречать его стоит следуя моде.

Красная помада - любимая помада всех звезд. Макияж "без макияжа" сдает свои позиции, в моде снова красная помада. Матовая или блестящая, холодного оттенка или наоборот теплого - неважно. Знаменитые Голливудские красотки уже испытали на себе действие красного цвета. Теперь очередь дошла и до всех остальных.

Зимняя вишня
Опасный, загадочный, немного готичный и, бесспорно, соблазнительный оттенок цвета темной вишни перекочевал с подиумов на ковровые дорожки следом за красным. Среди тех, кто последовал последним бьюти-тенденциям оказались Аманда Сейфрид, Эшли Грин, Кэт Грэхэм, Эмма Стоун, Дженнифер Лоуренс, Джулия Стайлз и многие другие.

Розовый неон
Не подходит красная помада? Попробуйте розовую! Ярко-розовый оттенок, похожий на неон, тоже имеет место в грядущем году. С таким цветом весело: он практически всегда становится главным в макияже. Самый актуальный вариант - когда помада матовая, так она больше кажется флуоресцентной, чем версия с блеском или сиянием.

Золотые веки
Для макияжа глаз выбираем благородные оттенки золота. Если наносить их в центр века и у внутренних уголков глаз, то взгляд становится лучистым. К тому же, золотые оттенки хорошо подойдут к праздникам.

Пусть волосы блестят
Глянцевый, шелковистый, бриллиантовый блеск волос - это одна из основных тенденций на всех показах. Стилисты предлагают приглаживать волосы с помощью геля, а затем собирать в пучок.

Искусственная челка
Широкая прядь на лбу, имитирующая челку, - актуальный прием, который поможет изменить прическу, даже не укорачивая волос.

Конский хвост
Наравне с пучками стилисты ставят и конский хвост. Только предлагают его делать не высоко на затылке, а спустить чуть ниже и не усердствовать с тугими заколками и резинками - достаточно будет слегка закрепить волосы ленточкой или оплести косичкой, чтобы прическа выглядела слегка небрежной.

Прежде чем сделать прическу, Вам необходимо обратить внимание на форму своего лица. Даже хорошая прическа может испортить Ваш имидж, если она не будет соответствовать форме его форме. Главная цель прически – подчеркнуть достоинства лица и создать привлекательный образ.

Первым делом Вы должны определить, какой формы Ваше лицо – круглое, овальное, квадратное или треугольное. Если Вы не уверены, что смогли правильно определить форму, соберите волосы на затылке в пучок, встаньте прямо напротив зеркала и губной помадой обведите контур Вашего лица. Когда Вы отойдете от зеркала, Вы отчетливо увидите к какому типу принадлежит Ваше лицо.

Квадратная форма лица
Подходит: прическа, скрывающая уши. В прическе должны присутствовать округлые формы, необходимо создавать мягкий образ. Следует избегать: слишком коротких или слишком длинных волос, акцентирующих внимание на массивный подбородок.

Овальная форма лица
Подходит: Вам повезло, Вам подходит любая прическа.

Следует избегать: причесок, слишком закрывающие лицо. Это не будет подчеркивать форму Вашего лица и создаст впечатление, что Вы набрали вес.

Треугольная сердцевидная форма лица
Подходит: прическа, с объемом у подбородка, уравновешивающая черты лица.

Следует избегать: коротких, пышных причесок, подчеркивающие верхнюю часть лица, а также коротко остриженных волос.

Круглая форма лица
Подходит: множество причесок, включая многослойные и градуированный боб.

Следует избегать: прически круглого силуэта, подчеркивающая форму лица.

Удлиненная форма лица
Подходит: короткая прическа, которая сделает волосы визуально более густыми, а Ваше удлиненное лицо более широким.

Используя эти базовые знания Вы сможете создать прекрасный образ.

Специфические особенности лица, влияющие на подбор прически.

Если у вас сильно выступающий нос – вносите мягкость в Вашу прическу.

Низкий лоб – редкая, профилированная или «рваная» челка скроет эту особенность.

Высокий лоб – замаскируйте его завитками волос.

Неровную границу волос скрывайте под густой челкой.

★ Для создания этой прически Вам потребуется: спрей для волос, резинка, шпильки, щипцы для завивки, лак для волос.

1. Нанести спрей на волосы, чтобы сделать их послушными.
2. Заплести французскую косичку, идущую от макушки до основания шеи, зафиксировать ее резинкой.
3. Локоны хвоста завить щипцами.
4. Поднять резинку и зафиксировать завитые пряди на затылке с помощью шпилек.

При желании получившуюся прическу можно закрепить лаком и украсить стразами.

Такой веер можно расположить на любом цвете, даже не очень ярком, а смотреться будет все равно притягательно. Рисунок иголкой прост в исполнении, как и все предыдущие, и не требует много времени. Несколько движений иголочкой – и Ваши ногти идеальны! Рассмотрим подробнее технику выполнения рисунке “Черно-белый веер”.

Инструменты для дизайна "Черно-белый веер".Для дизайна Вам понадобится:

1. Фоновый лак
2. Черный и белый лаки для рисования
3. Иголка или зубочистка
4. Закрепитель или прозрачный лак

Далее по схеме как на картинке.

Техника художественного дизайна иголкой “Черно-белый веер”:

Равномерно покрываем ноготь лаком выбранного Вами фонового цвета (у меня это темно-розовый). Если фон получился светлым, то подождите пока слой лака высохнет а затем нанесите второй слой. Весь рисунок иголкой выполняется на одном ногте сразу, так как здесь важно, чтобы лак не успевал высыхать (кроме случая нанесения второго слоя).

Возьмите лак для рисования белого цвета и нарисуйте им две полукруглые полоски на некотором расстоянии друг от друга у закругления свободного края ногтя. Далее повторите контуры этих полосок черным цветом (белые и черные полоски должны прилегать друг к другу с одной стороны).

Не ждите высыхания нанесенных лаков а скорее берите иголочку. Ею от края ногтя в центр проведите несколько линий, как бы рисуя лучи солнышка так , как это показано на схеме. Причем эти лучи можно проводить и в обратном направлении – от центра к кончику ногтя, рисунок от этого станет совершенно другим! (Для примера на первом рисунке статьи большой палец окрашен первым способом, а остальные вторым). Выбирайте, как Вам больше нравится.

Теперь следует подождать высыхания окрашенных ногтиков, а затем закрепить дизайн с помощью прозрачного лака или специального закрепителя для ногтей. Так рисунок останется в хорошем состоянии немного дольше. Приятного Вам маникюра!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Подходит всем!
В одной очень популярной передачи узнала рецепт крема от морщин. Так как он очень простой, то грех было не попробовать!
Натерла на мелкой терку среднюю морковь,положила в кастрюльку и залила подсолнечным маслом так, чтобы морковь была покрыта. Поставила на медленный огонь и томила до тех пор,пока морковь не ужарилась(цвет моркови остался оранжевым). Затем процедила смесь через марлю, в полученную жидкость добавила 15-20г пчелиного воска и снова поставила на плиту для того, чтобы воск растаял. После этого в слегка остывшую смесь положила 0,5 ч.л. меда, 7-10 капель эфирного масла кедра (можно взять любое другое хвойное), перемешала и вылила в баночку из-под крема.

Крем после застывания получается густой, даже как будто твердый, но от тепла рук тает и наносится хорошо.Крем подходит для любых типов кожи. Он мне подошел. Как и всем моим подругам, которые уже взяли у меня рецептик чудо-средства. Кстати,еще один плюс этого крема - его можно наносить и на кожу вокруг глаз.

Кофе отлично укрепляет корни волос, предотвращая их выпадение, придает им здоровый блеск и свежий кофейный оттенок. Регулярно используя кофе для ухода за волосами, вы заметно улучшите их вид и состояние, волосы будут гуще и крепче. Даже на ощупь они станут совсем другими: живыми, мягкими, эластичными, шелковистыми.

Кофе подходит для любого типа волос. Но обязательно – темных. Каштановые, темно-русые и даже черные. Блондинистые оттенки от кофе темнеют и вообще могут повести себя непредсказуемо.
Применение кофе для волос

Исследования показывают, что местное применение кофейной гущи улучшает рост волос и состояние кожи. Что интересно – этот метод одинаково полезен как для мужчин, так и для женщин. Так что втирайте кофе в кожу головы как можно чаще.

А брюнеткам и шатенкам особенно повезло – кофейный ополаскиватель придает особый блеск, цвет и аромат темным волосам. Тем более, приготовить и использовать его очень просто:

Залейте 3-4 чайные ложки натурального молотого кофе 2-3 стаканами кипятка. Поставьте на умеренный огонь и варите 5-10 минут. Полученный кофейный отвар остудите, процедите и используйте. Можно ополаскивать им волосы после мытья, а можно наносить как кондиционер: перелейте кофейный отвар в пульверизатор и опрыскивайте им чистые волосы.

Можно также наносить свежезаваренный кофе на чистые волосы: помойте голову и нанесите по всей длине волос свежеприготовленный процеженный кофе. Можно утеплить и выдержать минут 30, а можно и без этого обойтись.

Очень эффективны маски из кофе для волос, особенно в сочетании с эфирными маслами

Поход в баню может с легкостью заменить тот же салон красоты, если подойти к этому мероприятию серьезно. Парилка способствует повышению иммунитета, оказывает расслабляющий эффект на тело, снимая с него все лишнее напряжение.

Перед походом в баню убедитесь, что отправляетесь на эту процедуру после легкой пищи, нежелательно наедаться непосредственно перед парилкой. Лучше всего перед этим составить рацион из преимущественно растительной пищи.

Когда идете в парилку, следите за временем – опасно находиться слишком долго под воздействием высоких температур. Самый оптимальный вариант – 7-8 минут первого посещения. За это время поры успеют открыться, начнется процесс очищения кожи. Затем дайте телу как следует остыть, расслабиться, отдохнуть – и повторите процедуру. Для более интенсивного эффекта советуют пользоваться веником – он содержит особые эфирные масла, которые очень полезны для организма.

Также массаж при помощи специального веника улучшает кровообращение. Когда кожа уже достаточно распарена и подготовлена к косметическим процедурам, можно перейти к использованию скраба (можно воспользоваться народными рецептами и сделать его самостоятельно из меда и молотых кофейных зерен). Также уместным будет полоскание волос отваром ромашки, использование различных масок (кефирной, к примеру, которая предупреждает выпадение волос).

Обратите внимание на то, что интервалы между посещением парилки и отдыхом должны составлять не меньше 15 минут. И желательно помнить о том, что парилка способствует интенсивной потере влаги, и поэтому поход в баню нужно сочетать с употреблением травяного чая. Тогда оздоровительный эффект от этой процедуры, известной еще нашим предкам, будет максимально заметен.

Баня и банный массаж

Испокон веков на Руси почиталась баня, с помощью которой наши предки исцелялись и ухаживали за кожей. Очищение начинается не с нанесения кремов, помад, а с освобождения от грязи, пота, кожного сала, отмерших роговых чешуек. Русская баня способствует выведению из организма шлаков, улучшает обмен веществ и кровообращение.

Благоприятное воздействие оказывает баня на людей, страдающих депрессией, — она успокаивает и поднимает настроение. Огромную пользу приносят парные процедуры больным вегетососудистой дистонией. В бане оздоравливается нервная система, костно-мышечный аппарат, кожа. Как известно, ее верхний слой слущивается, накапливая отжившие клетки, к которым добавляются продукты, выделяемые потовыми и сальными железами.

В русской бане потоотделение происходит очень интенсивно. Это помогает верхним слоям кожи как бы самоочиститься. Одно посещение бани способно заменить собой большинство косметических процедур. Когда вы отправляетесь в баню, важно будет правильно подобрать для массажных процедур веник.

Выбираем веник

Непременный атрибут русской бани — веник. Выбирая его, смотрите, чтобы он был свежим, не осыпался. Листья должны быть зелеными, душистыми, прутья — крепкими и упругими, а сам веник должен быть хорошо связан. Хорошо пользоваться березовыми или дубовыми вениками.

Дубовый веник — очень прочный, жестковатый, с широкими и плотными листьями, поэтому он великолепно нагнетает пар. В дубовом венике содержится огромное количество дубильных веществ и эфирных масел, что хорошо для людей с жирной кожей. От похлестывания таким веником открываются поры, кожа очищается, становится упругой. Заготавливать дубовый веник надо в августе. Желательно отыскать в дубовой роще такой уголок, где мало света.

Березовый веник — самый гибкий. Благодаря шероховатой поверхности листьев хорошо прилегает к телу, впитывая выделяющийся пот. В березовых листьях и почках содержатся эфирное масло, витамин С и провитамин А, поэтому такой веник можно использовать при болях и ломоте в мышцах и суставах. Он тоже хорошо очищает кожу.

Березовые веники следует заготовить в июле, когда дерево находится в периоде цветостоя. Заготовку нужно проводить в сухую погоду, иначе веник потемнеет и осыплется. Храните веники в прохладном помещении, оберегая от прямых солнечных лучей.

Липовый веник — отличное средство от простуды, обладает потогонным и жаропонижающим эффектом. Листья липы дезинфицируют даже гнойные воспаления и залечивают раны. Липовый веник помогает быстро избавиться от головных болей.

Смородиновый веник, уступая березовому и дубовому в прочности, весьма полезен для кожи, к тому же он чрезвычайно ароматен.

Еловый веник также очень популярен. Ветки ели выделяют полезные бальзамические вещества, поэтому веники из ели обеспечивают превосходный лекарственный массаж. Преимущества таких веников в том, что изготовлять их можно в любое время года.

Крапивный веник имеет свои неоспоримые достоинства — тело сразу становится «румяным», возникает ощущение легкого приятного покалывания.

Эвкалиптовый веник обладает уникальными целебными свойствами. Масло, содержащееся в его листьях, прочищает дыхательные пути, помогает при стрессах, воспалении мышц, ушибах, растяжениях и болях в суставах.

Иголки можжевелового веника содержат эфирные масла, органические кислоты и дубильные вещества, так что этот веник обладает мощным бактерицидным действием. Он отлично помогает при подагре, ревматизме, отеках, лучше других справляется с болезнетворными микробами. Считается, что он колючий, но это даже хорошо для разгонки крови.

Рекомендации по проведению банной процедуры

Влажный пар русской бани благотворно влияет на тело человека. Его действие основано на сильном перегреве тела при температуре 40—45 “С.

Во влажной атмосфере потоотделение затруднено, поэтому и становится возможным интенсивное тепловое воздействие. В парной можно пользоваться специальной щеткой или жесткой мочалкой, помогая коже интенсивнее очищаться от грязи и пыли.

От русской бани финская отличается сухим паром. Температура в парной достигает 70 “С. Правда, если на каменку налить горячую воду, то можно добиться эффекта русской бани. На чем бы вы ни остановили свой выбор, главное — грамотно и полноценно предаваться «банной усладе». Для этого необходимо знать определенные правила.

1.Рекомендуется посещать баню 1 раз в неделю, поскольку щедрый жар парной, также как и сауны, дает большую нагрузку на организм.

2.Париться лучше в 9—10 ч. Утром организм легче переносит неизбежную нагрузку на сердце.

3. Перед тем как войти в парилку, следует вымыть тело под душем, досуха растереться полотенцем, накрыть голову хлопчатобумажной косынкой или надеть шерстяную шапочку.

4. При первом посещении находиться в парилке можно не более 5—7 мин. Те, кто посещают баню регулярно, могут заходить в парную 2—3 раза и оставаться там до обильного потоотделения, которое наблюдается через 5—10 мин.

5. Нельзя заходить в парную одному, после обильной еды или натощак.

В парилке надо сначала постоять внизу и только после этого медленно подняться на верхние полки.

6. На каменку полезно лить не обычную горячую воду, а травяной отвар. Приготовить его можно следующим образом: взять около 0,7—1 кг свежесорванной травы (лучше использовать несколько видов растений), залить ее 4 л крутого кипятка и поставить на огонь. Использовать желательно эмалированную кастрюлю. Довести до кипения, после чего убавить огонь.

Плотно закрыть кастрюлю крышкой, отвар выдержать на огне еще 30 мин, после чего остудить и процедить, отжав травяную массу. Желательно использовать отвар сразу, а можно хранить в темном прохладном месте не более 2 суток.

7. После распаривания полезно провести холодное обливание, холодный душ или нырнуть в бассейн с холодной водой.

Процедура проведения банного массажа

Для процедур желательно брать в баню 2 веника, поскольку в процессе банного массажа веники будут исхлестаны и непригодны для повторного использования. Перед началом следует непременно вымыть тело теплой водой без мыла, однако голову не смачивать. Войдя в парилку, надо в течение 3—5 мин погреться, для чего лечь на полку так, чтобы ноги были чуть-чуть выше головы. После этого отдохнуть в раздевалке около 10 мин.

В парилку следует входить, прикрыв голову полотенцем или в специальной войлочной шапке. Смачивать веник водой не следует. Париться рекомендуется лежа, в крайнем случае сидя, но обязательно плотно установив ступни на полу или полке.

Оптимальный вариант, если в процедуре участвуют двое и по очереди проводят массаж друг другу. Но можно освоить приемы банного самомассажа. Для этого следует знать очередность проведения приемов. Остановимся на варианте, в котором участвуют двое.

Массаж задней поверхности тела. Приемы нагнетания пара с помощью веника, как и ручной массаж, имеют свои особенности. Процедуры следует начинать с легких поглаживаний стоп, затем перейти к икроножным мышцам, ягодицам, спине и в заключение к рукам, которые нужно вытянуть вдоль тела. Затем идите в обратном направлении. Веники при массаже чуть приподнимите. Чтобы они раскалились, подождите несколько секунд, после чего резко шлепните по пояснице с двух сторон, обязательно на 2—3 секунды прижмите к телу. Перемещать веники следует снизу вверх, желательно медленно, чтобы не нагнетать пара. Поглаживание веником можно проводить около 2—3 мин.

Вслед за поглаживанием с помощью веника приступайте к постегиванию. Вначале оно проводится на спине во всех направлениях. Затем следует отстегать по порядку поясницу, бедра, икры ног и стопы. На выполнение данного приема достаточно 1 мин. Заканчивайте обработку спины поглаживаниями. Правда, на заключительном этапе движения веником должны быть более быстрыми: на одно поглаживание от пяток до шеи следует затратить около секунды.

Массаж передней поверхности тела. Лечь на спину. Одна рука должна прикрыть паховую область, а другая — область сердца. Процедуру следует начинать с постегивания. Очередность должна быть строго последовательной: грудь, живот, бедра, голени, стопы. Продолжительность процедуры — 1 мин.

Банные «компрессы». Для этой процедуры человек, которого массируют, должен снова перевернуться на живот. Начинать прием следует с постегиваний, затем сочетать их с «компрессами», проводимыми с помощью веников. Данная процедура особенно полезна для страдающих хронической формой пояснично-крестцового радикулита. Проводите процедуру следующим образом. Веники приподнимите, несколько секунд подержите в воздухе, чтобы они чуть раскалились.

После этого по боковым поверхностям спины нанесите 2—3 легких постегивания и сразу же на 3 секунды плотно прижмите веники к спине. Такие же приемы следует проделать на задней поверхности шеи, вдоль позвоночника, на пояснице, бедрах и на стопах. Для страдающих радикулитом процедуру накладывания «компресса» можно повторить до 6 раз. После завершения манипуляций оба веника положите на поясницу и одновременно проведите ими к голове и стопам.

Противопоказания. При посещении бани следует помнить о противопоказаниях. Не следует проводить процедуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии, туберкулезе, нарушении мозгового кровообращения, онкологических и венерических заболеваниях.

Вопреки распространенному мнению при простуде, сопровождающейся повышением температуры, в баню ходить нельзя — это нагрузка на сосуды и сердце, а организм и так ослаблен. Допустимо париться только на этапе долечивания — при насморке или остаточном кашле, особенно если использовать лечебные травы и эфирные масла с бактерицидными свойствами.

Для снятия усталости и напряжения, улучшения кровообращения, очищения и смягчения кожи ног, отлично помогают ванночки для ног с отваром крапивы, подорожника, мяты и мать-и-мачехи. Также можно использовать для ножных
ванн пищевую соду и ароматическую пену для ванны. Желательно принимать ванну для ног в течение 15-20 минут, при температуре воды около 38 градусов. Для того, чтобы поддерживать эту температуру, необходимо периодически подливать горячую воду.

Перед посещением солярия проконсультируйтесь с доктором, поскольку солярий имеет множество противопоказаний. Например, принимая некоторые лекарства повышающие светочувствительность кожи, можно спровоцировать солнечную аллергию.

После того как врач дал добро, тщательно подойдите к выбору солярия. Если в нем работают хорошие специалисты, вам подробно объяснят, сколько времени необходимо находиться в солярии для типа вашей внешности. Если же говорят, что эта процедура безопасна для здоровья, обойдите такой солярий стороной.

За полтора-два часа до процедуры примите душ с мылом или более щадящей жидкой пеной, чтобы избежать разрушения жировой смазки кожи. После солярия примите душ с гелем для чувствительной кожи, а затем нанесите увлажняющее средство. Не торопитесь на улицу, расслабьтесь, выпейте стакан сока, богатого витаминами, или чашку травяного чая.

Не пользуйтесь косметикой и парфюмерией, содержащей фотосенсибилизирующие вещества, они способствуют раздражению кожи. В солярии можно использовать только солнцезащитный крем, а для губ – защитный бальзам.

Принимая солярий, наденьте косынку, чтобы волосы не выгорели, а на глаза солнцезащитные очки.

Если вам за 30, не принимайте загар в солярии с открытым бюстом или полностью обнаженными, это может быть очень опасно.