Если не лениться и перед сном выполнять определенные упражнения, они помогут укрепить глазные мышцы и усилить отток лимфы от этой области.

1. Для начала 10 раз сильно зажмуриться, а потом максимально широко открыть глаза.
2. Затем, держа голову, прямо провести глазами вправо, влево, вверх, вниз, и сделать несколько круговых движений. Поменять направления и повторить то же самое.
3. После этого попробовать несколько раз быстро поморгать, а потом закрыть и расслабить глаза. Далее открыть глаза, отдохнуть 10 секунд и повторить упражнение.
4. Не жмурясь, максимально закрыть глаза на 10 секунд, потом широко открыть и перевести взгляд наверх, держать так тоже 10 секунд, не двигая головой. Дать отдохнуть глазам, посмотреть вдаль и повторить упражнение снова.