В интернете сейчас много постов о том, как похудеть с корицей. Отзывы о ней самые разнообразные. Есть как сторонники ее применения, так и пользователи, которые отрицают ее эффективность. Попробуем разобраться и выяснить для себя, стоит ли использовать корицу в своей индивидуальной программе похудения.
Польза корицы
Согласно исследованиям ученых, корица способна в 20 раз ускорить сахарный метаболизм. Это положительно сказывается на процессе похудения.
Корица притупляет чувство голода(личный опыт),очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует работу почек, что тоже способствует похудению.
Кроме того, корицу хорошо добавлять в напитки при депрессии, пряный запах корицы поднимает настроение.
Поэтому, если вам импонирует вкус и запах корицы – можно использовать ее в приготовлении напитков для похудения.
Чай с имбирем и корицей
Мне нравится зеленый чай с имбирем и корицей. И вот как я его делаю. В заваренный зеленый чай добавляю 1/4 чайной ложки порошка корицы и столько же порошка имбиря или чайную ложку измельченного корня имбиря. Когда чай слегка остынет, можно добавить меда по вкусу. Хотя напиток хорош и без меда. Такой чай имеет легкий мочегонный эффект и усиливает обмен веществ.
Кефир с имбирем и корицей
Очень интересный напиток – кефир с имбирем и корицей. По моим личным ощущениям он убирает чувство голода, поэтому употребляю его вечером, чтобы не соблазняться чем-нибудь «вредным» для процесса похудения.
Рецепт его прост. В стакан кефира добавляем 1/4 чайной ложки молотой корицы, примерно столько же молотого корня имбиря и щепотку красного жгучего перца. Для того, чтобы понять этот вкус, стоит хотя бы один раз попробовать.
Корица для похудения отзывы
По отзывам потребителей и по моим наблюдениям, добавление корицы в рацион питания положительно сказывается на процессе похудения. Только действительно хорошего результата можно добиться, если подходить к процессу похудения комплексно и не забывать о том, что необходима физическая нагрузка, а также обертывания, баночный массаж и другие СПА-процедуры.
Корица противопоказания
Даже у безобидной на первый взгляд корицы есть свои противопоказания. Она противопоказана для людей с внутренними или внешними кровотечениями, не рекомендуется при беременности и грудном вскармливании.