Серия сообщений "Здоровье, зрение":Выбрана рубрика Здоровье, зрение.
Часть 1 - Интересная программа восстановления зрения/Жизнь без очков
Часть 2 - Как «подружить» глаза с монитором?
Часть 3 - Верни себе зрение.
Часть 4 - Восстановление зрения
Часть 5 - Как правильно подобрать солнцезащитные очки
Часть 6 - Уникальная методика сохранения и восстановления отличного зрения
Часть 7 - Как сохранить зрение, работая за компьютером
Часть 8 - Цигун. Упражнения для глаз ВИДЕО
Часть 9 - Анатомия человека и его здоровье. Часть 1
Часть 10 - Продукты наиболее полезные для зрения
Часть 11 - Настойка для восстановления зрения
Часть 12 - Красота и здоровье ваших глаз. Уход за глазами
Часть 13 - Как сохранить и восстановить зрение при работе за компьютером
Часть 14 - ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Часть 15 - Глазки как новые!..
Часть 16 - Картинки полезные для зрения
Часть 17 - Я читаю без очков в 79 лет!
Часть 18 - Точка для улучшения зрения
Часть 19 - 6 самых необходимых продуктов для остроты зрения
Часть 20 - У Вас слабое зрение?
Часть 21 - Восстановление зрения народными средствами
Часть 22 - Полное восстановление зрения для всех! 100% результат! Запрещено для показа по тел-ю.
Часть 23 - Полезные хитрости для тех, кто носит очки
Часть 24 - 12 УНИКАЛЬНЫХ НАПИТКОВ ,ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ,ПРИГОТОВЛЕННЫХ ДОМА
Часть 25 - Салат для хорошего зрения
Часть 26 - Как защитить глаза при работе за компьютером
Часть 27 - РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ
Интересная программа восстановления зрения/Жизнь без очков |
Интересная программа восстановления зрения/Жизнь без очков
http://www.liveinternet.ru/users/4242220/post250697154/
Интересная программа восстановления зрения/Жизнь без очков
|
|
Как «подружить» глаза с монитором? |
Как «подружить» глаза с монитором?
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2
Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
|
|
Верни себе зрение. |
Верни себе зрение.
|
|
|
|
Восстановление зрения |
Моей маме в этом году исполняется 67. Два года назад мы посмотрели с ней это видео и она сразу начала делать всё, что в нём рекомендовано. За месяц зрение восстановилось и уже два года она без очков. Надо отметить, что работает она учительницей и нагрузка на глаза постоянная, причём однотипная, т.е., например, проверить три стопки тетрадей и сидишь вычитываешь. До этого очки надела лет 12-14 назад, со временем зрение ухудшалось и приходилось брать более сильные линзы. Такие дела :)
Про соляризацию: те кто просмотрел видео уже знают что это такое. ) С маминых слов эффективнее всего делать её на восходящее\заходящее солнце, смотреть не моргая 3 минуты на солнце розового цвета. Не яркое жёлтое солнце! Солнце намного эффективнее свечи, по её опыту. :)
Серия сообщений "ЗДРАВА":
Часть 1 - Славянская Здрава
Часть 2 - Контрастный душ
...
Часть 5 - Дышим во всю грудь
Часть 6 - Режим дня: Сон
Часть 7 - Восстановление зрения
|
|
Как правильно подобрать солнцезащитные очки |
Дневник |
Солнцезащитные очки - не просто украшение, а неотъемлемый атрибут стиля!
Солнцезащитные очки для многих являются немаловажной деталью имиджа, а не просто аксессуаром. При этом следует помнить, что, прежде всего, такие очки производятся для защиты глаз. Кроме попадания солнечных лучей, наши глаза страдают и от ультрафиолета, отраженного от всевозможных поверхностей. Основным образом ультрафиолетовые лучи воздействуют на глазной хрусталик, который со временем желтеет и утрачивает прозрачность. В связи с этим может образоваться катаракта, заболевание, которое в большинстве случаев ведет к слепоте. Поэтому к данному вопросу нужно отнестись весьма внимательно.
Чтобы правильно выбрать солнцезащитные очки, надо знать основные правила, которые помогут вам подобрать очки, которые будут вас радовать несколько лет.
Купить очки от солнца в настоящее время достаточно просто. Они продаются везде – в ларьках, в магазинах, на рынках. Однако в таких местах реализуются только недорогие очки, которые являются просто украшением. Такого рода очки не только не защищают от ультрафиолетовых лучей, а и вредят глазам, потому как зрачки наших глаз расширяются при уменьшении интенсивности света, за счет чего получают еще больше вредного излучения.
Покупая очки в салоне либо в специальном магазине, основным образом убедитесь имеются ли очки ультрафиолетового фильтра. Для этого лучше проконсультироваться с работниками магазина.
Затем вы можете переходить к подбору оправ для примерки. Для этого требуется определить какая у вас форма лица. Имеется всего 4 формы лица – это овальная, круглая, треугольная и квадратная. Для людей с треугольной форма лица самый оптимальный выбор - очки для солнца овальной и закругленной формы. Такие очки скроют остроту подбородка. Если вы обладатель округлой формы, вам непременно подойдет оправа с прямыми линиями, либо же допустим, прямоугольные оправы, такие очки сделают ваше лицо не таким круглым. Очки для солнца изогнутой, круглой или овальной формы великолепно подойдут обладателям лица квадратной формы. Помимо этого можно остановить свой выбор на безободковых очках. Они помогут смягчить черты лица. Тем, у кого лицо овальной формы, можно выбирать солнечные очки практически любого вида.
В любом случае, вы всегда имеете возможность воспользоваться советом продавца-консультанта магазина.
Кроме этого при выборе важно учесть цвет линз солнцезащитных очков. Обыкновенные затемненные очки оптимальный вариант для пляжного отдыха. Не нужно покупать на пляж очки с цветными линзами, так как голубой или фиолетовый цвета не смогут защитить вас от яркого солнца. Солнцезащитные очки с линзами коричневого или желтого цвета увеличивают контраст, их следует выбирать, если вы, скажем, водитель. Желтый цвет линз, в большинстве своем, встречается у очков для занятий спортом - такие очки отлично подходят даже для спортсменов-теннисистов. В случае, если вы дизайнер, то для вас больше всего подойдут серые линзы, т.к этот цвет равномерно передает оттенки.
Люди со слабым зрением также могут просто приобрести себе солнечные очки. Одними из наиболее популярных в наше время являются очки для солнца с фотохромными линзами, так называемые «хамелеоны». Фотохромные линзы могут адаптироваться под освещение. При слабом свете линзы очков абсолютно прозрачны, а под воздействием солнечных лучей линзы затемняются, именно поэтому очки-хамелеоны можно носить круглый день. Это, в принципе, и все, что надо учитывать при выборе солнцезащитных очков.
|
|
Уникальная методика сохранения и восстановления отличного зрения |
Такие простые упражнения для глаз как: раскачивание по сторонам, моргание и движение глазами, могут помочь Вам улучшить Ваше зрение без медицинского вмешательства. «Пострелять» и поморгать глазами на протяжении одной недели, я думаю, может каждый. Для здоровья Ваших глаз всего лишь нужно перебороть собственную лень и понимание, что это невозможно. Только пробившись сквозь стену собственных сомнений, Вы сумеете взглянуть на мир по-новому!
|
|
Как сохранить зрение, работая за компьютером |
Дневник |
Проводить кучу времени за компьютером – вот он удел современного человека 
И сколько бы нам не твердили в школе, в университете, в поликлиниках, что компьютер приносит вред здоровью, мы все равно будем и дальше садить своё здоровье ровно до тех пор, пока оно реально не ухудшиться…
Не секрет, что при работе с компьютером, даже при использовании современного оборудования, может серьёзно упасть зрение. В этой статье вы узнаете, какие меры нужно предпринять, чтобы уменьшить воздействие компьютера на глаза, а также 2 замечательные программки, которые позволяют уменьшить риск снижения зрения в разы.
Раньше, когда были большие и толстые ЭЛТ мониторы, многие заостряли внимание на том, как они вредны для глаз, теперь же, когда почти у 100 % домашних пользователей стоит ЖК, вред мониторов давно забыт. Однако так ли безвредны ЖК дисплеи как многие думают? Действительно от ЭЛТ мониторов шло ощутимое излучение на глаза и не только, что делает жидкокристаллическую технологию более удобной и безопасной альтернативой, но следует помнить и о вреде самой технологии отображения на мониторах. На экране находятся тысячи мигающих разноцветных точек, что крайне вредно для глаз, а ведь многие пользователи сидят чуть ли не сутками за компьютером не делая никаких перерывов! Особенно для глаз вредит некачественное программное обеспечение (плохое сочетание цветов интерфейса) и компьютерные игры.
Давайте всё же попробуем сохранить наше зрение, ведь для этого не нужно делать ничего сложного и мудрёного. Вот несколько рекомендаций, как сохранить зрение в рабочих условиях:
Вот такие простые советы. Выполняя их, вы существенно снижаете риск ухудшения вашего зрения. Но если с рабочим местом всё и так в порядке? Как раз у многих людей так и есть, а вот выполнять пунктик с зарядкой и отдыхом силы воли не хватает. И вот как раз для этого существует множество различных программ, помогающих добавить немного самодисциплины и облегчить труд наших глаз. О двух таких программах мне бы и хотелось рассказать вам сегодня.
Итак, все мы хотим сохранить зрение и всем нам лень делать какие-то дурацкие упражнения, отдыхать – ведь всё это для слабаков. Да ладно, просто дисциплины нам не хватает… И тут на помощь приходит замечательная программа – EyeLeo. Основная функция программы – заставлять нас делать зарядку для глаз и перерыв в работе. В программе есть “строгий” режим, в котором вы не можете проигнорировать зарядку или отдых, а красивый львёнок будет постоянно показывать вам, что нужно делать.
Ничего сверхъестественного программа не предлагает: поводить глазами по кругу, по сторонам и т.д. Это происходит каждые 10 минут (в настройках этот интервал можно изменить, я поставил его на 15), а каждые 50 минут программа заставляет нас уйти на небольшой отдых в 5 минут. Все временные промежутки можно настроить в программе (естественно в разумных пределах). Всё вместе это здорово снижает нагрузку на глаза, и поднимает гордость за себя, мол, я что-то делаю для своего здоровья
Итак, я говорил о том, что можно автоматизировать смену настроек отображения монитора в зависимости от времени суток. Программа, которая это делает, называется F.Lux. Данная программа в течение дня изменяет цветовую температуру вашего дисплея, что позволяет существенно снизить нагрузку на глаза. По крайне мере, если после работы с этой программой вы вернётесь к обычным настройкам, вы поймёте о чем я говорю.
В настройках программы вы сможете настроить своё местоположение в координатах. Естественно, если вы их не знаете, программа через интернет поможет вам их определить. Также в настройках вы сможете отрегулировать границы изменяемой цветовой температуры, а в случае, если надо некоторое время поработать с графикой, то вы можете отключить F.Lux на время.
Обе программы, о которых я рассказал, абсолютно бесплатны, поэтому если вы решите помочь себе сохранить своё зрение, они именно для вас! Как бы вам ни нравилось работать за компьютером, не стоит забывать о своём здоровье. Добросовестно выполняйте все советы и упражнения - и ваши глаза скажут вам спасибо А если хотите больше узнать о том, как беречь своё здоровье, вам поможет один клёвый медицинский сайт.
Не забудьте подписаться на наши новости и увидимся в следующей статье!
Ну и в качестве плюшечки, смешное видео про слепого художника:
|
|
Цигун. Упражнения для глаз ВИДЕО |
|
|
Анатомия человека и его здоровье. Часть 1 |
|
|
Продукты наиболее полезные для зрения |
Какие продукты наиболее полезны для зрения?
1. Черника богата антоцианами, которые помогают улучшить циркуляцию крови в глазных яблоках.
2. Рыба и морепродукты - источники омега-3 жирных кислот, предотвращающих возрастную дегенерацию сетчатки.
3. Морковь богата ретинолом, важнейшим витамином, необходимым для нормального функционирования сетчатки глаза.
4. Соя содержит незаменимые жирные кислоты, фитоэстрогены, витамин Е и натуральные противовоспалительные вещества, полезные для глаз. Соевые продукты, такие как соевое молоко, соевые бобы, соевый йогурт прекрасно воздействуют на зрение.
5. Чеснок — прекрасная пища для восстановления четкого взгляда. Он содержит серу, положительно воздействующую на глаза. Лук также богат на серу.
|
|
Настойка для восстановления зрения |
|
|
|
Красота и здоровье ваших глаз. Уход за глазами |
|
|
Как сохранить и восстановить зрение при работе за компьютером |
Дневник |
.jpg)
|
|
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ. |
Серия сообщений "для глаз":
Часть 1 - Круги под глазами, и что с ними делать
Часть 2 - 4 замечательных упражнения яншен для глаз
...
Часть 12 - Как мне удается сохранить зрение
Часть 13 - Боль в глазах? Это поправимо.
Часть 14 - Ухудшается зрение? Поможет пальминг.
Часть 15 - СЛЮНОЙ ГОЛОДНОЙ УЛУЧШИЛА ЗРЕНИЕ
Часть 16 - Жизнь без очков
Часть 17 - Чтобы зрение было отличное, делай так...
Часть 18 - Эти глазки, эти неземные глазки
Часть 19 - Даосский массаж для восстановления зрения
|
|
Глазки как новые!.. |
|
|
Картинки полезные для зрения |
А знаете ли Вы, что бывают картинки полезные для зрения?
Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.
То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.
Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.
|
|
Я читаю без очков в 79 лет! |
Серия сообщений "Эти глаза напротив":
Часть 1 - Я читаю без очков в 79 лет!
Часть 2 - Ячмень лечим хлебом
Часть 3 - Как восстановить зрение
...
Часть 13 - Упражнения для глаз
Часть 14 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 15 - Тренировка глазных мышц
|
|
Точка для улучшения зрения |
Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально. Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным представлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются.
|
|
6 самых необходимых продуктов для остроты зрения |
Где содержатся самые полезные вещества для зрения (по данным различных исследований) и какое их количество нужно употребить, чтобы польза была реальной?
Рыба - для остроты
Диетологи настоятельно рекомендуют нам есть рыбу два-три раза в неделю. Оказывается, офтальмологи их в этом поддерживают обеими руками! В рыбе содержатся те самые полезные жирные кислоты и полиненасыщенные жиры, которые необходимы нам и для здоровья глаз. Особенно Омега-3.
|
|
У Вас слабое зрение? |
Этот рецепт принадлежит одному из самых знаменитых врачей бывшего СССР.
Это рецепт давний. Принадлежит академику Филатову. (Переписан с информационной доски в одесской клинике глазных заболеваний в 60-х годах).
Замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение:
100 г сока алоэ,
500 г измельченных ядер грецких орехов,
300 г меда,
сок 3-4 лимонов.
Хорошо перемешать. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение.
Кстати, этот рецепт не только “заостряет” зрение, но и в принципе укрепляет организм.
Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет
Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.
Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название “Биогенные стимуляторы”, которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.
И последнее: пить сок или добавлять его в домашние “лекарства” слишком долго не стоит – при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.
Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое.
Поделитесь рецептом волшебной смеси с друзьями!
|
|
Восстановление зрения народными средствами |
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 7 - Морковный чай, польза морковного чая, приготовление.
Часть 8 - Метод Бейтса (упражнения) - восстановление зрения
Часть 9 - Восстановление зрения народными средствами
|
|
Полное восстановление зрения для всех! 100% результат! Запрещено для показа по тел-ю. |
|
|
Полезные хитрости для тех, кто носит очки |
Хотя очки, безусловно, являются очень полезным изобретением, их ношение может приносить некоторые неудобства их обладателям.Люди, которые носят очки, часто сталкиваются с небольшими нюансами и трудностями, которые непонятны тем, у кого превосходное зрение. Чего только стоит моросящий дождь, покрывающий поверхность только протёртых линз или жирное пятно на очках в темном кинотеатре.
К счастью, есть несколько полезных советов и хитростей, которые сведут эти небольшие неприятности к минимуму.
|
|
12 УНИКАЛЬНЫХ НАПИТКОВ ,ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ,ПРИГОТОВЛЕННЫХ ДОМА |
|
|
Салат для хорошего зрения |
|
|
Как защитить глаза при работе за компьютером |
Вы знаете что такое"синдром компьютера зрения"?В век современных технологий человеку часто приходится работать за компьютером,при этом глаза устают и испытывают сильную нагрузку.Головная боль, зрительный дискомфорт, повышенная утомляемость, снижение остроты зрения, боль в шее и спине, сухость, усталость,покраснение и раздраженность глаз-вот его основные симптомы.И если у вас есть хоть один этот признак,нужно сейчас же принимать меры. При длительном нахождении за монитором компьютера наблюдается резкое сокращение частоты морганий, следствием чего является появление сухости и покраснения слизистой оболочки. При ухудшении состояния могут наблюдаться слезотечение и повышенная чувствительность к свету.Так что же делать,и как не превратить лучшего помощника в врага?
|
|
РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ |
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
|
|
| Страницы: | [1] |
