Рыдающее дыхание - залог нормального давления. Я гипертоник со стажем. Уж сколь­ко таблеток за свою жизнь выпил — аптеку открыть можно! А вот недав­но узнал, что нормализовать давле­ние можно всего за пять минут и без помощи всяких лекарств, поможет в этом рыдающее дыхание, то есть то дыхание, которое появляется у чело­века при плаче.

Метод рыдающего дыхания: — Представьте, что вы плачете. При выдохе воздух проходит между на­пряженными мышцами дыхатель­ных путей, как сквозь узкую щель, с усилием, под давлением. Выдох по­лучается длительным.

— Когда выдохнули, секунду держи­те мышцы дыхательных путей в на­пряжении. Затем — коротко вдох­ните открытым ртом. При этом все мышцы расслабляются. Вдох полу­чается поверхностным.

— После короткого вдоха снова продолжительный выдох с напря­жением мышц. Вот и вся методи­ка.

Уже через 5 минут рыдающего дыха­ния артериальное давление нормализу­ется, причем повышенное — понижает­ся, пониженное — повышается до нормы. Это мы узнали, когда упражнение испы­тала на себе моя жена — у нее вегетососудистая дистония по гипотоническо­му типу, то есть пониженное давление. Чтобы закрепить полученный результат, нужно 4-5 раз в течение дня использо­вать рыдающее дыхание.

Эффективность рыдающего дыхания объясняется очень просто: сама приро­да предусмотрела в плаче механизм ес­тественной саморегуляции здоровья. Ведь обычно головной мозг включает рыдающее дыхание, когда мы нервнича­ем, устаем или у нас просто плохое на­строение. Как в народе говорят: «По­плачь — и все пройдет». Я рекомендую всем воспользоваться этой методикой, уверен — ее возможности очень широ­ки. Мы с женой уже больше года обхо­димся без таблеток, и я считаю, что это очень хороший результат.

https://www.ok.ru/bez.lekarstv/topic/65409393391009

"У меня повышенная кислотность желудка, это, конечно, не бо­лезнь, но жить часто мешает. Принесла мне как-то подруга рецепт, который мне понравился по своей простоте и полезности. Я решила для себя: попробую, хуже не будет, пото­му что все составляющие сами по себе безвредны, а вдруг я действи­тельно избавлюсь от проблемы. Меня несколько смущало наличие водки в рецепте, я опасалась за свое давле­ние, оно у меня повышенное. Но ре­шилась и начала принимать настойку, как было рекомендовано в рецепте.

Стакан измельченных ягод ши­повника, очищенных от семян, засыпать 1,5 стакана сахарно­го песка, перемешать, залить 3 стаканами водки и поставить настаиваться на солнце на 5 дней, часто перемешивая настойку. Через 5 дней добавить еще 2 стакана водки и снова поставить на солнце, не забы­вая перемешивать содержимое. Через неделю лекарство гото­во. Принимать его по одной чайной ложке три раза в день после еды, запивая водой.

Поскольку настойки получилось до­вольно много, то курс лечения длился долго. А по окончании курса я обрати­ла внимание не столько на состояние желудка, которое, кстати, стало заме­чательно здоровым, а на то, что у меня перестала шуметь голова от постоян­но высокого давления. То есть мое давление стало намного ниже привыч­ного высокого. Позднее я опять повто­рила курс лечения этой настойкой, но желудок меня тогда уже не беспоко­ил, и снова давление стало устойчи­вым, оно уже не «подскакивает» зап­редельно, я чувствую себя намного увереннее и стабильнее. Давление почти постоянно держится на одном уровне, вполне для меня приемлемом — 140×90. Вот уж действительно: не угадать, где найдешь себе подспорье. В итоге и желудок не беспокоит."

https://www.ok.ru/khochustob/topic/65776808941042