Десять продуктов для лечения высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление сегодня является одним из наиболее распространенных заболеваний. Факторами, которые влияют на повышение артериального давления являются стресс, быстрый ритм жизни и употребление нездорового фастфуда, богатого жирами.

Если вы страдаете от высокого давления, то наверняка уже проконсультировались с врачом и получили рекомендации по лечению. Но нужно знать, что пища, которую вы едите каждый день, тоже оказывает большое влияние на ваше здоровье.

Предлагаем топ-10 продуктов, которые при ежедневном употреблении помогут вам в снижении артериального давления. Помните, что нужно избегать продуктов с высокой калорийностью, богатых жирами, а также слишком соленых и пряных.

1. Виноград

Если есть виноград ежедневно, то снижается риск высокого кровяного давления. Виноград способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшает состав крови, способствует снижению уровня холестерина. Выбирая виноград, нужно знать, что коричневые точки и пигментация совсем не означают плохого качества ягод. Следить нужно только за тем, чтобы они не были повреждены.

2. Чеснок

Чеснок помогает снизить уровень холестерина. Он может бороться со многими болезнями, которые могут возникнуть в результате гипертонии, инсульта или болезней сердца. Можно есть чеснок в свежем виде или приготовленный. Сырой чеснок улучшает кровообращение и уменьшает давление на сердце.

3. Бананы

В банане в избытке содержатся калий и магний — весьма полезные микроэлементы, которые положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс. А еще бананы богаты витаминами В6 и С. Если есть по одному банану каждый день, то это поможет контролировать высокое кровяное давление.

Читайте далее на сайте: KITCHENMAG

Серия сообщений "гипертония":
Часть 1 - Простой рецепт для снижения давления
Часть 2 - Быстрая ходьба спасает от гипертонии и диабета
...
Часть 31 - Гипертонический криз: правильно ли лечатся наши родители
Часть 32 - Как нормализовать давление с помощью цигуна
Часть 33 - Десять продуктов для лечения высокого кровяного давления
Часть 34 - Простой деревенский рецепт от давления
Часть 35 - Как быстро сбить давление
...
Часть 43 - 5 трав, снижающих артериальное давление
Часть 44 - Рыдающее дыхание - залог нормального давления
Часть 45 - Настойка для желудка избавила от давления