6 советов восточной медицины для отличного здоровья

|

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью.

Это — профилактика всех болезней.

·   Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы                выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

     ·  Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало                    привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.

·   Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.

·   Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

      ·   Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том,             чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно 

часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

·       Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое                 сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.    ·   Это так просто и так полезно.  Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше

 . Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово,

произнесенное  уместно — самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте

·   Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.

        ·   Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума

·   Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы.

    ·   Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия “ум” и “сердце” выражаются 

одним словом.

            ·   После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы        можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения

от болезней.

                ·   Когда Вы больны и медитируете,  не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы                    избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное

отпадет само собой.

5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами

         ·   Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.

·   Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства.

·   Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы   воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать “отвлечении” подобного рода.

6.    Уважайте голову и держите ноги в тепле

·   Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума.        Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми  жизненно

важными органами.

·   Существует правило, которое важно соблюдать: “Держи голову в холоде, а ноги в тепле”.

Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове,

из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.

·   Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление.

Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были

теплыми, — предотвратить сердечный приступ.

·   Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке,

который   тоже должен быть теплым.