Скручивание позвоночника-самое полезное упражнение для спины

Вторник, 14 Августа 2018 г. 02:47 + в цитатник

Цитата сообщения Schamada

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»— это эффективная гимнастика для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Основной принцип лечебно-профилактического воздействия — это спиральное скручивание позвоночника на вдохе с последующей фиксацией и возвращением в исходное положение на выдохе. Крокодил берет свое начало из йога-терапии. Комплекс показан при остеохондрозе, протрузии, межпозвоночных грыжах, болях в спине. Противопоказания: нельзя выполнять комплекс Крокодил, если в позвоночнике установлена металлоконструкция, а также в острый болевой период при остеохондрозе. Если металлоконструкция извлечена, выполнять данный комплекс можно после консультации с лечащим врачом.

Читайте также статью:
Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма

Рубрики:

здоровье/упражнения