Похудение можно ускорить, если включить в свой рацион овощи, фрукты, зелень, которая способствует похудению. Дело в том, что все эти вещества придумали не хитроумные ученые, а природа. Просто фармацевты научились синтезировать некоторые из них. Но гораздо полезнее и  безопаснее есть их в натуральном виде. 

Имбирь

Чуда, конечно, не будет и за неделю вы не сбросите 10 килограммов, но имбирь отлично ускоряет обмен веществ и метаболизм. А еще он укрепляет иммунитет. Можно добавлять имирь в салаты, а можно делать из него чай. Напиток получается очень ароматным! Просто измельчите на стакан примерно сантиметр очищенного корня, заварите и наслаждайтесь. 

Годжи

У нас это растение называют дереза, а вот на востоке его называют годжи. Ягоду давно используют в народной медицине и у нас, и в Китае. очень полезная ягода имеет массу полезных свойств, используют ее и для нормалт=изации веса. Так что если вы хотите похудеть, можно купить ягоду годжи. Она благотворно действует на весь организм.  

И не забывайьте, что не помогут никакие ягоды и фрукты, если вы не будете заниматься спортом и будете есть все подряд.

Серия сообщений "Диеты для здоровья":
Часть 1 - Причины и последствия ожирения
Часть 2 - Что еще съесть, чтобы похудеть?
Часть 3 - Натуральные продукты для похудения
Часть 4 - Диета для мам
Часть 5 - Выбираем полезные продукты
Часть 6 - Завтрак - почему это важно?