У уверенных людей варикоза не бывает: подробно о варикозном расширении вен

Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра (Вата-доша) и Слизи (Капха-доша) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. 

Избыток Капхи может проявляться “вязкой” “жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ваты – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью.

5 лучших упражнений для укрепления вен

Если вы беспокоитесь о состоянии ваших вен или отечности ног, выполняйте эти простые упражнения. Они помогут укрепить венозные стенки и улучшат ваше самочувствие. Помните, что для лучшей эффективности эти упражнения надо повторять не реже двух раз в день.

Читать далее...

Упражнения при варикозном расширении вен

 

Уже не раз говорилось о том, какими бывают возникновение варикозное расширение вен и что делать, если Уу Вас обнаружилась эта болезнь. Можно лечиться народными средствами, а можно обратиться к специалистам. В любом случае полного выздоровления гарантировать не сможет никто! Ведь результат лечения по большей части зависит от Вас. Соблюдайте режим здорового образа жизни, носите удобную обувь, избегайте обуви на высоких каблуках. Любите себя и будьте здоровыми!

Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"

Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"

Читать далее...

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Практически юного возраста девушки начинают вести непримиримую борьбу с морщинками и целлюлитом. На всевозможные процедуры и крема уходит масса времени и тратятся большие деньги. Но почему не попробовать побороть целлюлит с помощью антицеллюлитного массажа, о котором все подробно написано на сайте  http://handhook.ru/anticellyulitnyjj-massazh-v-domashnikh-us/? Про сайт handhook.ru я узнал от двоюродной сестры, которая уже около месяца соблюдает рекомендации из статьи про антицеллюлитный массаж и, соблюдая рекомендации, делает такой массаж в домашних условиях. На мой взгляд, сестра похудела и стала лучше выглядеть.

 

На данном сайте представлена полная информация о видах такого массажа, его преимуществе, показано как правильно делать массаж в домашних условиях. Хочу только подчеркнуть, что любой массаж имеет противопоказания и антицеллюлитный в том числе. Так что обязательно прочитайте о противопоказаниях. При желании проблемные места на ногах можно массажировать самостоятельно, но, конечно, лучше найти хорошего специалиста. Предлагаю посмотреть видео, на котором представлен мастер класс проведения антицеллюлитного массажа профессионального массажиста.

 

Поперечное плоскостопие, пяточная шпора, подошвенная бородавка Смирнова Нина Павловна




Что такое поперечное плоскостопие, пяточная шпора и подошвенная бородавка можно узнать из лекции Смирновой Нины Павловны.
==================================================================
Самостоятельная регистрация : https://nsp25.com/signup.php?sid=3376277
Сервисный центр для России 300, для Украины: 333, другие страны - по запросу.
==================================================================

далее

Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...

 

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

 

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

Читать далее...

Природные средства от варикозного расширения вен

Еще один целебный рецепт от варикоза (натуральная мазь)

Перикюр в домашних условиях. Видеоурок

Женщины часто ходят в салоны красоты и делают там маникюр и педикюр. А вот большинство мужчин стесняются да и просто не находят для этого времени. Оказывается эту процедуру вполне можно делать дома. В этом нет ничего сложного. Конечно, лучше чтобы это делал профессионал, но знать как это делается не помешает. Предлагаю посмотреть видеоурок как сделать педикюр в домашних условиях.

Удачи!

Косточки на ногах


Косточки на ногах, по научному - вальгусная деформация большого пальца стопы. Происходит она в связи с отклонением большого пальца ноги, при этом первая плюсневая кость отклоняется внутрь. В результате этого на ноге образуется характерная шишка. Шишку образует головка плюсневой кости. В некоторых, особо запущенных случаях, деформируются второй и третий палец, что приводит к еще более болезненным ощущениям.

Почему вырастает косточка

1. Высокие каблуки и узкая обувь. При ношении такой обуви основная нагрузка при ходьбе приходится на большой палец ноги. Из-за этого кость ноги увеличивает точку опоры в размере, что и приводит к возникновению косточки на ноге.

2. Подагра. Это заболевание возникает из-за нарушения обмена веществ, в результате которого в организме человека накапливается избыток мочевой кислоты, которая плохо выводится почками. Накопление мочевой кислоты, в свою очередь, приводит к тому, что её соли откладываются в суставах. Очень часто подагра возникает у людей, употребляющих много мясных продуктов, злоупотребляющих алкоголем.

3. Также шишки могут возникнуть из-за избыточного веса, неполноценного питания, бедного витаминами А,С, Е, длительной нагрузке на ноги (стоячая работа) и различных травм.

Полезный совет: Чтобы не пропустить начало развития косточки на ногах, в домашних условиях можно сделать следующее: пальцами рук отведите большой палец ноги как можно дальше. Если при этом нет никаких затруднений, то причин для волнений нет. Если же при отведении большого пальца ноги в сторону приходится прилагать усилия, к тому же вы заметили, что при ходьбе у вас часто быстро устают ноги, то это сигнал - пора задуматься о лечении ног.

Лечение косточек на ногах
Дальше

Серия сообщений "Ногти, мозоли, косточки":

Часть 1 - Уксус лечит грибок
Часть 2 - От грибка ногтей
...
Часть 9 - Народные средства от мозолей и натоптышей
Часть 10 - О каких болезнях сигналят «любимые» мозоли?
Часть 11 - Косточки на ногах
Часть 12 - Вросшие ногти

Обертывания для живота в домашних условия.Худеем

 

Обертывания для живота

гейзеры (бомбы) для ванной, безводный способ

Сделать купание не только приятным, но полезным помогут гейзеры для ванной. Морская соль, эфирные масла, питательные и увлажняющие базовые масла - все самое лучшее для нашей кожи! Этот рецепт иллюстрирует второй способ приготовления гейзеров (бомбочек) - безводный или масляный. Особенно он понравится обладателям сухой кожи ;) Благодаря эмульгатору, масло растворяется в воде, таким образом, оно остается на вашей коже, а не на стенках ванной.

Читать далее...

Младенческие пятки. 9 простых и эффективных советов

Младенческие пятки 1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом 2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь 3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :) 4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой. 5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы. 6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки. 7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели. 8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать. 9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно 10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)

 

Нежные пяточки

Нежные пяточки. МОЙ ЛИЧНЫЙ (!!!) РЕЦЕПТ КРЕМА . Прошу не присваивать авторство


Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.


Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.

Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "Для тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011), "Проблемам с ногами - НЕТ" (пометка от 03.04.2011)

 

ПЯТОЧКИ КАК У МЛАДЕНЦА

ПЯТОЧКИ КАК У МЛАДЕНЦА

Читать далее...

Народные рецепты от варикоза

далее

Самые красивые женские ноги притягивают взгляды

 

http://jivilegko.ru/krasota-i-zdorove/uhod-za-noga...e-nogi-prityagivayut-vzglyadyi

 

Какая женщина не мечтает о красивых ногах? Мы смотрим на фотомоделей с длинными ногами и втайне поглядываем в зеркало, дабы убедиться, что у нас тоже самые красивые женские ноги.

Увы, но далеко не всегда мы приходим к выводу, что именно у нас самые красивые женские ноги. Порой результаты критического рассматривания своих ног бывают неутешительными. Даже еслиидеален педикюр, сама форма ног может быть далеко не идеальной. Но многие проблемы недовольства формой своих ног можно решить. И весна как раз то самое время, когда пора подумать, как мы будем приводить в порядок свои ножки к долгожданному лету.

 

Считается, что самые красивые женские ноги Голливуда у двух звезд: Шарлиз Терон и Николь Кидман. Глядя на их ноги, можно и не знать ничего об их образе жизни. Стройные ножки говорят сами за себя, подтверждают неоспоримый тезис о том, что, чтобы обрести красивую форму ног, нужно много потрудиться и уделить значительное внимание в спортивном зале проработке проблемных зон на ногах.

Но мы с вами тоже можем поддерживать ноги в хорошей форме, если будем заниматься даже дома.

Так какие упражнения будут полезны для наших ножек и замечательно подтянут их мышцы? Что нужно сделать, чтобы обрести самые красивые женские ноги?

Как обрести самые красивые женские ноги:

Это, конечно же, ходьба или бег. Если вы не любите бегать, то просто ходите, но не меньше, чем полчаса каждый день. Выходите на остановку раньше после работы и смело пройдитесь пешком оставшееся расстояние до дома. Но тут палка о двух концах. Иногда можно за день так устать, что пройти остановку пешком покажется сущим адом, несмотря на проговаривание про себя "аффирмации": "У меня самые красивые женские ноги!" . Поэтому рассчитывайте свои силы! Кому-то легче пройти этот «марафон» с утра – до работы.

Комплекс упражнений для красоты ног:

• Встанем прямо, носочки смотрят вперед. Поднимаемся на цыпочки, затем опускаем пятки на пол.
• Остаемся стоять точно также, но теперь поджимаем пальцы ног, как будто пытаемся взять пальчиками ног с пола карандаш.
• Приседания. Это самый лучший способ подтянуть бедра и ягодицы. Делайте несколько подходов по 10-15 приседаний за один подоход. Руки должны быть на бедрах. Подключаем дыхание. Вдох – приседаем, выдох – поднимаемся.
• Невидимая скакалка. Название упражнения точно передает его суть. Мы как будто прыгаем через невидимую скакалку. Можно сделать несколько подходов, секунд по 30 каждый.
• Теперь ложимся на спину. Ладони держим под головой. Поднимаем ноги под углом 45 градусов с вытянутыми носками. Держим 5 секунд, затем опускаем ноги, потом сгибаем их и постепенно прижимаем к животу, затем опять распрямляем и кладем ноги на пол. Снова поднимаем прямые ноги под углом 45 градусов и так далее.
• Велосипед. Упражнение известное нам с детства. Лежим по-прежнему на спине. Повторяем ногами вращение «велосипедных педалей» по 15-20 раз с перерывами.

Этот комплекс упражнений очень прост, и его можно выполнять на любом уровне физической подготовки. Он предназначен для укрепления мышц ног и придания им здорового тонуса.

А вот когда вы хотите побаловать свои ножки: улучшить кровообращение, предотвратить отеки, снять усталость, то лучшим решением станут ножные ванночки с эфирными маслами. Какие эфирные масла подойдут для этой процедуры?

Самые красивые женские ноги нуждаются в релаксации:

Успокаивающая ванночка для ног

• Набираем в небольшой тазик немного теплой воды.
• Температура воды должна быть около 38 градусов.
• Добавляем в воду 2 капли эфирного масла ромашки и 3 капли эфирного масла лаванды.
• Также добавляем в таз морской соли – примерно 3 ст.ложки,
• Опускаем ножки и так сидим минут 15.
• Затем ополаскиваем ноги обычной водой и наносим питательный крем. 

Для снятия усталости ног

• В тазик с прохладной водой капаем 2 капли свежевыжатого лимонного сока, также  2 капельки эфирного масла ментола.
• Для того, чтобы снять усталость ног, такой ванночки будет достаточно 12-15 минут. 

Для снятия болей в ногах

• Для такой ванночки нужна вода комнатной температуры и подойдут следующие эфирные масла:

- майоран;

- мята;

- можжевельник;

- базилик;

- розмарин.

• Выбираем какое-то одно эфирное масло и капаем в воду 7 капель.
• Принимаем ванночку около 15 минут. 

От потливости ног

• Подойдет эфирное масло шалфея.
• В тазик с водой нужно капнуть 10 капель масла и посидеть, как обычно, 15 минут.

А если вам нужно что-то подкорректировать в форме наших ног, попробуйте выполнить комплекс упражнений, который поможет смоделировать всего за 10 минут в день свои самые красивые женские ноги:

 

 

 

ЧУДО - МАЗЬ

ЧУДО-МАЗЬ. Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось: свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука.

"Читать далее..."

Скачать упражнения при варикозном расширении вен от Дарьи Лисичкиной

Варикозное расширение вен – заболевание периферических вен: их значительное расширение, удлинение, деформация (образование извилин и узлов). Возникает чаще на венах нижних конечностей вследствие врожденной слабости венозной стенки, потери ею эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен.

Многие люди думают, что при варикозе заниматься физическими нагрузками нельзя. На самом деле занятия очень полезны и фитнес-тренер Дарья Лисичкина особенно рекомендует некоторые упражнения.

Скачать первое видео можете по ссылке http://depositfiles.com/files/jsk75gqx5