Напитки для похудения



Каждый худеющий или просто соблюдающий фигуру человек интересуется продуктами, диетами и их калорийностью, но даже не задумывается о напитках для похудения!



Многие считают, что, выпивая ананасовый или грейпфрутовый сок, заботятся о своей талии, но это неверно!



Такие фрукты как: ананас и грейпфрут богаты на сахар, который великолепно оседает в организме. Кроме того, они содержат кислоты, которые не расщепляют жиры, как принято считать, а раздражают слизистую пищеварительного тракта, чем вызывают чувство голода.



К примеру, в стакане апельсинового сока находится 60 Ккал, ананасового - 52 Ккал, в то время как в томатном соке всего

30 Ккал.



Стоит помнить, что чем выше градус употреблённого алкоголя, тем дальше улетит стрелка на весах, так как к примеру 100г водки сравнима с 50г шоколада.



Чай с двумя ложками сахара - 40 Ккал - прощай фигура, в то время, когда чай с молоком всего 10 – 6 Ккал.

Если отдавать предпочтение морсам, то магазинный морс имеет в своём составе в 3-4 раза больше калорий, чем домашний.



Принято заблуждаться, негативно отзываясь о пиве. Конечно, оно не служит панацеей для похудения, но всё – же, зайти к друзьям и выпить бокал светлого пива можно, оно содержит только 100 Ккал на бокал, в то время как самое лёгкое тёмное пиво вмещает в себе от 150 Ккал на бокал.



Полезно принимать и напитки для похудения домашнего производства.



Среди таких напитков первое место занимает имбирный чай, именно его главная составляющая улучшает пищеварение, повышает иммунитет, избавляет от бесплодия и импотенции, а также лечит бронхиальную астму.



Рецепт имбирного чая для похудения



Достаточно только натереть его на тёрке, смешиваем его 2 – 3 столовые ложки с 2-з чайными ложками мёда, добавляем 25г лимонного сока, заливаем водой и целебный напиток для похудения готов.



Достаточно лишь пить его в течении дня перед едой. Стоит напомнить, что из – за содержания в смеси мёда, вода, которой заливают чай должна быть не сильно горячей.



Есть целая диета, основанная на напитке для похудения.



Для этого с утра необходимо выпить коктейль, в состав которого входит:



2-3 столовые ложки геркулеса или мюслей,

стакан йогурта или кефира,

сок четверти лимона,

2 ядра перемолотых греческих орехов,

половину банана или горсть клубники.



Этот напиток для похудения пьётся утром и заряжает организм на целый день,

Вечером после работы можно съесть отварной кусочек мяса с тушеной капустой или 200г творога.