ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Цветная капуста 400г
- брокколи -150 гр
- Куриная грудка 200г
-Яйцо 1 шт
-Твердый сыр 50 г
- Молоко 100 мл
- Репчатый лук 1 шт.
- Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Цветную капусту и брокколи отварить в воде до полуготовности.
2. Нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками куриную грудку, немного отвара из-под цветной капусты и потушить.
3. На дно посуды уложить слой цветной капусты и брокколи, затем слой мяса, а сверху еще один слой цветной капусты и брокколи.
4. Залить все яйцом,смешанным с молоком ,посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30-40 минут при 180С
5. Перед подачей на стол украсить зеленью петрушки.

Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - ЗАПЕКАНКИ. ПОДБОРКА.
Часть 2 - ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ КРАПИВЫ? ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ!
Часть 3 - Как приготовить миндальное молоко в домашних условиях. 2 способа.
Часть 4 - ОВОЩНОЙ САЛАТ С БРЫНЗОЙ И СЕМЕНАМИ ЛЬНА.
Часть 5 - Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Часть 6 - Свекла, запеченная с сыром и хреном.
Часть 7 - БУЛОЧКИ-РОЗОЧКИ С КОЛБАСКОЙ.

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ДИЕТЫ":
Часть 1 - Как приготовить миндальное молоко в домашних условиях. 2 способа.
Часть 2 - ОВОЩНОЙ САЛАТ С БРЫНЗОЙ И СЕМЕНАМИ ЛЬНА.
Часть 3 - Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Часть 4 - Свекла, запеченная с сыром и хреном.