Время переваривания пищи в желудке. Полезная информация.

Пятница, 11 Января 2013 г. 23:48 + в цитатник

Время переваривания пищи в желудке:
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов — грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
https://plus.google.com/108730918923800301725/posts

Серия сообщений "Худеем со вкусом.":
Часть 1 - Как ускорить метаболизм?
Часть 2 - Время переваривания пищи в желудке. Полезная информация.
Часть 3 - Кефирная диета на 7 дней – худеем быстро и правильно
Часть 4 - ревнейший рецепт омолаживающего средства в подробностях
...
Часть 13 - Основные принципы диеты для рельефного тела.
Часть 14 - "Молодое лицо". упражнения.
Часть 15 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!