Вот уже неделю я ежедневно делаю 7-минутный комплекс упражнений "Крутой эффект". Для такого ленивца как я это бооольшой прогресс. Что самое удивительное, мне начинают нравиться физические нагрузки. Интересно, я выдаю желаемое за действительное или на самом деле тело становится более упругим и подтянутым?

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ В КРОВАТИ
Часть 2 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА
...
Часть 5 - Диета "-1кг в день"
Часть 6 - КрУтОй ЭфФеКт / Тренировка 7 минут /Комплекс для всех групп мышц
Часть 7 - О работе над собой
Часть 8 - Делаем наши животики плоскими и красивыми!!!
Часть 9 - Упражнения в гифках
...
Часть 11 - Эффективный способ для поддержания хорошей фигуры
Часть 12 - Для тех, кто хочет иметь идеальный пресс: всего 5 минут в день и результат налицо.
Часть 13 - Упражнения для красивого пресса в гиф-картинках

Серия сообщений "О личном":

Эта рубрика личная. Здесь мои мысли и чувства, мое отношение к жизни и отражение событий, в ней происходящих.

Часть 1 - Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!
Часть 2 - Сегодня день рождения моего дневника!
Часть 3 - О работе над собой
Часть 4 - Куда исчезли звезды и разноцветные плашки?
Часть 5 - Ура! Пятница!
...
Часть 7 - А нас закрывают...
Часть 8 - 1 января. Кто куда, а мы...
Часть 9 - 3 января. И снова дома не сидится нам)))