Доброго времени суток, мои дорогие читатели!
Так вышло, что после прекращения грудного вскармливания я прибавила в весе целых 5 кило! Я и раньше, бывало, набирала 1-2 килограмма, но без труда их сбрасывала, просто пересматривая свой рацион в пользу полезных продуктов. Сейчас же мне это помогает только не набирать еще больше. А вернуть свой обычный вес ох, как хочется!!! Очень хочется! Тут уж без физических нагрузок не обойтись, а тут еще и моральная - с ленью справиться надобно...Стараюсь больше двигаться, играю в догонялки с сыном (ох и быстро бегает, сорванец...), убрала кресло от компьютера, заменила его гимнастическим мячом (классная идея, между прочим-берите на вооружение!), заставляю себя качать пресс... Да много чего, но все без системы... А потому и результата не видно, упрямые весы застыли на одной отметке... Может, сломались?))
Иду в интернет... Лучше бы не ходила!.. Такой поток информации...да у нас вся страна худеет! Выбираю для себя главную мысль - сбалансированное питание+ физические нагрузки. Одной из своих находок поделюсь с вами. Нашла бесплатный курс, как сделать свою фигуру красивой. Посмотреть можно здесь. Буду пробовать. Нет, не так - у меня обязательно получится!

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ В КРОВАТИ
Часть 2 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 3 - Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!
Часть 4 - Держим планку
Часть 5 - Диета "-1кг в день"
...
Часть 11 - Эффективный способ для поддержания хорошей фигуры
Часть 12 - Для тех, кто хочет иметь идеальный пресс: всего 5 минут в день и результат налицо.
Часть 13 - Упражнения для красивого пресса в гиф-картинках

Серия сообщений "О личном":

Эта рубрика личная. Здесь мои мысли и чувства, мое отношение к жизни и отражение событий, в ней происходящих.

Часть 1 - Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!
Часть 2 - Сегодня день рождения моего дневника!
Часть 3 - О работе над собой
...
Часть 7 - А нас закрывают...
Часть 8 - 1 января. Кто куда, а мы...
Часть 9 - 3 января. И снова дома не сидится нам)))