Подтягиваем мышцы шеи |
Шея может очень легко выдать ваш возраст. Упражнения для мышц шеи из фейслифтинга (facelifting) от Галины Дубининой — это отличное средство сохранить её молодость и гибкость на долгие годы.
Причем начинать укреплять мышцы следует как можно раньше, ведь предотвратить появление морщинок, второго подбородка гораздо легче, чем потом избавляться от них. Упражнения эти очень не сложные, но они помогут выглядеть вашей шее лучше и будут поддерживать мышцы в тонусе.
Выполнять упражнения для шеи нужно не спеша и осторожно, потому что напряжение мышц шеи вызывает приток крови к голове, отчего может появиться головокружение.
И ещё упражнения от Галины Дубининой для укрепления мышц подбородка и шеи.
Выдвигаем наш подбородок вперед и удерживаем в таком положении восемь секунд. Если у вас нет проблем с челюстными суставами предлагаю сделать очень эффективное упражнение – круговые движения нижней челюстью. Выдвигаем ее вперед, плавно опускаем и придвигаем к себе. Теперь нижней губой обнимите верхнюю, и запрокиньте голову назад. Замрите на восемь секунд. Так вы укрепите подбородок, овал лица и шею.
Упражнения для укрепления шеи
Эти упражнения помогут вам укрепить мышцы шеи и подтянуть зону декольте.
PS. Кроме упражнений при уходе за шеей также не следует забывать о коже. Её постоянно нужно питать, нанося на шею различные кремы и маски.
Смотрите также:
Рубрики: | КОСМЕТИКА/Разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |