LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(35)
(25)
(6)
(0)
(299)
(192)
(21)
(9)
(66)
(19)
, .
(9)
(,)
(54)
(,)
(50)
(3113)
(221)
(45)
(42)
(37)
(17)
,
(13)
(8)
(6)
(2)
(1)
(47)
(72)
(103)
(117)
(65)
-
(24)
(97)
(37)
(42)
,
(136)
(152)
(11)
,
(41)
(18)
(347)
(180)
,
(59)
(82)
(28)
(83)
(8)
(6)
(64)
(137)
(28)
(58)
(40)
(113)
(61)
(48)
(50)
(124)
(224)
(135)
(67)
(89)
(60)
(27)
(74)
(36)
(6)
(523)
(69)
(63)
(33)
(31)
(24)
,,
(14)
,
(13)
,,
(12)
(11)
,,
(5)
(2)
(1)
(33)
(43)
(240)
(44)
(104)
(80)
(1)
(155)
(1331)
(42)
(31)
(27)
(19)
(18)
(17)
(10)
,
(8)
(8)
(4)
(23)
(112)
(37)
(54)
(112)
(14)
(245)
(166)
(54)
(72)
(142)
(40)
(179)
(26)
(201)
(223)
(92)
(79)
(50)
(12)
(50)
(20)
(11)
,
(147)
(152)
(34)
one stroke
(7)
(514)
(174)
(26)
(2)
(15)
(47)
(201)
.
(36)
(67)
ܨ
(72)
(15)
(5)
(60)
(18)
-
(6)
.,
: 25985
: 0
\
: 3405
: 0
\
: 3405
: 0
- "--" ""
: 10167
: 0
-
-
e-mail
-
(61)
Raddoga
__
Emeralda7
KuzTV
Natic_l
Rooooote
TsGalina
ZeoneS
aanikola
alexisdee
annskaya
baa_65
buksiha
cob2008
coldgun
digest2012
dvolkovkir
galya_nowa
gamelendi
gaorandiy
gar333
jonrol
kowka5
madlove
morki9
pearlplacer
sgpanel
skarletta
tiburon
tt86st
vassylissa
zhanna72
72
555
_1107
_
_
_
-
_
-
: 21.10.2012
: 6781
: 27
: 6847
:
: 14
, 02 2014 . 09:54
+
_
!
: 14
1. (3 ). , , . 4 , . , , . , , . .
2. (2 ). , , , , 10 . . 2 .
3. (3 ). . , . . . , 4 , . . . 2 . . . .
4. (1 ). . , . , .
:
/
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5094230/post338725670/">КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ</a><br/>КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты. 2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5094230/post338725670/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA