Диета для ленивых

Если у вас есть жгучее желание похудеть, но вы никак не можете собрать свою волю в кулак, то диета для ленивых как раз для вас. Всего за один месяц вы сможете избавиться от 3–5 килограммов лишнего веса, при этом, не отказывая себе в любимых продуктах. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом.

Конечно, в каких-то продуктах придется себя ограничивать, но блюда меню диетыдля ленивых содержат разнообразные продукты. Диета для ленивых сравнительнолегко переносится и не приносит вреда для здоровья.

Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.

Самые распространенные из них:

• неподходящий сложный график работы;
• необходимость вынужденного посещения ресторанов и кафе;
• нехватка свободного времени;
• невкусные блюда меню диеты или еда в малом количестве;
• отсутствие в продуктовых магазинах составляющих, входящих в состав меню диеты.

Для таких случаев замечательно подойдет такая система питания, которая входит в диету для ленивых.

Следующим правилом является то, что во время приема пищи и два часа после него, употреблять любую жидкость запрещается. По истечению двух часов можно пить кофе, зеленый чай без добавления сахара. Необходимо разобраться каким образом работаетдиета для ленивых. Диета для ленивых в первую очередь устраняет возникающие приступы голода. Ведь выпиваемые два стакана жидкости, заполняют желудок и через 20 минут, вы уже почувствуете ощущение сытости. По этой причине вы сможете съестьменьшее количество пищи за завтраком, обедом и ужином.

Вторая проблема, которую с легкостью решает диета для ленивых – это борьба за восстановление правильного обмена веществ. Разработчиками диеты успешно доказано, что выпиваемая перед приемом пищи вода, повышает скорость метаболизма.

Еще одним большим плюсом диеты для ленивых будет прилив большого количества энергии, которую вы получите благодаря употреблению достаточного количества воды.  Доказанным фактом является то, что энергия, расходуемая нами в течение дня (движения, мысли, разговоры, дыхание), производится водой. Выпивая воду, вы подсознательно будете активнее двигаться и станете более энергичны. Таким образом, вы израсходуете больше калорий, чем обычно. Для того, чтобы вам было проще понять суть диеты для ленивых и правильно соблюдать все её рекомендации, предлагаем вашему вниманию схему суточного рациона питания диеты для ленивых.

Рацион питания на сутки

Завтрак

Выпейте два стакана воды, после этого съешьте свой привычный завтрак, но ничем не запивайте его. Пить разрешается только через два часа после завтрака.

Обед

Выпейте два стакана воды, далее следует обед, с привычными для вас продуктами. Пообедав, не пейте жидкость в течение двух часов.

Ужин

Выпейте один стакан воды (если сможете, то два стакана воды), поужинайте без особых гастрономических запрещений. Ни в коем случае не запивайте съеденные блюда, в течение двух часов после ужина.

Если вам захочется устроить для себя полдник, то тоже выпейте два стакана воды перед приемом пищи.

Во время обычного режима питания, человек употребляет до двух литров жидкости, но чаще всего в виде высококалорийных напитков. Эти напитки – чай с добавлением сахара, свежевыжатые соки, содержащие сахар, кофе, какао с добавлением молока. А во время соблюдения диеты для ленивых человеческий организм удовлетворяется  количеством жидкости, принимаемым до начала употребления пищи. Поэтому желаниепить другие высококалорийные напитки (кофе, чай, какао) отпадает.

Соблюдать диету для ленивых очень легко и просто! Благодаря этой волшебной диете вы не только сможете избавиться от лишнего веса, но и улучшите работу желудочно-кишечного аппарата и других важных систем организма.