Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба



Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеводов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина В1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

Нехватка витамина В2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

Хочется курить:
Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Болезни от А до Я

 

• А
• Аллергия
• Атеросклероз
• Ангина, ларингит, фарингит

Читать далее...

Выпадение волос

 

У каждой женщины, к сожалению, со временем начинают выпадать волосы. Конечно же, это для них огромный стресс. Причем волосы выпадают по самым различным причинам. Но не в коем случае нельзя это оставлять без внимания так как выпадание волос, это серьёзно. Вы должны сделать все возможное, что бы вылечить этот недуг, но главное при этом обращаться к врачу-трихологу. Но помимо этого существует еще несколько действенных народных средств уберечь волосы от выпадания.

 

Читать далее...

Мази на все случаи жизни.

ЧУДО-МАЗЬ Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Читать далее...

Народное лечение межпозвоночной (позвоночной) грыжи

Межпозвоночная грыжа – это грыжа межпозвоночного диска. Обычно возникает при больших физических нагрузках, поднятии тяжестей, прыжках, но причиной может послужить и нарушение осанки, и многочасовая сидячая работа.
Межпозвоночная грыжа не только вызывает достаточно сильные боли, но и может повлиять на работу других органов, в зависимости от того, в каком отделе позвоночника она локализирована.
На сегодняшний день лечение межпозвоночной грыжи предполагает консервативное (операционное) или безоперационное лечение. Не стоит отчаиваться, если вам поставили подобный диагноз, вовремя начатое лечение, соблюдение всех предписаний, поможет вылечить грыжу и без операции.
Межпозвоночная грыжа лечение народными средствами можно порекомендовать следующие рецепты:
- 100 гр. корней сабельника на 1 л. 40о спирта, настаивать в темном месте в течение 21 дня. Затем пить, разбавив 1 ст.л. настойки 150 мл. воды, за полчаса до еды 3 раза в день.
- Настойка для втирания: 100 г сабельника (корни), 100 г девясил (корни), 100 г травы донника, 150 г. Недозрелых семян степного болиголова положить в 3-х литровую банку и залить 40о спиртом. Настаивать также 21 день. Втирать в больное место.
- Хорошо зарекомендовало себя средство из красной глины. Небольшой комочек обычной красной глины слегка смочить водой, обернуть марлей, чтобы не развалилась и нагреть до 37о, затем приложить к грыже. Сверху накрыть пленкой и закрепить пластырем. Когда глина подсохнет, ее следует снять.
- Хорошо помогает и такое народное средство, как мумиё с мёдом - смешать 100 гр. мёда и 1 гр. мумиё, растворить в 1 ч. ложке теплой воды. Сначала следует растереть больное место пихтовым маслом, затем нанести состав.
http://rumed24.ru/narmed/narmed6.html

Зверобой. Нужно взять 300 грамм свежего, желательно только что сорванного зверобоя, и залить его 200 граммами растительного масла (подойдет абсолютно любое). Дать настояться напротяжении двух недель. После этого отфильтровать и использовать для компрессов и растираний.
Листья березы. Необходимо вначале набрать листья березы. Примерно трехлитровую банку. После этого слегка подсушить их желательно на солнце в течении всего лишь нескольких часов. Затем залить листья одним литром кукурузного масла. Причем, лучше всего отдать свое предпочтение именно рафинированному. Плотно закрыть крышкой и дать настояться в прохладном и темном помещении на протяжении недели. После этого, две недели раствор необходимо подержать на солнце. После истечения данного периода времени можете начинать лечение. Только, перед тем как делать компрессы и растирания, необходимо процедить настойку через марлю или пропустить через фильтр для воды.
Конский жир. Благодаря компрессу с конским жиром можно добиться значительного улучшения самочувствия при возникновении грыжи диска позвоночника, а также существенного снижения боли. Если взять полиэтиленовую полоску и покрыть ее тонкой стружкой конского жира, после чего нанести сверху слой ткани и прикрепить при помощи пластыря к позвоночнику, то процесс лечения межпозвоночной грыжи начнется уже спустя один-два часа. Снимать компресс можно не раньше, чем через одни или двое суток.
Мед и пихтовое масло. Для этого потребуется растереть область, в которой находятся больные позвонки, при помощи пихтового масла, после чего сверху наносится мед, в котором предварительно разводится мумие в пропорции 100 грамм меда и 1 грамм мумие. Втирание осуществляется при помощи похлопывающих движений ладоней. Будет происходить прилипание меда к ладоням, а данная процедура будет сопровождаться болевыми ощущениями, но необходимо их перетерпеть. Данные процедуры следует проводить на протяжении одного месяца, а каждый раз после них спину стоит натирать любой согревающей мазью.
Чеснок. Чеснок, в количестве 300 грамм пропускается через мясорубку, в него добавляется 150 грамм спирта (40%), после чего данная смесь настаивается в темном месте на протяжении десяти дней. Кашица накладывается в области диска и обматывается пленкой. Удерживается около часа. Скорейшему выздоровлению способствуют попутные скипидарные ванны.
Скипидарная ванна. Одну столовую ложку скипидара разбавить в 50 литрах воды. Принимать ванны по 20-25 минут. Внимание! Ванна должна быть не горячая, иначе это только осложнит болезнь.
Каланхое. Взять несколько листочков каланхое (4-6 штук) возраст которого достигает не более трех лет. Тщательно измельчить. Желательно даже довести до состояния пюре. Наложить кашицу на пораженное место и зафиксировать.
Васильки. Для того, чтобы приготовить отвар из васильков вам понадобится 3-4 чайные ложки сушеного растения. Высыпьте данное растение в емкость и залейте 600 граммами кипятка. Дайте настояться на протяжении одного часа. После этого желательно процедить настойку и принимать по 4-5 раз в день. Лучше всего применять настойку до еды, хотя, строгих ограничений по поводу приема не существует.
Крапива. Если хотите испробовать действие компрессов из крапивы, то понадобится пять — шесть свежих и хорошо вымытых листьев данного растения. Желательно собирать его в парках и скверах, а не возле крупных автомобильных магистралей. Тщательно разотрите листья и смешайте со 100 граммами жирной сметаны ( лучше всего домашней). Приложите к больному месту. Но, перед тем как накладывать повязку, необходимо сверху положить либо свежий и чистый листок лопуха, либо подорожника.
Сабельник. Для этого необходимо взять корни сабельника в количестве ста грамм и настоять их в одном литре спирта (40%) на протяжении трех недель. Настойка употребляется в количестве одной столовой ложки с 50 мл воды перед едой.
Корень окопника. Измельчите корень окопника в блендере или натрите на терке, чтобы получилось полстакана сырья. Разогрейте в кастрюльке нутряной свиной жир, чтобы получить основу для мази 150 мл. Жир процедите горячим и соедините с измельченным окопником. Все смешайте в однородную массу и накройте пищевой пленкой. Через два часа мазь можно применять для втираний в пораженный участок спины. Наносите мазь дважды в день, второй раз на ночь в виде компресса с утепляющей повязкой.
Крепкий бульон. Для бульона подойдут говяжьи ребра, хрящи, мясо на кости. Соотношение мяса и костно-хрящевой ткани примерно 1:1. Варите бульон на тихом огне четыре часа, не сливая первый навар. Принимать по 200 мл в день в горячем или холодном виде. Специи и соль добавляйте по вкусу.
Кунжут. Ежедневно съедайте по 100 г кунжута в любом виде. Средство поможет восполнить запас кальция и ненасыщенных жиров.
Теплый песок. Сшейте их полотна мешок размером 20 на 50 см, и насыпьте туда чистый песок. Толщина готового мешка с равномерно распределенным песком должна быть 2-3 см. Положите мешок в духовку и разогрейте до приятного тепла. Можно предварительно слегка намочить ткань, чтобы она не подгорела. Положите мешок с теплым песком на жесткую кровать и лягте спиной без одежды, укройтесь одеялом. Лежите в течение получаса каждый день. Курс 20-30 сеансов.
Красная глина. Размочите горячей водой стакан красной глины и положите влажную массу на пораженное место позвоночника. Накройте пищевой пленкой и теплым шарфом. Снимите компресс через два часа. Можно добавить в глину эфирного масла пихты или сосны, для усиления противовоспалительного эффекта. Проводите лечение два раза в день в течение месяца.
Молочная сыворотка, яйцо и мед. Взбейте миксером свежее куриное яйцо до состояния пены, соедините с половиной литра молочной сыворотки, добавьте столовую ложку меда. Все хорошо смешайте и выпейте на завтрак. Курс два месяца.
Осина. Ванна с отваром осины поможет избавиться от неприятных ощущений от межпозвоночной грыжи. Нарежьте молодые осиновые веточки с листьями около литровой банки, проварите 15 минут в пяти литрах воды, два часа настаивайте. Приготовьте горячую ванну и вылейте туда отвар осины. Принимайте ванну каждый вечер.
Медвежий жир. Ежедневно растирайте весь позвоночник медвежьим жиром, а на область межпозвоночной грыжи еще накладывайте на ночь с этим жиром компресс. Такой подход к лечению позволит предотвратить появление грыжи на других межпозвоночных дисках и поможет убрать уже существующую проблему.
Костянка. Трижды в день пейте следующий настой: столовую ложку каменной костянки заварите стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Принимать по трети стакана.
Полынь и чеснок. Средство поможет быстро снять местное воспаление при межпозвоночной грыже и будет стимулировать регенерацию хрящевой ткани. Свежую полынь измельчите и разотрите в ступке с нутряным жиром 1:1. К этому составу добавьте измельченный чеснок, объемом в два раза меньше чем взято полыни. Также разотрите чеснок вместе с полынью и жиром в однородную массу. Наносите мазь на пораженный участок позвоночника на всю ночь в виде компресса, а также втирайте в течение дня два-три раза. Можно приготовить припарку из полыни с чесноком. Измельчите полынь и залейте кипятком до получения кашицы. Массу распределите на хлопковой салфетке. Измельчите на мелкой терке чеснок и выложите равномерно поверх полыни. Положите компресс на пораженный участок и оставьте на два часа.
Свекла с хреном. Свежую красную свеклу и корень хрена измельчите поровну в кашицу. Массу нанесите на клеенку и приложите к больному позвоночнику на два часа. Процедуру проводите два раза в день, второй раз желательно после теплой ванны перед сном.
Мумие. Мумие следует принимать внутрь и наносить снаружи на больной позвоночник. Ежедневно по 0,1 грамму мумие принимайте с водой один раз. Для наружного применения разведите мумие в теплой воде 1:10. Для этого замочите пастилки мумие на ночь, а утром размешайте жидкость. Наносите жидкость чайной ложкой на пораженное место позвоночника, производя после массажные движения. Когда вода высохнет и останется след мумие на коже, воспользуйтесь жирным питательным кремом или свиным салом, и вотрите мумие в кожу. Лечение длительное.
http://narodniydoktor.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha.html

8 волшебных рецептов от кашля

1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим приложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие! 2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды. 3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде. 4) 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока. 5) 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле. 6) От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день. 7) Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день. 8) "Огненное" молоко от кашля. 10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

angel devid

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:
взрослые — по 2 ст. л.,
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.
На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.
2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.
3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.
4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!
5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.
6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.
8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.
9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.
10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.
11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.
12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.
13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.
Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.
14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.
15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.
16. Огненное молоко от кашля.
10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет

Volody24 gl

7 продуктов, очищающих организм лучше лекарств

№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока. №2 БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТА Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы. Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока. №3 ЧЕСНОК В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. Как употреблять: свежим, в молотом виде. №4 РЕПЧАТЫЙ ЛУК Его главная ценность – фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное». Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей). №5 ЯБЛОКИ Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы – «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А… Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара. №6 АВОКАДО К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя… Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д. Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла». №7 КЛЮКВА Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

angel devid

10 протеиновых коктейлей

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Реклама:
Покупая в интернет-магазинах товары мы не теряем время на походы по магазинам, не переплачиваем за товар, и ещё большое преимущество, приобретаем товар прямо с доставкой. В одном из таких магазинов можно приобрести различную бытовую технику, электронику вот на этом сайте http://selectech.ru. С подробным описанием и рекомендациями Вы без проблем сможете в короткое время ознакомиться с тем, какую вещь стоит купить по тем или иным причинам, полезные советы, которые несомненно пригодятся Вам.

Volody24 gl