План ухода за собой — это не для меня, скажут многие. Очень легко выглядеть гламурной и ухоженной, если большую часть своей жизни вы посвящаете уходу за собой.

Если ваша неделя расписана по минутам: в понедельник — маникюр, во вторник — солярий, в среду — парикмахерская и т.д. А если вы работаете, или же на вас висит домашнее хозяйство и пятеро детей? Тут не до ежедневных походов по салонам красоты, не правда ли?

А если я вам скажу, что тратя всего лишь 30 минут в день, через месяц вы станете выглядеть ухоженной и свежей, а через два месяца вас будет просто не узнать, вы мне поверите?

Нет, я не собираюсь рекламировать чудодейственный крем или рассказывать о новом виде массажа. Вам не придется осваивать ничего нового, вы будете делать все то же, что и обычно. У вас будет просто-напросто свой собственный план ухода за собой. Вам понадобится всего лишь 30 минут в день. Вы можете найти в своем распорядке полчаса на то, чтобы выглядеть блестяще? Подумайте, в какое время вы можете их выделить — утром, днем или вечером? Ровно 30 минут. У вас есть таймер?

Понедельник. Лицо и шея.

• умываемся с молочком или пенкой
• наносим очищающую экспресс-маску или скраб
• наносим маску вокруг глаз
• через пару минут смываем маски
• протираем лицо тоником или лосьоном
• наносим крем для век
• наносим крем для лица и делаем легкий массаж
• наносим на ресницы питательное масло
• на губы наносим бальзам

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Тело.

• встаем под душ, пару минут отмокаем
• пару минут активно мажемся скрабом
• смываем скраб
• трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
• ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда. Руки.

• делаем ванночку для рук на 5-7 минут
• убираем кутикулы
• чистим и подпиливаем ногти
• наносим питательный или увлажняющий крем для рук
• на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло

Четверг. Ноги.

• делаем горячую ванночку
• нежно трем пемзой или скрабом пятки
• чистим и подпиливаем ногти
• наносим увлажняющий крем
• на ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.

• моем волосы
• наносим питательную маску для волос на 15 минут
• смываем маску
• наносим бальзам или масло

Суббота. Сборная солянка.

• ванная с морской солью и ароматическими маслами
• грязевая маска для тела
• эпиляция
• бальзам с эффектом автозагара

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя  мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте

 

Источник

 

Ромашка 2012