етом нужно пить больше жидкости. А если хочешь похудеть — тем более!
Чтобы подкрепить свой организм и побыстрее избавиться от лишних кило, добавь в свой рацион эти 5 фрешей
Пей каждый день по одному стакану (250 мл) свежевыжатого сока, заменяя им ужин или обед. Вот увидишь, результат не заставит себя ждать!
ТОП-5 фрешей для похудения
1. Яблочно-грушевый фреш
Этот микс можно пить даже дважды в день – он отлично снижает аппетит. Да и просто вкусно!
Для приготовления тебе понадобится: 2 яблока и 2 груши.
Приготовление: Сделать фреш из яблок в соковыжималке. Затем – из груш. Смешать яблочный и грушевый соки и наслаждаться жизнью!
2. Огуречно-лимонный фреш
Если ты будешь пить огуречно-лимонный фреш не реже двух раз в неделю, то довольно скоро почувствуешь изменения в метаболической функции организма. Сок очищает и дает дополнительную энергию.
Для приготовления понадобится: огурец и сок половины лимона.
Приготовление: Из очищенного огурца приготовить пюре. Смешать огуречное пюре с соком лимона.
3. Грейпфрутово-лимонный фреш
Витамин С, кальций и магний в лимоне и грейпфрутах уничтожают вредные микроорганизмы в организме. Для желающих похудеть сок кислого грейпфрута гораздо эффективнее, чем фреш из сладкого грейпфрута.
Для приготовления понадобится: 2 грейпфрута и лимон.
Приготовление: Выжать сок из грейпфрутов и лимона. Смешать цитрусовые фреши и наслаждаться витаминизированным коктейлем.
4. Фреш из яблок и дыни
Сочетание свежевыжатых соков из яблока и дыни хорошо помогает сбросить лишние килограммы и улучшить метаболизм.
Для приготовления тебе понадобится: яблоко, 150 г мякоти дыни, 1 ч. ложка меда.
Приготовление: В соковыжималку поместить очищенное от семечек яблоко и мякоть дыни. Смешать сок с медом.
5. Яблочно-сельдереево-свекольный фреш
Микс из свежевыжатых соков яблока и сельдерея восстанавливает обмен веществ в организме, выводит токсины.
Для приготовления такого фреша понадобится: 3 стебля сельдерея, яблоко и половина небольшой свеклы.
Приготовление: Поместить в соковыжималку сельдерей, яблоко и свеклу. Перемешать полученный микс.
