Врачи- диетологи убедительно доказали, что некоторые продукты успешно  способствуют борьбе с заболеваниями и даже предохраняют от инсульта.

 Бобовые. Вместо поедания нитроглицерина три раза в день ешьте бобовые.  Фасоль, горох, чечевица помогают организму бороться с холестерином, избыток  которого, как известно, приводит к инфарктам.

 Свекла богата минеральными веществами, эффективными в борьбе  с сердечно-  сосудистыми заболеваниями и при гипертонической болезни. Ее лучше есть в  сыром виде или пить свежий свекольный сок.

 Чеснок. Аллицин, содержащийся в чесноке, улучшает капиллярное  кровообращение и предохраняет от инсульта.

 Темный шоколад. Чем темнее шоколад, тем больше в нем полифенола -  биоактивного вещества, предохраняющего сосуды от атеросклероза.

 Овсянка. Овсяные отвары нормализуют работу кишечника. Включение овсяной  каши в питание способствуют выводу из организма свинца. Она полезна при  сахарном диабете, так как эффективно снижает уровень сахара в крови.

 Коричневый рис практически не подвергается обработке, а значит, в отличие от  белого риса, сохраняет все полезные вещества.

 Клюква  давно используется как домашнее средство для лечения цистита и  заболеваний мочевого пузыря, почек.

 Хрен помогает одержать победу над кариесными монстрами.

 Зеленый чай способствует укреплению зубной эмали.Три чашки не только спасут  от кариеса ваши зубы, но и снизят риск заболевания раком примерно на 60%.

 Съев спелый банан, вы испытываете заряд энергии - за счет  поступившей в  кровь глюкозы.Поэтому, если хотите передохнуть, и перевести дух - банан вам в  руки.

 Курага - кладезь полезных для сосудов головного мозга веществ - фосфор,  калий, магний. Для улучшения памяти рекомендуется съедать 50г кураги в день.