Врачи- диетологи убедительно доказали, что некоторые продукты успешно способствуют борьбе с заболеваниями и даже предохраняют от инсульта.
Бобовые. Вместо поедания нитроглицерина три раза в день ешьте бобовые. Фасоль, горох, чечевица помогают организму бороться с холестерином, избыток которого, как известно, приводит к инфарктам.
Свекла богата минеральными веществами, эффективными в борьбе с сердечно- сосудистыми заболеваниями и при гипертонической болезни. Ее лучше есть в сыром виде или пить свежий свекольный сок.
Чеснок. Аллицин, содержащийся в чесноке, улучшает капиллярное кровообращение и предохраняет от инсульта.
Темный шоколад. Чем темнее шоколад, тем больше в нем полифенола - биоактивного вещества, предохраняющего сосуды от атеросклероза.
Овсянка. Овсяные отвары нормализуют работу кишечника. Включение овсяной каши в питание способствуют выводу из организма свинца. Она полезна при сахарном диабете, так как эффективно снижает уровень сахара в крови.
Коричневый рис практически не подвергается обработке, а значит, в отличие от белого риса, сохраняет все полезные вещества.
Клюква давно используется как домашнее средство для лечения цистита и заболеваний мочевого пузыря, почек.
Хрен помогает одержать победу над кариесными монстрами.
Зеленый чай способствует укреплению зубной эмали.Три чашки не только спасут от кариеса ваши зубы, но и снизят риск заболевания раком примерно на 60%.
Съев спелый банан, вы испытываете заряд энергии - за счет поступившей в кровь глюкозы.Поэтому, если хотите передохнуть, и перевести дух - банан вам в руки.
Курага - кладезь полезных для сосудов головного мозга веществ - фосфор, калий, магний. Для улучшения памяти рекомендуется съедать 50г кураги в день.
![](http://s4.rimg.info/efd4f1205d9c7143ac5ad8b6471ba2b5.gif)