Оздоровительная гимнастика хаду идеально подойдет для тех, кто хочет разработать мышцы, научиться правильно дышать, защититься от остеохондроза, омолодить кожу лица и шеи. Данное упражнение обеспечивает прилив крови к мышцам лица, а также способствует естественному питанию и увлажнению кожи. Как выполнять упражнение для омоложения лица и шеи?

1. Растяните лицо с открытыми глазами.

2. Затем «стягивайте» лицо, закрывая глаза.

3. Мимические мышцы должны разогреться и почувствовать усталость. Только в этом случае упражнение будет эффективным, а кожа получит подпитку изнутри.

4. Данное упражнение необходимо повторить 50-60 раз в удобном для вас темпе.

5. Упражнение не должно доставлять вам дискомфорт.

6. Мышцы лба тоже необходимо задействовать.

Омолаживающие упражнения оздоровительной гимнастики хаду способствует развитию мускулатуры, укреплению здоровья и сохранению биологического возраста в пределах 25-30 лет.

#Наше_здоровье@smart_home

https://vk.com/feed?w=wall-24652430_60676