250 узоров спицами 2. 3. 4. 5. 6. 7. ...
260 УЗОРОВ СПИЦАМИ - (0)260 узоров спицами 260 узоров спицами 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 1...
19 ФРАНЦУЗСКИХ КОФТ СПИЦАМИ НА ПУГОВИЦАХ СО СХЕМАМИ ВЯЗАНИЯ - (0)19 французских кофт спицами на пуговицах со схемами вязания Жакет патентной резинкой СХЕМА ВЯ...
ПРОСТОРНОЕ ЛЕТНЕЕ ПОНЧО C V-ОБРАЗНОЙ ГОРЛОВИНОЙ. ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ - (0)Просторное летнее пончо c V-образной горловиной. Вязание спицами Объемный силуэт гарантирует комф...
ПУЛОВЕР С ЖАККАРДОВЫМИ БОРДЮРАМИ(СХЕМА) - (0)Пуловер с жаккардовыми бордюрами(схема) http://bianzhirensheng.com/a/29238.html ...
Гимнастика для шеи от второго подбородка |
Гимнастика для шеи от второго подбородка
Проблема с кожей на шее и двойным подбородком с возрастом беспокоит все большее количество женщин. Ежедневная гимнастика для шеи от второго подбородка заставит вас забыть об этих проблемах навсегда.
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Желаем всем здоровья!
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Чего не хватает Вашему организму...
Часть 2 - ПОЛИПЫ. ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ И НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПОЛИПОВ.
...
Часть 11 - Как определить недостаток йода в организимне
Часть 12 - 10 причин есть гранат:
Часть 13 - Гимнастика для шеи от второго подбородка
Часть 14 - УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА - ОЧЕНЬ ПРОСТО!
Часть 15 - Подтяжка лица своими руками
...
Часть 32 - Как определить болезнь внутрених огранов по лицу
Часть 33 - Полезные рецепты для сердца и сосудов
Часть 34 - ВОЗМОЖНО В ОРГАНИЗМЕ НЕ ХВАТАЕТ ЙОДА....
Серия сообщений "УХОД ЗА СОБОЙ":
Часть 1 - Гимнастика для шеи от второго подбородка
Часть 2 - УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА - ОЧЕНЬ ПРОСТО!
Часть 3 - Подтяжка лица своими руками
...
Часть 7 - 5 способов избавиться от нежелательных волос на теле навсегда
Часть 8 - Убираем черные точки с лица за пять минут
Часть 9 - Уроки красивых причесок
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |