Вас обидели, предали, подвели… Одним словом, поступили некрасиво.

Вместе с ненавистью, злостью, желанием отомстить и прочими разъедающими душу эмоциями затаилась мысль: никогда ваш обидчик не будет прощен! Многие уверены, что отпустить обиду и простить негодяя – это значит позволить обращаться с собой как заблагорассудится. Но все ли так однозначно? Давайте узнаем, какой смысл есть в прощении и существуют ли способы избавиться от отравляющих жизнь ненависти и боли.

Почему стоит задуматься о прощении

• Простить, чтобы стать счастливее

Если не отпускать обидчика и сделанное им из своего ума и сердца, невозможно радоваться, быть счастливым, идти по жизни легко, высоко подняв голову. После прощения все негативные мысли словно рукой снимает, жизнь наполнятся новым смыслом и гармонией, появляются силы творить и реализовывать самые смелые идеи.

• Простить, чтобы стать мудрее

Отпустить обиды – не значит видеть жизнь в розовом свете и позволять другим поступать с тобой плохо. Простить – значит, стать мудрее, сделать выводы и впредь не допускать подобного обращения. Лишь простивший может мыслить разумно, анализировать и принимать в будущем правильные решения.

• Простить, чтобы стать сильнее

Как ни хотелось бы нам учиться на чужих ошибках, но стать взрослее и сильнее мы можем только благодаря собственным испытаниям, подкинутым жизнью. В том числе, если научимся прощать обидчика. В противном случае мы обрастем грузом ненужных обид, страданий, ненависти, что в конечном итоге отравит существование нам, а не человеку, причинившему их.

• Простить, чтобы быть здоровым

Если носить внутри обиду, злость, ненависть по отношению к другим людям, то к душевному дискомфорту вскоре добавятся и физические недомогания. Чаще всего к ним можно отнести депрессии, неврозы, бессонницу, сердечно-сосудистые заболевания, болезни желудка, а также проблемы с кожей. Прибавьте к этому сыплющиеся как из рога изобилия неприятности, ведь подобное притягивает подобное. Ужасная картина, не правда ли? Поэтому важно овладеть техниками прощения, чтобы помочь себе.

Несколько действенных способов прощения

1. Сознательное произнесение фразы «Господи, прости его (обидчика), ибо не ведает он, что творит».

Выражение это у многих на слуху, но мало кто догадывается о его действенности. И правда: обидчик и не думал сделать вам больно, просто он слаб, корыстен, не умеет управлять собой, своими словами и поступками. К тому же однажды ему придется отвечать за свои поступки через собственные страдания (пусть и не сейчас, а через несколько лет), чтобы стать более сильным и добрым. Как не простить такого несчастного?

2. Метод безусловной любви к людям.

Примите за истину, что все мы – дети Бога, со своими достоинствами и недостатками. Каждый идет по своей дороге жизни, по пути допуская ошибки и страдая так же, как и вы. То есть действует принцип взаимопомощи: кого-то учите вы, кто-то – вас. Возможно, этот опыт нужен был не столько для вас, сколько для обидчика. Конечной же целью является стремление стать целостной, сильной, духовно свободной личностью. Полюбите человека, сделавшего вам больно, всей душой, ведь любовь – не зависимость, не доверие, а умение быть свободным и умеющим прощать.

3. Примите данность как закон бумеранга.

Чтобы отпустить обиду на человека, следует помнить, что в жизни нет места случайностям: просто к нам возвращается наш проступок, совершенный в отношении другого. Приняв этот факт за реальность, простить обидчика вам станет проще, даже если не обладать знаниями о техниках прощения. Другое дело, что часто мы не относимся настолько критично к себе, чтобы увидеть собственные огрехи в общении с другими. Этот принцип прекрасно раскрывается словами: «что излучаем, то и получаем».

4. Если прощение дается совсем тяжело, постарайтесь простить не ради обидчика, а ради себя.

Подумайте о том, что именно наше, а не его сердце будут разъедать отрицательные эмоции, и в итоге именно нам и придется страдать. Как бы жестоко это ни звучало, но, обидев вас, человек может даже не понять, насколько сильно он задел ваши чувства, а значит – даже не подозревать, что вы затаили на него обиду и ваше сердце ранено.

Разумеется, чтобы простить, требуется проделать огромную работу, чтобы увидеть в происходящем урок судьбы и сделать правильные выводы. В обязательства каждого не входит прощение ситуации или человека, но сделать это - в ваших же интересах. Ведь все затаенные и враждебные чувства оборачиваются для обиженного растраченным здоровьем, несчастьями, безрадостной жизнью. Вы к этому стремитесь?

Напоследок нужно сказать, что даже если вы твердо стали на путь прощения, не думайте, что тяжелые обиды (особенно те, которые таятся не один год), можно простить и забыть в одно мгновение: обычно в таких случаях процесс прощения занимает столько времени, сколько прошло со дня обиды.
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=13819#comments_form