12 упражнений для стройности |
Для идеальной фигуры не нужны долгие и изматывающие тренировки, считают специалисты, которые предлагают поддерживать себя в форме с помощью специально подобранных 12 упражнений
Добиться идеальных форм поможет комплекс из 12 упражнений, в основе которого — краткость и интенсивность. На каждое упражнение нужно тратить не более 60 секунд, и, таким образом, на выполнение всего комплекса уйдёт около 7 минут.
В составе гимнастики — приседания вдоль стены, прыжки, бег на месте с высоким подниманием колен, выпады, отжимания и отжимания с разворотом, а также приседания на стуле спиной к нему и другие.
Серия сообщений "вес-контроль":
Часть 1 - =Банановая диета для похудения=
Часть 2 - Эффективная гречневая диета
...
Часть 27 - Музыкальная зарядка для лентяев
Часть 28 - Таблички для системы минус 60
Часть 29 - 12 упражнений для стройности
Часть 30 - Уникальный жиросжигающий очищающий напиток
Часть 31 - Меню - 1200 ккал. Несколько вариантов.
...
Часть 47 - Имбирный отвар
Часть 48 - Легкие домашние упражнения для живота
Часть 49 - ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ? ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА ВАМ ПОМОЖЕТ
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |