Планка. Самое эффективное упражнение для стройного тела |
|
15 минут для красивой талии - убираем живот и бока! |
|
БРЮШНОЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ |
|
Зарядка для лентяев на каждый день |
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
Метки: здоровье упражнения |
Лучшие упражнения для стройности |
Метки: упражнения |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ |
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Впервые о тибетской гимнастике «Око возрождения» я узнала от подруги, когда мы вместе отдыхали на море. Оказалось, что она ею занимается уже несколько лет. Комплекс состоит всего из пяти простых упражнений на гибкость и по времени отнимает всего каких-то 15-20 минут в день. Но больше всего меня заинтересовало в этой гимнастике ее удивительное свойство поднимать жизненный тонус.
Метки: упражнения |
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Без заголовка |
Цитата |
Фитнес. Упражнения для похудения ног. Сжечь жир на внутренней стороне бедра. Присоединяйтесь и получите в подарок книгу Секреты похудения!
Кстати если вы еще не знаете, как худеют француженки тут http://lesyaka.ru/post255784561/ , то многое упускаете!
Метки: упражнения |
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет....Это просто находка!
Методика описана
Метки: упражнения |
Без заголовка |
Когда мы стараемся похудеть, живот и бедра сопротивляются до последнего. А ведь отвисший живот испортит самую стройную фигуру. Обычно мышцы брюшной полости напрягаются гораздо меньше, чем мускулатура рук и ног. Чтобы согнать лишний жир на животе, нужна не только диета, но и упражнения на пресс.
Метки: упражнения |
Быстрое похудение живота |
Быстрое похудение живота
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
Автор: Анна Давыдова
Источник http://www.medkrug.ru/article/show/bystroe_pohudenie_bez_diet
Видео http://www.medkrug.ru/video/show/718
Если ссылка не открывается,скопируйте ее в адресную строку.
Все вопросы и претензии к автору статьи
Метки: упражнения |
убрать второй подбородок |
Метки: упражнения |
Страницы: | [1] |