5 простых поз йоги на каждое утро

 Йога положительно влияет на работу позвоночника, желудка, кровеносной системы, всех мышц тела. Люди, практикующие йогу, не имеют проблем с женскими, аллергическими, психическими заболеваниями, ожирением, воспалениями в организме, и многими другими болезнями. Но лучше использовать йогу в качестве профилактики, нежели лечения. Ведь йога наполняет нас энергией и силой, в ней можно черпать вдохновения и мотивацию.

 Конечно, в современной жизни и ее сумасшедшем ритме сложно найти время для ежедневного двух часового занятия йогой, но вот каждое утро можно выделить немного времен для основных пяти поз, которые смогут укрепить наше здоровье, наполнить нас энергией и подарят гармонию и отличное настроение на целый день.

Читать далее...

Мягкое очищение организма от излишков соли

Организм человека способен самостоятельно выводить из организма излишки соли, полученные из пищи и воды. Но современный образ жизни, огромное количество излишне соленой и рафинированной пищи, плохая экология способны нарушить водно-солевой баланс человека, в этом случае обычная соль долго задерживается в организме, а соли тяжелых металлов накапливаются в нем! Такое негативное воздействие может привести к огромному количеству заболеваний: от нарушения работы почек до всевозможных заболеваний суставов.

Очищение организма от солей - уникальные методики

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА ШЕЕ?

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.

Вдовий горбик, загривок, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы. Чаще всего данная неприятность настигает женщин, начиная от 40 лет. Почему появляется холка на шее, как избавиться от нее?
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.  
"Холка" способна сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Чтобы ее убрать:

Читать далее...

Ромашка для исцеления кишечника

Секрет тибетских лам

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Упражнения при болях в спине
Часть 2 - Общеукрепляющее действие столетника
Часть 3 - Секрет тибетских лам

Маски для волос: реанимируем выпадение

МАСКА ИЗ ХНЫ И КЕФИРА

Хну разводим с кефиром до однородного кашеобразного состояния. Для лучшего эффекта обернем голову в полотенце. Держим 20-30 минут. Бесцветная хна не окрашивает волосы, а также обладает лечебными и укрепляющими свойствами, которые помогают восстановить волосы, а также укрепить их и остановить их выпадение. Кефир же служит подпиткой для волос и придает им шелковистость.

КАСТОРОВОЕ МАСЛО

Подогреваем масло до комнатной температуры. Втираем в кожу головы и волосы. Оставляем на 30-40 минут. Затем тщательно промываем водой с шампунем. Касторовое масло также укрепляет корни волос.

МАСКА ИЗ ЧЕРНОГО ХЛЕБА

Мякиш черного хлеба заливаем небольшим количеством кипятка. Оставляем в закрытой посуде до остывания воды. Затем тщательно перемешиваем до кашицы. Если у вас сухие волосы, то можно добавить ложку сметаны или кефира. Далее наносим полученную смесь на кожу головы и волосы. Обернем голову в полотенце или полиэтилен. Оставляем на 20-30 минут. Затем промываем обычной водой или отваром трав.

МАСКА ИЗ РЕПЧАТОГО ЛУКА

Берем 1 небольшую луковичку. Предварительно очистив, натираем на мелкой терке. Добавляем 1 желток. Тщательно перемешиваем. Обворачиваем полиэтиленовой пленкой и сверху полотенцем. Держим около 1 часа. Хорошенько промываем теплой водой. Маска питает корни, делает волосы мягкими, а также благотворно влияет на кожу головы, избавляет от перхоти.

МАСКА НА ОСНОВЕ ГОРЧИЦЫ

Берем 1 ст. л. сухой порошковой горчицы. Добавляем 2 ст.л. теплой воды и 1 желток. Утепляем полотенцем. Держим 15-40 минут. Продолжительность зависит только от вас, т.к. горчица имеет свойство « жечь ». Не переусердствуйте. При слишком сильном жжении лучше смыть маску. Смываем теплой водой.

МАСКА НА ОСНОВЕ ОЛИВКОВОГО МАСЛА

Берем 2 ст. л. оливкового масла (при отсутствии сего можно использовать кукурузное или растительное масло). Добавляем 1 желток. Тщательно перемешиваем и наносим на волосы. Оборачиваем голову полотенцем. Оставляем на 30-40 минут. Маска также отлично питает кожу и волосы.

СОЛЕВАЯ МАСКА

Самая простая маска от выпадения волос, но не менее эффективная. Итак, берем обычную поваренную соль (или морскую). Добавляем несколько капель репейного масла. Оборачиваем голову полиэтиленовой пленкой и сверху полотенцем. Держим 15 минут. Смываем водой.

Как укрепить нервную систему?

Перцовая настойка для улучшения роста волос

5 напитков для укрепления иммунитета


Настой растительного сбора с медом. Берем 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л кипятка, выдержать 15 минут. Пьем такой настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.

Напиток "Сибирское здоровье". Берем 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавляем 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варим на маленьком огне, пока не закипит, после этого выложить в банки. Принимаем по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

Медовый напиток с лимоном. В 1 стакане теплой кипяченой воды размешиваем 25 г меда, добавляем сок половины лимона и выпиваем. Напиток помогает снять симптомы недомогания, оказывает лечебное и укрепляющее действие.

Напиток для повышения сопротивляемости инфекциям. Берем сушеные плоды рябины (2 столовые ложки), курагу (1 столовая ложка), мелиссу (1 чайная ложка) и листья первоцвета (1 чайная ложка). Заливаем смесь одним стаканом кипятка, доводим до кипения и настаиваем потом несколько часов. Пейте 3- 4 раза в день. Читать далее...

Какие продукты нужно включить в рацион летом, чтобы стать стройнее без диет

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

Как легко укрепить сосуды на лице?

Прочитав эту статью, Вы научитесь готовить у себя дома косметические средства из копилки народной медицины, которые помогут эффективно укрепить сосуды на лице. Кроме того, данные рецепты можно использовать и для лечения купероза (красных звёздочек под кожей).

Простые, но эффективные средства для укрепления сосудов на лице

Эликсир для здоровья и иммунитета!

Как снять усталость глаз. Простые упражнения

Если у вас устали глаза, сделайте несложные упражнения, которые помогут снять эту усталость. Упражнения простые и выполнять их можно как лежа, так и сидя...

Итак, первым делом потрите ручки так, чтобы ладошки нагрелись. Приложите ладошки к глазам. Глаза под ладошками должны быть закрытыми. Спустя две минуты откройте глаза под ладошками, не отнимая рук от лица. В полной темноте пытайтесь всматриваться, это расширяет зрачки и дает уставшим глазам отдохнуть.

Читать далее...

Как можно почистить свои капилляры

 

Сегодня речь пойдет о том, как очистить  мельчайшие сосуды вашего организма. Это капилляры.

Это упражнение рекомендует японский инженер, строитель по профессии Кацудзо Ниши (1884-1959) в своей знаменитой книге "Золотые правила здоровья".

Такое упражнение с успехом используют гейши в Японии, дабы иметь красивую походку и прекрасные ножки!

Специалисты говорят, что если у Вас будут здоровые  капилляры, то и ваши вены, а также и ваши артерии будут в полном порядке. Хороший кровоток в капиллярах обеспечивает прекрасное питание всех других кровеносных сосудов.

Упражнение оживит капилляры. 

Обычно потерявшие эластичность сосуды, которые имеют огромное количество наслоений на своих стенках, утрачивают способность сокращаться и тем самым продвигать кровь.  Аналогия - вода в засоренных и засаленных трубах.

Читать далее...

Очищаем поджелудочную железу

При проблемах с поджелудочной железой необходимо придерживаться строгой диеты. Употреблять варенные овощи, нежирное отварное мясо (телятина, индейка, курица), нежирный творог, ненасыщенный бульон, отварную рыбу, кефир, йогурты.

Рецепты для очищения поджелудочной железы:

• Корень цикория. Необходимо измельчить 2 ч. л. корня циркония, добавить 1 стакан горячей воды и кипятить минут 5. После охладить и процедить. Пить по глотку в течении дня на протяжении 21 дня. Перед повторным курсом необходимо сделать перерыв минимум 7 дней.
• Мед и молоко. Каждое утро пить стакан молока 2,5 % натощак вместе с 1 десертной ложкой меда. После этого не принимать никакую пищу и не пить 4 часа. Так необходимо встречать каждое утро на протяжении 1 месяца.
• Гречневая крупа. Необходимо 1 стакан гречки перемолоть в кофемолке и залить на ночь 0,5 л. кефира. Утром разделить кашу на две части. Первую следует съесть вместо завтрака, а вторую за 2 часа до сна вместо ужина. Курс - 10 дней, перед повтором перерыв 10 дней.
• Картофельный сок. Выпить натощак сок 3 картофелин и 1-2 морковок, пропущенных через соковыжималку. Завтракать можно через 1 час. Такой сок надо пить 7 дней, после сделать перерыв на 7 дней. Повторить курс 3 раза.

alinamix.com

Несколько поз йоги, которые улучшают сон.

Есть несколько поз йоги, которые можно практиковать дома для улучшения сна.

Так можно лечь на спину, свести вместе ступни, но развести колени, вытянуть руки вдоль тела ладонями вверх и сделать несколько глубоких вдохов.

Далее>>>

Настойка, мазь и отвар из чистотела

Матушка-природа очень щедрая, она одаривает всех нас множеством чудес. Только вот люди очень часто просто отказываются замечать эти чудеса, даже если они растут у них прямо под ногами. Чистотел — самый простой тому пример. Когда-то это наиполезнейшее растение называли бородавочником. Это говорящее название прямо указывало на то, для чего это растение можно применять. Однако впоследствии оказалось, что чистотел чистотел лечит  не только от мозолей и бородавок, но и от куда более серьезных недугов.

 

Чистотел большой (он же бородавочник) — травянистое растение с ветвистым стеблем длиной до одного метра. Листья зеленые, цветки — мелкие золотисто-желтые, собранные в небольшие соцветия. Растение во всех своих частях содержит млечный сок оранжевого цвета, который на коже оставляет след, похожий на йод. Произрастает в европейской части России, в Сибири, на Урале, на Кавказе, а также повсеместно в городе. Куда не кинешь взгляд — в огороде, среди кустарников, у изгородей, в оврагах, в лесах, под забором, по берегам рек и озер, да даже на помойках — везде растет это чудо-растение. В медицине, как народной, так и официальной, используются корни и сок, а также надземная часть растения.

Читать далее...

Тибетский элексир молодости и лечебные свойства березовых почек

 Рецепт эликсира молодости,найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в Тибетских монастырях, который был написан на глиняных табличках еще  в 5 веке до н.э..

Сегодня он переведен на все языки и опробован не одной тысячей человек ,о уникальных свойствах его главного компонента-березовые почки-читайте здесь

Здоровые сосуды - долгая молодость и крепкое здоровье.

Общее здоровье организма человека напрямую зависит от того в каком состоянии находятся его сосуды. Так, их истощение может вызывать нарушение кровообращения, что чревато сбоями в работе обмена веществ и развитием других болезненных патологий. Своевременное очищение и забота о здоровье сосудов это рецепт долгой молодости и крепкого здоровья на долгие годы. Нужно только знать и избегать негативных факторов, сказывающихся на тонусе сосудов. Самым главным вредоносным фактором для здоровья и в частности для сосудов являются стрессы и потрясения разного рода. Таким образом, если человек волнуется, то в его сосудах происходит сбой в поступлении активных веществ, что впоследствии может негативно сказаться на тонусе ткани сосудов.

Далее>>>

Карта тела на позвоночном столбе

Карта тела