Записи Друзья Комментарии
Alex sana
Аватар Alex_sana

 -Цитатник

Мы не умеем себя слушать и слышать - (0)

Мы не умеем себя слушать и слышать н.л. Просыпаться утром, когда ничего не болит – это вели...

Японское упражнение, которое останавливает старение ног - (0)

Японское упражнение, которое останавливает старение ног через 3 дня. По 4 минуты на выполнение ...

НЕЖНОСТЬ...ИРИНЫ САМАРИНОЙ. - (0)

...НЕЖНОСТЬ...ИРИНЫ САМАРИНОЙ... Нежность… Она не бывает фальшивой и громкой… Льётся ...

Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица - (0)

Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица В этом материале мы подробно расскажем, как убр...

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ВАС К ЖИЗНИ! - (0)

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ВАС К ЖИЗНИ! 7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alex_sana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.09.2012
Записей: 81
Комментариев: 1
Написано: 95


Фитнес для лица

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 09:16 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Фитнес для лица "забей на старость"



Стареть не хочется никому, но время безжалостно к нам, оставляет нам в подарок морщины, кожа теряет свой первоначальный вид, в ней снижается выработка коллагена и эластина, что сказывается на потере контура лица. Глядя на себя в зеркало, мы не узнаём себя, хотя, кажется ничуть не изменились. Мы меняемся, и надо с этим бороться. Опять таки с помощью упражнений. Посмотрите комплекс упражнений, которые демонстрирует KatyaWORLD, на её канале они весьма популярны.

1Фитнес для лица (700x397, 217Kb)

Упражнение № 1
Как и перед любой тренировкой, нам нужно разогреть мышцы. Для этого отлично подходит первое упражнение. Итак, сядь ровно, расправь плечи и расслабь лицо. Теперь плотно сомкни губы, язык выведи сквозь зубы и сделай движение языком по кругу, будто облизываешь зубы. Сделай 10 раз в каждую сторону.


2Фитнес для лица (700x395, 211Kb)

Упражнение № 2
В этом упражнении занимаемся лбом. Это очень нужно тем, кто успел заработать себе складку на лбу от постоянно поднятых бровей. Итак, положи четыре пальца на лоб, прижми кожу и начинай поднимать брови вверх. Пальцы должны быть плотно прижаты ко лбу, чтобы при упражнении ты чувствовала сопротивление. Повтори 10 раз.


3Фитнес для лица (700x397, 210Kb)

Упражнение № 3
Теперь займемся морщинами вокруг глаз. Указательные пальцы положи на брови, плотно прижми и начинай сдвигать одновременно пальцы и брови вместе. Сделай 10 повторов.


4Фитнес для лица (700x391, 215Kb)

Упражнение № 4
Следующее упражнение помогает убрать так называемые гусиные лапки. Указательными пальцами прижми внешние уголки глаз и старайся прищуриться. Здесь фишка в том же сопротивлении. Сделай 10 раз.


5Фитнес для лица (700x390, 230Kb)

Упражнение № 5
Убираем морщины под глазами. Зажми ладонями кожу под глазами и старайся прищуриться. Не спеши, делай всё аккуратно, чтобы прочувствовать все мышцы. Повтори 10 раз.


6Фитнес для лица (700x399, 219Kb)

Упражнение № 6
Следующее упражнение универсально, оно помогает подтянуть скулы и подбородок. Нижняя губа натягивается по нижней челюсти и уголки рта тянутся вниз и в стороны как можно шире. При выполнении должны напрягаться мышцы шеи и щеки. Сделай 10 повторов.


7Фитнес для лица (700x394, 199Kb)

Упражнение № 7
Далее упражнение, которое помогает избавиться от носогубных складок. Губы сомкни плотно и вытяни их в прямую улыбку, тяни кончики губ максимально в стороны, напрягая мышцы шеи. Получается что-то напоминающее крайне натянутую улыбку. Повтори 10 раз.


8Фитнес для лица (700x398, 222Kb)

Упражнение № 8
Следующее упражнение помогает накачать скулы. Тебе нужно улыбнуться, подтягивая уголки верхней и нижней губы вверх. Зубы при этом не смыкаем и пытаемся губы держать на уровне с ними. Получается что-то вроде широкой и беззубой улыбки. Можно для удобства положить указательные пальцы на скулы, чтобы чувствовать, как тянутся мышцы. Всё те же 10 повторов.


9Фитнес для лица (700x394, 221Kb)

https://takprosto.cc/

Рубрики:  красота
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте