Лечебные мудры, или «йога пальцев», – простая оздоровительная методика, зародившаяся несколько веков назад в Индии, откуда ее переняли врачеватели многих буддийских стран.

Упражнения для кистей рук не требуют усилий. Лишь умение сосредотачиваться.

Как это работает
Действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца руки и области ладони с определенными частями тела и органами. Так, за голову отвечает верхняя фаланга большого пальца, позвоночный столб пролегает как бы посреди пястных костей указательного и безымянного пальцев, причем копчик начинается прямо в точке между ними. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы – словно у пальчиковой куклы – отвечают за правую и левую руки. Получается, что кисти рук – это модель всего организма, поэтому, складывая и переплетая пальцы в определенные фигурки (мудры), мы все равно что даем команды телу: «наклониться!», «согнуться!», «переплести руки и ноги»…

Такие незначительные, казалось бы, движения способны перераспределить энергетические потоки в теле и постепенно вылечить больной орган или систему организма в целом. Разные позиции замыкают или освобождают энергетические каналы. Когда пальцы сжаты – энергия концентрируется во всех каналах, раскрыты – энергия высвобождается.

Как ощутить действие
Эффект мудр раскрывается постепенно. Главная задача – прислушаться к своим чувствам до использования мудры, во время нее и после. Мастера советуют «включать» и «выключать» ее импульсно, сравнивая ощущения.
Важно проследить, какие физические ощущения появляются на местах соприкосновений пальцев: холод или тепло, покой или «ток». Можно подкрепить действие мудр образами, представляя, как теплая энергия, словно на американских горках, «взбирается» по пальцам и сползает по изгибам на ладони. Если пальцы еще малочувствительны, потрите ладонь о ладонь и попробуйте снова. Считается, что, чем сложнее дается определенная мудра, тем она полезнее :о).

4 правила

• Мудры выполняются обеими руками.
• Рекомендуется выполнять практики в спокойной позе, концентрируясь на своих ощущениях.
• Оптимальное время для занятия мудрами – 30–45 минут в день. Можно разбить его на 3 захода.
• Упражнения дают ощутимый эффект только при систематических занятиях.

Займемся практикой
Мудры не только улучшают состояние здоровья, но также работают с эмоциями и гранями характера. У каждого пальца есть свое назначение.

Большой палец соотносится с волей, логикой, любовью и эго человека.
Указательный, как не трудно догадаться, связан с властолюбием, уверенностью в себе, познанием и мудростью.
Средний палец создает равновесие в жизни, он связан с терпением и умением контролировать чувства.
Безымянный отвечает за здоровье, жизненную энергию и активность.
А мизинчик, как самый маленький и незащищенный, олицетворяет творческие способности человека, умение видеть и ценить прекрасное.

Мудры для активации пищеварения
Показаны мудры: чаша Чандмана, морской гребешок, щит Шамбалы


Используется также для богатства, привлечения денег и достатка

Мудры для сердца
Показаны следующие мудры: мудра спасающая жизнь, мудра черепахи, мудра мудра стрела Ваджры, мудра предназначенная для снижения повышенного давления, мудра для лечения брадикардии.

Мудры для лечения позвоночника и мочеполовой системы
Здесь описаны и показаны мудра энергии и мудра парящий лотос

Мудры для улучшения памяти, повышения интеллекта
Показаны мудры Окно мудрости, шапка Шакья - Муни, мудра знания.

Мудры для лечения желудка, кишечника и печени
Показаны мудра воды и мудра парящий лотос, которые используют для лечения и профилактики заболеваний желудочно - кишечного тракта.

Мудра для улучшения зрения
Показана мудра Жизни, которая возвращает хорошее самочувствие и улучшает остроту зрения, улучшает состояние глаз.

Мудры при заболеваниях горла, дыхательных путей
Показаны мудра поднимающая, мудра голова дракона,, мудра флейта Майтрейя

Мудры драконов
Показаны мудры храм дракона, зуб дракона и голова дракона

Интересные факты:
Знакомый всем американский жест двумя сцепленными пальцами, обозначающий «Все ok!» на Востоке называется мудрой «знания». На самом деле, одно другому не противоречит: в американском варианте человек будто бы передает другому «мне не нужна помощь, все в порядке, я все знаю». Эта мудра – одна из самых популярных у практикующих йогу.
Трехперстие, знакомое всем православным (сложенные вместе большой, указательный и средний пальцы; безымянный и мизинец прижаты к ладони) считается в индуистской традиции мудрой Кубера – бога богатства. Эта мудра помогает исполнить желания и добиться благосостояния.
Источник

Смотрите также:

Мудра для экстренного получения денежных средств

Медитация «Внутренняя улыбка»

Лечебные частоты: программы для снятия / облегчения боли