То, что она сделала из 4-х наволочек, пригодится каждому. Оригинальная вещь своими руками! развер...
Без заголовка - (0)Самый полезный хлеб из закваски Такой полезный хлеб из закваски делается очень легко, ...
Переделка футболок - (0)Футболки: переделать и носить Футболки: переделать и носить У нас, наконец, жар...
Мясо по-грузински - (0)Замечательный рецепт, мясо по-грузински - очень нежно и сочно, просто тает во рту Часто задаешь...
Мазь от варикоза - (0)ЧУДО - МАЗЬ ОТ ВАРИКОЗА! Автор Виктория Колосова!!!! Девочки у меня для вас новость!...
(и еще 26597 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Маски английский видео волосы выпечка вязание домашний здоровье изучение йога классика кожа косметика крем кулинария лечение лицо лосьон масло музыка новый год организм очищение пирог платье подушка практика пуловер рецепт скачать спицы средство творог тело тесто травы тренировка трикотаж урок уход фильм фитнес фото футболка часики шарф шитье шоколад яблоко язык
Йога . Пранаяма. |
Серия сообщений "ведические знания":
Часть 1 - Три аспекта женственности (ведическая философия)
Часть 2 - 16 украшений женщины
...
Часть 28 - Пайлот Баба, семинар в Москве, декабрь 2008
Часть 29 - Васанта Наваратри.
Часть 30 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Часть 31 - Пайлот Баба - пилот, ставший святым
Часть 32 - КАК СЖЕЧЬ КАРМУ? Тунеев Вадим Михайлович (Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж)
Часть 33 - 2012 год. Конец или начало? Хакимов.
Часть 34 - СЕМЬ ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ СТРЕМЯЩИХСЯ К УСПЕХУ. Тунеев Вадим Михайлович (Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж)
Серия сообщений "йога - лекции":
Часть 1 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Серия сообщений "йога-практика":
Часть 1 - Дениз Остин. Контроль Веса
Часть 2 - Йога-латес: похудение, тонус, придание формы
Часть 3 - Йогалатес - укрепляем мышцы.
Часть 4 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Часть 5 - Уджайи дыхание
Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Йога при мигрени
Часть 2 - Дыхание уджайи.Техника.
Часть 3 - Йога . Пранаяма.
Часть 4 - Кундалини-йога
Часть 5 - Yoga Journal №52 февраль 2013 Россия
...
Часть 7 - Мантра любви
Часть 8 - Разблокировка сердечной чакры
Часть 9 - Медитации для чакр
|
Метки: йога практика пранаяма |
Дыхание уджайи.Техника. |
Уджайи это дыхание (через нос) при котором поджимается голосовая щель (что способствует активизации иммунитета, так как в области горла находится первое иммунное кольцо) и дозируется количество поступающего воздуха.
Техника выполнения на слоги СО-хАМ.
Тренировка
Открытым ртом вдох со слогом СО - стенки горла сжимаются с правой и левой стороны.
Открытым ртом выдох со слогом ХАМ - стенки сжимаются спереди и сзади.
Закрытым ртом такое дыхание через нос - дыхание уджайи. Очень полезное. Приятное.
Серия сообщений "йога-практика":
Часть 1 - Дениз Остин. Контроль Веса
Часть 2 - Йога-латес: похудение, тонус, придание формы
Часть 3 - Йогалатес - укрепляем мышцы.
Часть 4 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Часть 5 - Уджайи дыхание
Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Йога при мигрени
Часть 2 - Дыхание уджайи.Техника.
Часть 3 - Йога . Пранаяма.
Часть 4 - Кундалини-йога
...
Часть 7 - Мантра любви
Часть 8 - Разблокировка сердечной чакры
Часть 9 - Медитации для чакр
|
Метки: Йога практика дыхание |
| Страницы: | [1] |
