10 ПРАВИЛ ДЕТСКОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ОТ ДОКТОРА КОМАРОВСКОГО  

 Начинай вовремя 

Вовремя — это значит с периода новорожденности. Простейшие упражнения (без усилий гнем и вращаем всё, что сгибается и вращается), выкладывание на животик, массаж, купание в большой ванне — всем этим надо заниматься регулярно и с момента рождения. 

 Не торопи и не торопись 

Каждому двигательному навыку свое время, но время это, а зачастую и очередность формирования навыков, индивидуальны. Медицинская наука выявляет вполне определенные закономерности, но пусть они волнуют врачей! Не получается — потерпите. Это не болезнь, с максимально возможной вероятностью — просто еще время не пришло. Не хочет садиться, не хочет переворачиваться, не хочет идти без маминой ручки — это почти всегда не проблема, связанная с телесным здоровьем ребенка, а проблема, связанная с психическим здоровьем торопящихся взрослых. 

 Обеспечь регулярность 

Изо всех сил старайтесь сделать так, чтобы ребенок имел возможность для постоянных физических нагрузок. Нормально — это купание каждый день, прогулки каждый день, активные игры — каждый день. Ненормально и даже опасно — кубики, пирамидки и мультфильмы каждый день, а интенсивные прогулки по воскресеньям. 

 Избегай преждевременных вертикальных нагрузок на позвоночник 

Не поощряйте сидение и стояние детей первого года жизни. Не запрещайте, но и не помогайте! Не помогайте садиться, не помогайте вставать! Всячески поощряйте и стимулируйте ползание. Не увлекайтесь вертикализирующими устройствами (ходунки и т.п.). 

 Сделай так, чтобы захотелось самому 

Ваша задача — так организовать уход, игры и общение с ребенком, чтобы ему захотелось освоить некий двигательный навык. У вас в руках нечто яркое-симпатичное, и дитя уже протягивает ручки — потому что есть к чему протягивать! Положили на животик, а перед ребенком поставили красивую игрушку — вот мы уже и пытаемся доползти, потому что есть куда ползти и ради чего! 

 Безопасность, безопасность и еще раз безопасность! 

Обеспечение детской безопасности всегда и везде — это вообще главное правило ответственного родительства. Накладки на острые углы, фиксаторы на дверцы шкафчиков, электрические провода и розетки, отсутствие доступа к горячему, острому, скользкому и т.д. и т.п. Особое внимание — безопасности глазами ребенка: опуститесь до уровня детских глаз, лягте на пол и оглянитесь — сразу увидите много интересного — острый угол мягкого дивана, торчащие провода и т.д.? 

 Создай условия 

Обеспечьте жизненное пространство для реализации двигательной активности: уберите ненужную мебель, выделите место и обустройте спортивный уголок; нет места в доме, значит, пора во двор. Позаботьтесь о спортивном инвентаре — шведская стенка, кольца, перекладина, мяч, обруч, скакалка ... 

 Будь примером 

Копировать поведение взрослых — инстинктивная потребность всех детенышей без исключения. Не ленитесь — поползайте, подпрыгните, бросьте, пробежитесь, поприседайте — в общем, покажите, как надо. Да и вам это очень полезно! 

 Поощряй естественные движения 

Человеческое тело вообще, конкретные мышцы и суставы в частности созданы Природой для выполнения совершенно определенных движений. Ползать, приседать, наклоняться, бросать, бежать, прыгать, — это естественные движения, ребенок готов к ним физиологически. Кувыркаться, садиться на шпагат, плавать — это движения неестественные, без них вполне можно обойтись. Это вовсе не означает, что они не нужны, но осваивать упомянутые навыки лучше под руководством специалистов. 

 Позаботься о спортивной форме 

Хорошая спортивная форма позволяет не думать о ней и не замечать ее во время занятий. Натуральные материалы, ничего не давит и не трет, нигде не расстегивается и не сползает. Современный одноразовый подгузник — самый простой, доступный и удобный вариант спортивной формы для детей раннего возраста.

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ - ЭТО
КРАСОТА , ВЕЛИКОЛЕПИЕ , ГРАЦИЯ , СМЕЛОСТЬ!

ВИКТОР  ВАРКЕНТИН
 Парное катание
Скользят по льду синхронно
                                       почти что на лету...
Касаются легонечко -
                                                ледовую кору
Движения все плавные...
                                        чудесный пируэт.
Как крутится над гладью

                                        любимый силуэт!
Весь зал был околдован,
                               лишь музыка слышна
А пара словно бабочки
                              скользят... туда, сюда!
Кружатся они ровненько,

                          потом желанный взлёт...
Слышны меж интервалом,
                                как режут, коньки лёд
Тулуп тройной и аксель,

                                   исполнены на пять!
Восторг огромной публики
                                        так, тяжело унять
Мелодия ритмичная...
                                       снижается на нет
Движения отличные, и вам
                                          наш комплимент.
Скользящие движения

                               сверкает в ритме лёд!
Под музыку цветную,
                                      порхающий полёт...
Весь этот мир фантазии...
                                         его нельзя понять
Те, кто в коньках рождённые,

                                нам будет не догнать.
Спасибо дорогие за сказочный 
                                                             сюрприз
Движения красивые, 
                              так быстро пронеслись
Не хочется прощаться

                                ледовый бал пленил...
И кто не знал, что это?!
                                     теперь вас полюбил.
                       Виктор Варкентин

http://www.liveinternet.ru/users/3544350/  

УЗНАЛИ  - ЭТО  НАШИ  ЧЕМПИОНЫ!