Жизнь требует перемен! Начни с маникюра и педикюра, смело решайся на новую стрижку и покраску волос. Контрастный душ взбодрит и поспособствует укреплению нервной системы. На работу для перекуса возьми грецкие орехи, арахис. Не стоит есть жареные и острые блюда. Полезны фрукты: гранаты, финики, лимоны, лайм.

Чтобы xopoшo себя чувствовать, нужно полноценно отдыхать, и в первую очередь высыпаться. Помни об этом! Сегодня полезны интенсивные физические нагрузки. Очень хорошо красить волосы, делать маски для лица, маникюр. Твой ужин - тушеные или запеченные овощи. Исключи жирные и острые блюда, копчености, а также алкоголь. Увеличь количество выпиваемой жидкости.

Сегодня благоприятны мероприятия по укреплению и оздоровлению организма. Можно посетить баню, принимать тонизирующие ванны, делать массаж. Вечером сделай ванночку для рук с морской солью, затем массаж кистей, уделяя внимание каждому пальцу. Нанеси питательный крем. Контролируй питьевой режим, откажись от острых блюд, консервации. Прогулка в зимнем лесу поможет вернуть душевное равновесие. Оденься потеплее - переохлаждение недопустимо! Очень хорошо голодать, чиститься энергетически. Выполни комплекс упражнений для плечевого пояса, сходи на массаж. Исключи блюда из птицы. Продукты дня - картофель, свекла, помидоры, орехи.