Уход за чувствительной кожей лица |
Если вы пользуйтесь гелями и скрабами для умывания, то лучше брать те, которые содержат растительные компоненты и вытяжку из фруктовых кислот.
Метки: чувствительная кожа уход за чувствительной кожей маски для чувствительной кожи |
Как сохранить зрение |
Глазные мышцы устают при любой работе, связанной с напряжением зрения. Усталость усиливается, если работа сопряжена с использованием устройств высокой яркости, к которым относится и монитор компьютера.
Особенно сильно усталость сказывается на детях, чьи глазные мышцы еще не окрепли. Вероятность того, что регулярное длительное нахождение у монитора испортит здоровое зрение не велика. Однако, если у ребенка уже существуют определённые проблемы со зрением, длительное нахождение у мерцающего монитора ухудшит их с очень большой вероятностью.
Самое очевидное решение проблемы – ограничить время нахождения ребенка у монитора компьютера. Настаивайте на том, чтобы через каждые 30 минут он делал короткие паузы, по 3-5 минут. Пусть в это время посмотрит в окно или просто прогуляется по квартире.
Хорошо, если ребенок занимается за компьютером разными видами деятельность. Просмотр текстовых документов хорошо чередовать с играми, где присутствует много движущихся объектов. Это уменьшает нагрузку на зрение.
Еще обязательно нужно правильно питаться. Подробнее о диете для зрения здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/23/poleznoe-pitanie-i-produkty-dlya-zreniya/
|
Как бороться со стрессом? |
Борьба со стрессом и хронической усталостью для современного человека стала уже повседневным ритуалом. Накричал начальник, подвел близкий человек – и всё, настроение насмарку.
У каждого есть свои методы снятия напряжения: можно после работы сходить в салон красоты или на массаж, можно сходить в аптеку за успокоительным, а можно обойтись и более приятными методами. Например, принять хвойную ванну.
Чтобы приготовить такой настой, необходимо залить стакан хвои двумя литрами кипятка, настоять два часа, процедить и добавить в ванну.
Такая ванна быстро успокоит и снимет невроз. И стресса как не бывало!
О ваннах для красоты, здоровья и похудения читайте здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/03/vanny-dlya-poxudeniya-krasoty-i-zdorovya/
|
Рецепт хорошего настроения |
Заведите себе правило – каждый день выпивать по чашке тонизирующего напитка из трав, который будет питать ваш организм энергией, витаминами и давать вам хорошее настроение.
Такие напитки обычно делают из сбора шиповника, ромашки, тмина, липы, мяты и клевера. Именно этот сбор придаст вам сил, вы не устанете на работе, не будете разбитым под вечер и по утрам всегда станете просыпаться в хорошем настроении.Такие витаминные напитки хороши для человека любого возраста, как для школьника, так и для пенсионера.
Самое время сейчас позаботиться о здоровье, так как скоро новогодние праздники, много забот и хлопот. О том, как встречать новый год змеи 2013, можно почитать здесь http://www.fix-news.ru/2012/10/06/kak-vstrechat-no...hto-nadet-kak-ukrasit-dom.html
|
На чай |
Что делать долгими зимними вечерами? Пить чай с плюшками и болтать с подружками! Приходите ко мне на чай!
|
Диета для улучшения зрения |
Зрение - бесценный дар. Чтобы его сохранить, нужно правильно питаться. Читайте диету для зрения здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/23/poleznoe-pitanie-i-produkty-dlya-zreniya/
|
Побалуйте себя |
Сейчас в магазинах еще много фруктов. Нарежьте дольками яблоко или грушу и просто положите в вазочку. Можно взять разные фрукты. А если эту вкуснятину еще залить йогуртом или взбитыми сливками, то получится просто королевский десерт!
|
Куриное бедро в фундуке со «спагетти» из цукини |
потребуется •
800 г куриных бедер, 6 ст. л. соуса терияки. 200 г фундука, 1 яйцо, 1 цукини, соль и перец по вкусу.
что делать •
Замариновать куриное бедро без кости в соусе терияки на 30 минут. Фундук перемолоть в мелкую крошку в блендере. Куриное мясо вытащить из маринада, расправить и немного отбить рукой.
Поставить на стол три тарелки. В одну насыпать муку в другую разбить яйцо и добавить в него остатки маринада - вкуснее будет, а в третью тарелку насыпать молотый фундук.
Мясо обвалять в муке. Обмакнуть в яйце. Запанировать в молотых орехах. Обжарить с двух сторон до образования коричневой корочки, закрыть крышкой и готовить еще 5-10 минут, чтобы мясо «дошло».
Пока «доходит» мясо, настрогать цукини тонкой соломкой. Обжарить наши «спагетти» на растительном масле, посолив и посыпав смесью для тушения овощей.
|
Последние осенние деньки! |
|
Уход за собой |
Для того, чтобы волосы были красивыми и сильными, за ними надо правильно ухаживать – это прописная истина. Некоторым женщинам густые и красивые волосы даны от природы, но большинству прекрасной половины человечества удается придать шикарный эффектный вид своим волосам только при помощи специальных средств.
|
Как похудеть |
Все просто помешались на низкокалорийных продуктах. Покупают сыры, творог и другие продукты только пониженной жирности. Так ли они полезны?
Действительно, в так называемых «легких» продуктах жирность снижена как минимум на 30%, и для тех, кто пытается похудеть и подсчитывает калории, это существенно. С их помощью можно скрасить мучительную диету. Позволить себе, скажем, салатик, заправленный легким майонезом, съесть кусочек низкокалорийного сыра, а в качестве десерта отведать легкого мороженого.
Но без меры потребляя такие продукты, можно не только обзавестись лишними сантиметрами и килограммами, но и серьезными проблемами со здоровьем. Ведь известно, что производители добавляют в них усилители вкуса, ароматизаторы, загустители, эмульгаторы и прочую химию. Человек не способен насытиться «легкой» пищей, поэтому вынужден увеличить порцию, ошибочно полагая, что таких продуктов можно съесть сколько угодно.
В результате, съедая двойную или тройную порцию низкокалорийного продукта, калорий потребляется больше, чем после приема одной порции нормальной пищи. Если все же вы хотите похудеть с помощью низкокалорийных продуктов, то их прием нужно контролировать, а еще лучше чередовать со сложными углеводами. Нельзя совсем исключать из своего организма жиры, поскольку они принимают участие в синтезе клеточных мембран, в биосинтезе тканей, регулируют гормональный фон, являются источником витаминов А, Е, D.
Подробнее на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/razgruzochnyj-den-na-kefire/
|
Как встречать новый 2013 год змеи: что надеть, как украсить дом |
|
Готовимся к Новому году |
Важной персоной на любом большом празднике является его ведущий, который веселит всех гостей и делает торжество нескучным. Для новогоднего праздника лучшим ведущим, конечно, будет Дед Мороз. Залог веселого новогоднего праздника в хорошей подготовке. Заранее нужно составить список приглашенных, купить подарки, определиться с местом проведения торжества и, конечно, вызвать Деда Мороза из специализированного агентства, где вам предложат самых лучших артистов развлекательного жанра.
|
Аудио-запись: Tomato Jaws feat. Бумбокс Стяги на Стяги (Boombox Cover) |
Музыка |
291 слушали 3 копий |
Wasilinka |
|
|
Комментарии (2)Комментировать |
Суп с фасолью |
Тыква содержит большое количество витаминов С, A, D, группы В, а также калий, кальций, магний, железо, цинк, кобальт, углеводы и клетчатку.
Оранжевый цвет - результат присутствия антиоксидантов и бета-каротина, которые усиливают иммунитет, помогают противостоять некоторым видам рака и старению клеток. По содержанию каротина тыква превосходит морковь в 5 раз! Блюда из нее полезны тем, кто работает за компьютером, у кого слабое зрение.
Благодаря редкому витамину Т тыкву можно назвать лучшим гарниром к жирному мясу. Этот витамин способствует ускорению обменных процессов, содействует синтезу белка.
Суп из тыквы с фасолью
400 г мякоти тыквы, 75 г кешью, цедра и сок 1 лимона, 2 луковицы шалота, 100 г стручковой фасоли, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. тайской пасты карри, 400 мл кокосового молока, 200 мл горячего овощного бульона, по 1 ст. л. коричневого сахара, сушеного кориандра и базилика, 4 стебля зеленого лука
1. Шалот очистите и нашинкуйте. Зеленый лук измельчите. Тыкву нарежьте. В кастрюле обжарьте шалот на масле, смешайте с пастой карри.
2. Добавьте кокосовое молоко, бульон, сахар, цедру и сок лимона, тыкву, доведите до кипения, убавьте огонь, готовьте 15 минут. Выложите фасоль, варите 4 минуты. Приправьте сушеными травами, снимите с огня.
3. При подаче посыпьте зеленым луком и кешью. Отдельно подайте рис.
|
Запасаемся витаминами |
Осень - благодатная пора, на рынках и в супермаркетах столько фруктов и овощей! Не спешите все сразу прятать "под крышечку". Осенью нужно запастись витаминами на всю зиму. Самое полезное - это свежевыжатые соки. Делать их можно их любых фруктов и овощей.
Самый привычный нам овощной сок - томатный. Томатный сок освежает, утоляет жажду, имеет приятный вкус. Однако, следует помнить, что сырой томатный сок дает щелочную реакцию в организме. При его употреблении надо исключить концентрированные сахара и крахмалы, иначе реакция будет кислой вместо щелочной. Томатный сок укрепляет организм, освежает, утоляет жажду. По количеству витамина С он может сравниться с цитрусовыми соками. Два стакана томатного сока восполняют суточную потребность в витаминах С.
Подробнее о пользе соков для здоровья на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/18/vitaminnye-soki/
|
На одых в баню |
С каждым днем все популярнее становится отдых в банях и саунах, и действительно трудно переоценить их влияние на организм человека, его органы и системы. Терморегуляция, стремящаяся сохранить температуру организма на одном уровне в жаркой парилке, включает механизмы предупреждающие перегрев и отвечающие за отдачу излишнего тепла. Очень важную роль в этом процессе играет кожа, охлаждая тело и выделяя пот, что активно тонизирует и сердечно-сосудистую систему отдыхающего.
Сауна - отличное средство для очищения кожи. А если еще прихватить с собой мед, скраб из натурального кофе и травяной чай, то лучшего салона красота просто не найти. Почитать, как правильно очищать лицо, можно здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/10/17/kak-pravilno-oc...u-lica-naturalnymi-sredstvami/
Серия сообщений "Очень интересно":
Часть 1 - На одых в баню
Часть 2 - О Японии
Часть 3 - Воздушные акварели
...
Часть 29 - Что подарить мужчине на новый год
Часть 30 - Что подарить мужчине на новый год
Часть 31 - SpaceX предложила желающим подать заявки на бета-тестирование спутникового широкополосного интернета Starlink
|
Сладкий лук с мясом |
12 крупных красных луковиц
600 г нежирного фарша из баранины
1 сладкий красный перец
маленький пучок кинзы
растительное масло для жарки
1 ст. л. молотых специй (кориандр, орегано,
черный и красный перец)
соль по вкусу
|
Рыба для диеты |
Многочисленные исследования и опыты ученых и диетологов лишь подтвердили то, в чем уже давно никто не сомневался: рыба полезна для здоровья, и блюда из нее необходимо включать в меню хотя бы два раза в неделю. Но споры о том, какую рыбу есть - дикую, выловленную рыбаками, или выращенную на специальных фермах, - продолжаются и сейчас.
Вы хотите похудеть? Выбирайте рыбную диету или диету на суши (почитать о пользе и вреде суши можно здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/16/realno-li-poxudet-na-sushi/. Но вернемся к рыбе.
|