Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! |
|
Чудодейственная виброгимнастика! ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ |
|
Красивые ягодицы - это красиво. Пять простых упражнений |
Красивые ягодицы, а особенно летом, на пляже - это красиво. Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают вашу попу красивой, подтянутой и упругой.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Доктор Бубновский. От болезней после 40 |
Цитата |
Сорок лет – это рубеж, после которого наблюдается повышение рисков многих различных заболеваний. Именно поэтому эксперты утверждают, что сороковой день рождения является великолепным моментом для того, чтобы начать заботиться о здоровье.
Как избежать болезней после 40 лет – рекомендации врача кинезитерапевта Сергея Бубновского.
Читать далее
|
Комментарии (1) |
Простое упражнение для идеальной осанки |
|
Цитата сообщения Ирцейс
Доктор Бубновский. Как убрать вдовий горб |
Цитата |
«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту - на животе и в холке.
Читать далее
|
Комментарии (1) |
Тибетская гормональная гимнастика |
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
|
Луиза Хей "Исцели свою жизнь" |
|
Как быть в форме ? Секреты тренировок |
Дневник |
|
Наше тело в наших руках |
Дневник |
|
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника |
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.
Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
|
Быстрый массаж на все случаи жизни |
Советую данный массаж, так как именно он дает мгновенный результат - самые активные точки. Делюсь активными точками на подошвах ног, на ладонях, на ушных раковинах и разумеется на лице.
Самые активные точки на теле человека в картинках. Советую процитировать или сохранить себе - может пригодиться как Вам так и вашим близким.
Метод массажа - надавливания или растирание.
1.
2.
|
Йога для хорошего настроения на весь день |
Дневник |
|
Убираем бока за 20 занятий |
Дневник |
|
ВОДНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ РУК. |
Дневник |
|
Экспресс зарядка на 10 минут |
Дневник |
|
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день |
Дневник |
|
Всего за 10 минут вы узнаете как улучшить зрение |
Дневник |
|
Йога для пальцев. |
Дневник |
|
Если мышцы спины перенапряжены... |
Дневник |
|